養生之道網導讀：天氣炎熱，每個人都有自己獨特的夏天降溫方法：洗冷水澡、喝冰水、地上灑水降溫……其實有些方法是錯誤的，不降溫反而對身體有害。下面小編為您介紹八種錯誤的夏天降溫方法，你可要警惕哦！
八種錯誤的夏天降溫方法
1、洗冷水澡
在悶熱的夏天，稍微一動就會大汗淋漓，這時沖個冷水澡會感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環，對皮膚、血管等有好處。但人出汗時，皮膚...
八種錯誤的夏天降溫方法
不用空調也涼爽 夏天房間如何降溫
養生之道網導讀：說到夏天房間如何降溫，不少人想到空調、風扇。其實在沒有空調的情況下，室內降溫也很簡單。到底夏天房間如何降溫呢？小編教你幾方法，不用空調也能讓室內環境變涼快！
夏天房間如何降溫？
改善夏天過高的室溫的基本途徑：一是盡量減少房間的得熱，包括減少進入房間的熱量和減少房間的產熱量；二是盡量促使房間的熱量向室外散失；三是適當利用人工製冷降溫。
對此，專家提示，只要做好以下...
夏季養生 這些茶飲防暑降溫超有效
養生之道網導讀：夏季養生，這些茶飲防暑降溫超有效，進入夏季後最為重要的便是防暑降溫，說到防暑降溫就少不了我們中國人最愛喝的茶，不同種類的茶其防暑降溫的作用也是不同的。
一、綠茶
夏季最適合喝的茶便是綠茶，因為綠茶性質偏涼，特別是對於年輕人來說更是適合飲用。並且綠茶還具有抗氧化、抗衰老等功效，但如果胃寒的人則不適宜過量飲用綠茶，以免出現腹瀉、腹脹等情況。
二、菊花茶
菊花的性質...
夏天喝什麼粥防中暑
養生之道網導讀：夏天喝什麼粥防中暑？喝粥不僅可以補充水分及營養，還能預防中暑，那麼你知道夏天喝什麼粥防中暑嗎？下面小編為你推薦十款防暑粥的做法。
夏天喝什麼粥防中暑？
1、西瓜皮粥
做法：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。
功效：西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。
2、荷葉粥
做法：新鮮荷葉1張，...
夏季防暑降溫必備的十種用品
養生之道網導讀：到了夏季，防暑降溫是養生的主題，那麼夏季防暑降溫用品，你準備好了嗎？今天小編為您介紹十種夏季防暑降溫用品，這些用品常見又便宜，最好夏季常備哦！
夏季防暑降溫用品
1、遮陽傘
遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由於具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。
織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下...
夏季防暑10種水果供你挑選
養生導讀：夏季防暑正當時，不少人想出了許多妙招，其實很好的防暑方法就在我們的身邊，那就是適當吃些水果。夏季水果大量上市，但水果有寒性、溫性之分，那麼夏季防暑水果有哪些？下面介紹10種消暑水果供你挑選。
夏季防暑水果
1、西瓜
西瓜不僅味道好，而且藥用價值頗高，能夠消暑、解渴、利尿，在民間有“天然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水分，很夠很好地清熱解暑，除煩止渴，瓜瓤中幾乎...
夏季防暑降溫 13個小常識要掌握
養生導讀：還沒到三伏天，但夏季的氣溫高得讓人感到不適，若是沒有做好防暑降溫，很容易中暑。對於夏季防暑降溫小常識，你知道多少？冷水洗澡、喝冷飲等是不正確的降溫方法，今天小編教你13招，簡簡單單就能防暑降溫！
中暑是指高溫環境下由於熱量蓄積在人體不能有效散發，導致水鹽代謝紊亂等引起的以中樞神經系統或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、勞動強度過大和時...
夏季養生有哪些小常識
夏季特別容易出汗，中醫講究“多還少補”，身體缺少什麼就需要補回來。夏季養生有女性小常識呢?主要做好日常的生活作息，夏季養生其實很簡單。
1、補充鹽分、鉀和維生素
暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子...
夏至時節 做好防暑降溫當心中暑
導語：夏至時節氣溫較高，天氣悶熱，容易中暑。專家提醒說，夏至後不久，一年中最熱的時候將隨即到來，因此，要做好防暑降溫工作。
中暑是發生在夏天或高溫環境下的一種急性病。在一般情況下，人體產熱和散熱正好相等，所以，人的體溫總是保持在３７℃左右。但在強烈的夏日陽光下照射過久，紅外線能使人的大腦喪失調節體溫的能力，所以容易發生中暑。另外，如出汗過多，體內水和鹽大量排出，得不到及時補充...