養生導讀：秋分時節，乾燥的氣候使得不少人處於缺水狀態，皮膚乾燥、無光澤，該怎麼辦呢？食療最有效，那麼秋分適合吃什麼？12種食物滋潤又補水，下面帶你看看秋分適合吃的12種食物。
秋分適合吃什麼？12種食物最補水
1、梨
梨，因為本身的鮮嫩多汁，被稱為“天然礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，最適合作為秋季潤燥的食物。
除了生吃之外，我們還可以搾汁享用。或...
秋分適合吃什麼？12種食物最補水
8種平價食物補血一流
養生之道網導讀： 只有女人氣血好，才能感受到女人的從內到外的健康之美。很多女人為了補血，總是不惜血本的購買很多高級補品。其實生活中存在很多物美價廉的食物，大家多留心生活裡的小竅門，看看關於補血的食物有哪些吧。
1、鹹蘿蔔乾
這種美味的食物中富含維生素、鐵質等，屬於高級養生食物，不僅口感十分好，而且對於補血也很有效果。
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吃飯飲食也驚呼 小心吃到致癌食物
養生之道網導讀：吃飯有時也能被嚇到，現在人們講究吃好、吃飽、吃健康。這是一件好事，可是要是食物胡亂的搭配養生就糟糕了。如何正確飲食養生呢?牛奶與巧克力會致癌你相信嗎?
火腿與乳酸飲料易致癌
常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及...
健康膳食提醒 秋季不宜一起吃的食物
養生之道網導讀：健康膳食提醒 秋季不易一起吃的食物，秋季是進補的好季節，但也要注意飲食的健康搭配才合理，有些食物是不可以一起吃的，會相剋 ，你瞭解那些食物會相剋的嗎?一起來看看吧!
1、柿子和螃蟹
造成後果：可能嘔吐腹瀉
原因：螃蟹體內含有豐富的蛋白質，與柿子的鞣質相結合容易沉 澱，凝固成不易消化的物質。因鞣質具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質滯留在腸道內發酵，...
七款防止脫髮的食物
養生之道網導讀：脫髮，脫髮怎麼辦呢？如何預防脫髮呢？預防脫髮吃什麼呢？下面就來瞭解一下七款預防脫髮的食物。
七款防止脫髮的食物：
葡萄乾
1、吃葡萄乾防止脫髮
促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此...
盤點秋季最該吃的進補15大食物
養生導讀：換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。
1.小麥和大麥：各種小麥和大麥製品早已為人們所熟悉。這些食品都可以抗癌，並防止射線對人體的傷害，還可以...
飲食提醒 11種食物改變女人多變性格
養生之道網導讀：我們都知道每一個人都有著屬於自己的性格和個性，但是有一些性格是不利於我們在生活中成長的，比如易怒、怕事等等，那麼該怎樣改變這種性格呢，下面小編就給大家推薦幾種食物，保準可以有效的改變女人多變的性格：
11種食物改變女人多變性格
一、性格不穩定者
性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫...
多吃這些食物讓你的「秋膘」去無蹤
養生之道網導讀：秋季是一個比較容易長膘的季節，但是有一副完美的魔鬼身材是每個女人的夢想，很多人都為了瘦身付出了很多金錢和精力，效果都不是很明顯，下面小編就給大家介紹幾種食物讓你的秋膘去無蹤：
多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤
脂肪能夠在人體中“肆虐”，主要是由於體內內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡...
18種食物有效防止冬季脫髮
養生之道網導讀：冬天脫髮嚴重怎麼辦？不妨常吃防脫髮食物。那麼冬天吃什麼食物防止脫髮呢？很多食物有護發生發的功效，今天小編為您介紹冬天吃什麼食物防止脫髮，這18種食物是頭髮最好的營養素！
冬天吃什麼食物防止脫髮？
1、海水魚
研究發現，歐米伽3脂肪酸屬於不飽和脂肪酸，有助滋養頭髮，防止頭髮乾燥開裂乃至脫落。鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚都富含這種不飽和脂肪酸，核桃等堅果中也富含該脂...
養顏美食 七種食物讓女人更青春靚麗
養生之道網導讀：保持青春靚麗的容顏是每個女人的夢想，很多女人為了永葆青春花費了很多金錢和精力，但是效果都不是很好，下面小編就給大家介紹七種可以讓女人青春靚麗的食物：
七種食物讓女人青春靚麗
1、Omega3脂肪酸
它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成...