1/2瓣生蒜防腸癌
腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤，尤其對於愛亂吃海鮮的男士們來說，腸癌比較喜歡“光臨”。新西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。
1個蘋果護心減肥
荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50％。
2個橘子護胃防癌
男人胃的使用率也高，而且愛暴飲暴食，愛吃味重的食品，愛喝酒，這些都會對...
中年男人的「數字健康餐」
職場男人自我保健菜單
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健菜單。
商務餐遠離生猛海鮮
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，...
男人滋補飲食之喝粥
不同類型的男人，補充營養的方式是不同的，即便是喝粥，也有選擇，看下面這三類男人如何選擇不同的粥來補充營養。
瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
建議這類人多喝白朮山藥粥以健脾養腎。白朮補脾，暖胃，消食，山藥可以調節人體免疫系統，...
夏季高溫 男人也需要養生
夏天天氣炎熱，晝長夜短，睡眠時間會在不自覺中減少，加上天氣炎熱造成食慾不佳，同時機體代謝旺盛，身體消耗比較大，因此工作繁忙的男性朋友更應該注意保健。夏季保健，提倡一個字“清”。不僅要使自己的思想平靜下來，神清氣和，在日常生活中也要注意。
1.飲食方面：
夏天要更加注意飲食，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。多吃新鮮蔬菜瓜果，既營養又能預防中暑，一些適當的飲料，如酸梅湯...
男人亞健康要如何食療
男人熬夜吃什麼好呢？下面推薦幾款男人熬夜進補食療方：
夜間工作看似增加了每日的時間，其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣，男人也怕熬！如果有時熬夜不可避免，為了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好健康儲備，以供他不得不熬夜時支取。
男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜...
男人也需排毒 8食物助排毒
1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節...
夏季高溫男人要注意養生
夏天天氣炎熱，晝長夜短，睡眠時間會在不自覺中減少，加上天氣炎熱造成食慾不佳，同時機體代謝旺盛，身體消耗比較大，因此工作繁忙的男性朋友更應該注意保健。夏季保健，提倡一個字“清”。不僅要使自己的思想平靜下來，神清氣和，在日常生活中也要注意。
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夏季養生保健 八習慣讓男人〞精〞力旺盛
做為男性身體的健康與否可是至關重要的，那麼要怎麼做才能讓男性的身體達到健康的標準呢。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維，讓你充滿活力迎接每天的挑戰。
讓男人精力旺盛的方法
1、養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
2、晨練5分鐘
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專屬男人的八大紓壓食物！
藉由飲食是否真能達到紓解壓力的目的，從營養素對人體產生的作用來看，食物中確實含有紓解壓力的因子。善用富含此類營養素的食物，在飲食的過程中搭配細嚼慢咽、舒適的用餐環境及心情，的確可以達到食物紓壓的效果。有那些營養素與抗壓、解壓有關，有健康飲食概念的妳一定要知道。
維生素B1參與身體能量代謝，同時也是氨基酸與碳水化合物代謝的輔助酵素之一。當身體缺乏時，會有欲振乏力、無精打采的疲倦感...
注意！冬天男人進補有「四忌」
一忌盲目食狗肉
一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便裡的水分減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。
二忌虛實不分
中醫的治療原則是&ldq...