養生導讀：現在雖還沒到盛夏，但天氣熱得很多人都受不了，多吃水果可以補充水分、降火，那麼天熱吃什麼水果呢？消暑的水果有很多，下面為您介紹適合天熱時吃的7種清火補水的水果！
天熱吃什麼水果？
1、甜瓜
香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多...
天熱吃什麼水果 推薦7種消暑水果
女人一生中最佳養生時機
導語：女性養生，抓住時機最重要，你知道女人養生什麼時間才是最佳的嗎？女人應該如何養生呢？告訴你幾個女人養生的最佳時間，一起去看看吧！
改善體質的最佳時間
第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性徵迅速發展發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在大夫的指導下，科學地調整炊事構造，勤上運動場，可使體質“更上一層樓”，抗病能力大大提高。
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冬吃蘿蔔夏吃薑 為什麼夏天要吃薑
養生之道網導讀：民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法，那麼為什麼夏天要吃姜呢？薑是很常見的調味料，有去寒開胃的功效。究竟為什麼夏天要吃姜呢？下面小編為您介紹。
冬吃蘿蔔夏吃姜，為什麼夏天要吃姜？
中醫專家指出，姜可以有效地開胃、消食、抗衰老，還能很好的防暑降溫，是中醫保健當中一款很好的要用食物。現代科學研究表明，生薑化學組成複雜，如含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜酮、檸檬醛、芳...
「火」從口出 5去火食療讓你清涼一夏
養生之道網導讀：炎炎夏季，最易引起上火症狀，該如何去火呢?吃什麼去火?什麼水果去火?下面小編給大家盤點了5個去火食療秘方，趕快到下文看看吧。
“火”從口出 5去火食療讓你清涼一夏
都市生活節奏緊湊，工薪一族壓力大，不免著急上火，更是影響心情。現在跟隨小編一起來學習以下五道食譜，享受美味的同時，趕走軀體上的燥熱，也讓你的心靈進入涼爽的綠洲。
引發“上火“的因素很多。...
冬季如何曬太陽 教你12個竅門
養生之道網導讀：冬季多曬太陽可以補鈣、預防抑鬱症。但冬季如何曬太陽，你知道嗎？冬季曬太陽有講究， 學會正確做法才養生，特別是帶寶寶去曬太陽的一定要知道一些注意事項。具體冬季如何曬太陽？小編教你12個竅門！
冬季如何曬太陽？
1、把握好曬太陽的時機
一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽。第一，上午6時到10時，此時紅外線佔上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下...
新鮮生活揭秘 夏季什麼水果最消暑
養生之道網導讀：水果的營養價值不用多介紹，我想大家都是瞭解的，所以很多人都愛吃水果養生，這就導致了許多不良商販，為了讓水果長得好看，成熟的快，給水果披上“一層外套”，這就是人工毒素，吃了這樣的有毒水果，對身體危害是很大的，下面小編給大家盤點了一些這樣的水果，快去看看!
這些水果藏著毒 慎吃
許多人喜歡吃水果，不管是在哪個季節中都有喜歡吃的水果，而大家在吃這麼一些水果要...
健康飲食技巧 如何選擇水果進行食療呢
養生之道網導讀：健康飲食技巧 如何選擇水果進行食療呢，水果中有很多我們每天都需要的營養元素，對於我們生活可以說是一個不能缺少的食物，而且不同的水果也有不同的食療的效果的，所以我們可以根據我們的身體情況來選擇水果進行食療。
桃子——含鐵量居水果之冠
民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料...
春季如何養肝？衣食住行全攻略
養生之道網導讀：說到春季如何養肝，很多人只想到多吃養肝食物。其實春季養肝的方法有很多，衣食住行都要注意。具體春季如何養肝？下面小編教你春季養肝的衣食住行全攻略。
春季如何養肝？衣食住行全攻略
一、衣：春捂、防風保暖
春季養肝首先要保暖。嚴寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾...
中西醫觀點PK 「破肚子」會「大傷元氣」嗎
養生之道網導讀：有人說“破肚子”會“大傷了元氣”，這說法到底正不正確呢?何為元氣?今天小編就來告訴你，趕快到下文看看瞭解下吧。
中西醫觀點PK “破肚子”會“大傷元氣”嗎
中醫說法中，有氣虛、血虛、腎虛。當然，中醫講究，陰陽，表裡，虛實，寒熱，有虛就該有實。其中的“氣”究竟指的什麼?這是說不明白的。重病頻危的人，他說“大傷了元氣...
五行人的進補藥膳
養生之道網導讀：夏季養生要分清體質，體質不同方法不同，那麼夏季如何養生呢?下面小編盤點五行養生方法，和夏季養生保健小常識。
分清體質再補 夏天五行人吃什麼藥膳
夏季養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰
飲食調養方面應益肝補腎，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保養腎臟。不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等...