養生導讀：夏季天氣炎熱，容易引起食慾不振，吃什麼都沒有胃口。下面推薦一些適宜在夏季喝的粥，清熱又消暑。
夏天喝什麼粥好
綠豆粥
做法：綠豆60克，洗淨後放溫水中浸泡1小時，加粳米100克，一同入鍋煮粥，待粥煮至濃稠時，加冰糖調味食用。
功效：綠豆甘寒，善解諸毒，又有消暑、清熱、止渴之功。它既可治療暑熱煩渴、瘡毒癤腫、食物中毒，又能預防中暑。此粥老少皆宜。
蓮子粥
做法：取蓮子...
夏天喝什麼粥好
初夏養生多喝清熱祛濕湯
養生導讀：人在初夏，若是沒有及時調整飲食，身體會出現不適，多喝養生湯可以補水補營養，那麼初夏養生湯有哪些呢？初夏養生不宜喝雞湯、羊肉湯等滋補，最好飲清淡的湯品，清熱祛濕湯是最佳選擇！
初夏養生湯
人到夏天體內新陳代謝會加速，水分和營養流失比平時更快，但另一方面高溫陰雨天氣又容易讓人產生身體疲勞之感，這時就要飲用一些營養豐富的湯水補充營養了。初夏宜飲清熱祛濕湯，下面7款靚湯就是養...
夏天吃什麼防中暑 夏季防中暑多喝湯
養生導讀：夏天是一個炎熱的季節，炎熱的天氣使得環境溫度升高，空氣濕度變大，從而人體的熱量難以散發，導致人體體溫調節系統失常，所以，盛夏時節，我們需要注意降溫，同時也要注意飲食方面調理，那麼夏天吃什麼能防暑?下面小編來給大家介紹一下。
夏天吃什麼防中暑：
多喝湯
當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂...
夏季多喝綠豆湯 清熱又解暑
綠豆湯最適宜夏天飲用，由於夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。
原料：
綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
製作：
先將綠豆揀淨，用水淘淨，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗乾淨，放入小碗與豆同時蒸...
綠豆湯老人孩子更不宜
綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下幾類人不適合多飲：一、屬於寒涼體質的人（如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等），吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其他疾 ６、老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質
綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下幾類人不適合多飲：
一、屬於寒涼體質的人（如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等），吃了綠豆反而...
夏季養生喝綠豆湯不能不知的禁忌
天氣炎熱，很多人也喜歡喝綠豆湯。因為傳統醫學認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由於急於清火，將綠豆湯當水喝。 但有三類人不適合喝，這三類人是：
1、屬於寒涼體質的人
例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜太頻密飲用，吃了綠豆反而會加重症狀。還有，要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘...