養生之道網導讀：春天氣候多變，為了保護健康我們都知道合理“春捂”是非常必要的，那你知道嗎，利用春捂也可以防止“春火”哦~下面我們就看看如何利用春捂防止春季上火吧，以及春季上火怎麼辦！
春天養生
春季養生 如何利用春捂防春火
春季天氣變化較快，寒邪容易入侵，而且身體容易內熱上火，所以春天要防寒，也要抑春火。利用春捂是個非常好的方法。
春天到來了，但是...
春季養生 如何利用春捂防春火
春季養生 六絕招快速擊敗春困
立春，在生活習慣上，人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升，立春後人們也要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液循環，有利氣血運行。不過由於立春後天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，如放風箏、散步、慢跑、打太極以及並不劇烈的球類運動。
六絕招快速擊敗春困（資料圖）
要注意的是，這一時節運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽氣，對養生不利。而且由於立春後氣...