養生之道網導讀：拔罐是中醫養生中很常見的一種治病防病方法，拔罐的好處有很多，近年來，大多數人選擇拔罐減肥，那麼在家如何拔罐瘦身呢?接下來小編告訴你拔罐療法在家如何做，快去看看吧。
拔罐好處多 中醫教你在家拔罐減肥法
拔罐是中醫常見的治療方法，近年來很多人把它運用到減肥當中，並且取得了很好的效果，這裡給大家介紹拔罐減肥法的原理和操作方法。
拔罐減肥的作用
1、加快新陳代謝
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拔罐促血液循環 中醫教你在家拔罐減肥法
太極拳成眾多養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
正確地習練太極拳，具有良好的運動保健功能。在太極拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、體呼吸（毛竅呼吸）、丹田呼吸（俗稱腹部呼吸、實際是胎息）這三個呼吸系統，與自然的、動靜結合的拳勢共同導引，不斷地呼吐肺腑之濁氣，吞吸天地之清氣，使人體丹田處（即會陰穴之上，命門穴前下的小腹內），有一個良好的衛生環境，更好地運化作功，促使生命的源泉——性腺系統這一重點部位...
中老年氣功練習預防疾病
養生導讀：一到中老年很多人就會出現各種病痛，怎麼辦呢？經研究 人員發現，不少練習氣功的中老年人發病幾率非常低，而且還有不少中老年人通過氣功練習，使得高血壓、白內障等疾病得到了緩解，那麼，練習氣功是否真的如此神奇，可以達到養生防病的功效，下面小編給大家來詳細介紹。
1、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻...
針灸也能進補嗎？
針刺足三里的進補功效
過去就有說法：“灸一次足三里等於補一隻老母雞。”
臨床研究發現，對食道癌患者，針刺足三里，可讓其食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除;
針刺胃病患者的足三里，使胃腸功能重新發揮雙向調節作用;
還發現針刺足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用。
這都充分說明針刺足三里穴可以調節機體功能，具有“補”的作用。
為什麼針灸可以進補?
中醫認為，很多亞...
通背拳與人體健康
通背拳又稱“通臂拳”“通備拳”，是我國武壇久負盛名，並深受人們喜愛的傳統拳術之一。通背拳的流派較多，主要有：白猿通臂、五行通背、活葉通背、劈掛通備、太極通背等。關於此拳的起源，歷來眾說紛紜，尚待進一步考證。到清末民初時，通背拳大為昌盛，好手輩出。河北、京津一帶的張策、劉月亭、劉智和遼寧的修劍癡等均是近代通背拳名家。他們不僅繼承了通背拳術，並且不斷充...
春季快速減肥瘦身 針灸首選
養生之道網導讀：春季是減肥的好時機,雖然身邊的減肥方法參差不齊，這裡,小編為你推薦春季減肥比較有效的一種--針灸。針灸減肥主要是通過人體經絡……
春季是減肥的好時機,雖然身邊的減肥方法參差不齊，這裡,小編為你推薦春季減肥比較有效的一種--針灸。針灸減肥主要是通過人體經絡腧穴刺激調節人體內分泌代謝，使肥胖症病人的氣血陰陽失調狀態恢復平衡，脾腎等臟腑功能恢復正常，經絡通暢，自然使肥胖者體內...
省錢省力有效的穴位減肥法
養生之道網導讀：肥胖者總是感到十分悲傷，為什麼他們總是難過呢？因為，在這個以瘦為美的時代，他們拚命減肥卻沒有什麼效果。不用擔心，接下來，壹藥……
肥胖者總是感到十分悲傷，為什麼他們總是難過呢？因為，在這個以瘦為美的時代，他們拚命減肥卻沒有什麼效果。不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家介紹一下省錢省力有效的穴位減肥法，讓大家有效成功減肥啦。
瞭解方法的關鍵才能真正運用方法。所以...
中老年人練氣功好處
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等，這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂；可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。
2.練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度，...
如何提高刮痧的療效
如何提高刮痧的療效？
1、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益於皮膚的中藥成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。
2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法。體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。
3、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是...
拔罐減肥可以發揮怎樣的作用
養生之道網導讀：拔罐是中醫當中常用的一種方法，比如說有的人感覺到頭痛，那利用拔罐在額頭上拔一拔，就可緩解疼痛。可見，拔罐的作用還是很大的。拔……
拔罐是中醫當中常用的一種方法，比如說有的人感覺到頭痛，那利用拔罐在額頭上拔一拔，就可緩解疼痛。可見，拔罐的作用還是很大的。拔罐除用在治病防病的效果外，還可用於減肥。下面我們就來瞭解拔罐減肥可以發揮怎樣的作用?
拔罐減肥發揮怎樣的作用?
一...