脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調理腸胃，首先要調養好脾胃。今天小編教大家如何應對脾胃虛弱，調養好脾胃。 脾胃虛弱是中醫的概念，通俗地說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功能失調，影響水谷的消化吸收。 脾胃虛弱患者，可以從以下方面進行調養： 適當服用藥物 中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食...

有些人喜歡把涼茶冰鎮後服用，這樣不僅容易失去原有功效，還可能損傷人的脾胃功能，使人出現腹脹等不適症狀。因為涼茶配料中含有性味偏寒涼的中草藥，易損傷人體的陽氣和津液。 中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續服用不要超過3天，否則易出現胃痛、胃口不好、拉肚子等不良反應。 由於涼茶採用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3～4分鐘；泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數不...

脾胃在這裡不僅僅指的是現代醫學解剖上的器官意義，中醫脾胃講的更多的是功能的概念。中醫認為脾胃是“氣血生化之源”、“後天之本”。那麼日常生活中家長們應該怎樣在食物方面注意給孩子健脾養胃呢？下面我們推薦一些健脾養胃的食物。 主 食 大米：有健脾和胃、壯氣力、強肌肉之功。 玉米：有補中健脾、除濕利尿之功。 小麥：有健脾養心益腎、除熱止渴之功。用於煩躁不安、食慾不振等...

 中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。 生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，“背為陽，心肺主之”，說明曬後背還能疏通背...

動為綱 指適當的運動可促進消化，增進食慾，使氣血充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。老年人要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛煉方式。 素為常 少吃油膩的食物，多吃蔬菜。日常飲食應以清淡為主，以便清理腸胃。進食要溫涼適當，以免熱傷粘膜，寒傷脾胃。 酒少量 不要嗜酒無度，以免損傷脾胃。 莫愁腸 中醫認為，思慮過度易傷脾胃。久之會氣血生化不足，使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦，...