歲月的畫筆逐漸在臉部勾勒出了一副滄桑的圖畫。有沒有什麼方法能夠像橡皮擦擦去圖紙上的畫一樣，擦除臉部歲月的痕跡。其實去皺的方法很多，只要用心做好平時的去皺保養，就能在一定程度上淡化皺紋。現在，中醫美容小編就教大家一套不用花錢的按摩祛皺方法。 按摩祛皺手法一：重塑面部輪廓 重塑面部輪廓 肌膚之所以出現了皺紋，和臉部鬆弛有很大關係，一旦臉部肌膚變得鬆弛，臉部的輪廓也會開始...

在崇尚自然的今天，越來越多的現代人對按摩產生了濃厚的興趣，越來越多的現代人開始求助於按摩來強身健體、解決身體的不適。按摩不用藥物，而僅僅以手作用於身體，達到保健、治病的目的，可以說是一種純粹的自然、綠色療法。 都市人由於工作的壓力、疲倦、睡眠不足或睡眠質素欠佳以及伏桉工作和學習，使頸肩部肌肉長期處於某一姿勢是導致緊張型頭痛的主要原因。工作緊張型頭痛是都市人的一種常見都市病，大...

要保持室內溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應用乾毛巾進行包裹，尤其避免涼風直吹足部皮膚；夏天操作，應避免用風扇直接吹足部暴露的皮膚。 受術者需在飯後半小時以後方可接受足療。 施術者用力以受術者感到足部反射區酸、麻、脹、痛(以受術者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對於體質好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強；對於體質弱、年老、足部肌肉薄而不結實者，力度應輕柔...

       想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。  支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。  大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。方法：以手指...

1.預備式 取坐位，雙腳平放與肩同寬，腳尖指向前方，含胸拔背，雙目平視微閉，全身放鬆，呼吸調勻，意守丹田1～2分鐘。 2.揉按天突穴 用右手拇指放置於天突穴，由輕漸重、由重到輕地揉按0.5～1分鐘。 功效：降逆止嗝，理氣化痰。 3.掌揉膻中穴 用右（左）手掌根放置於膻中穴，順時針方向適當用力揉按0.5～1分鐘。 功效：理氣散淤，寬胸利膈。 4.指壓中脘穴 用右（左）手拇指按壓中脘穴，其餘四指併攏，靠於...

    【概述】      俗話說：“人老腳先老。”當人進入老年期，下肢的運動機能明顯減退，常出現下肢發軟無力，行走不利索。人的足底部有豐富的神經末梢網、毛細血管和淋巴管分佈，密切地聯繫著人體各個系統、組織和器官，通過對足部的特定部位按摩可達到健身延年的目的。     【按摩療法】      (1)取坐位，先將右足置於...

隨著頸肩腰痛等疾病發病率的逐漸提高，大家接觸骨傷科推拿按摩的機會也越來越多，除了在醫院有按摩科之外，許多賓館、洗浴中心也打出了按摩的招牌，甚至在公園、街頭也有人穿著白大衣支一板凳說能治頸椎病…… 實際上，作為一種傳統的治療方法，推拿按摩有較高技術含量，也有一定的禁忌症。 所以大家真想治病的話，應盡量到正規醫院，千萬不能讓那些不懂醫學知識的人按摩，否則不僅效果不佳，...

養生導讀：作為父母都希望自己的孩子智力開發，中年人希望腦功能提高，老年人則渴望大腦衰老延緩，不同人群的共同願望就是健腦益智，可是如何才能保健大腦呢？ 足部按摩確實能對腳部的穴位和反射區起到很好的刺激作用，無需長期學習就能掌握一些簡單的足療養生方法。如果想要很準確高效地防治某些疾病，則需經過一定的時間的學習，掌握腳部穴位和反射區的分佈、掌握一些基本的足部按摩手法和操作程序，不過...

時值冬春更替之際，感冒患者又多了起來。而目前市面上醫治感 冒的藥物紛繁雜蕪，使患者在選購時無所適從。其實，像普通感冒這 種常見疾病，運用中醫推拿按摩也能取得很好的療效。 普通感冒臨床上主要有以下症狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發 熱等。一般來說，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容 易痊癒。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現無汗、頭痛、流清鼻涕、 喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤...