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研究表明多吃橙子可以少得膽結石

 研究表明多吃橙子可以少得膽結石
美國曾有一項調查顯示,婦女容易患膽囊結石,這是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中,導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。 而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。因為橙子中的維生素C含量很高,可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸鹽,從而使膽汁中膽汁酸鹽的濃度下降,兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...



可以防治糖尿病的五款藥膳方

 可以防治糖尿病的五款藥膳方
糖尿病的主要症狀是口渴多飲,多食而消瘦、多尿或尿渾濁。運用藥物與藥膳相結合的療法,可取得令人滿意的效果,清蒸茶鯽魚、筍米粥、土茯苓豬骨湯、菠菜根粥、山藥燉豬肚都是適合糖尿病人的藥膳。 治療糖尿病藥膳方清蒸茶鯽魚   功效:補虛,止煩消渴,適用於糖尿病口渴,多飲不止以及熱病傷陰。 配料:鯽魚500克,綠茶適量。 製作:將鯽魚去鰓、內臟,洗淨,腹內裝滿綠茶,放盤中,上蒸鍋清蒸,熟透...



喝這些湯可以降血脂

 喝這些湯可以降血脂
血脂高大多意味著血黏度增高,是心腦血管的危險誘因,可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食,少食高脂肪和高糖食物,已被證實是降血脂的有效措施。因此,對於血脂偏高但未出現併發症的患者,可以通過堅持食用以下的保健湯食,達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。 海帶木耳肉湯: 取海帶、黑木耳各15克,瘦豬肉60克,味精、精鹽、澱粉適量。海帶、木耳切絲,...



冬季六種食物可以養身御寒

 冬季六種食物可以養身御寒
擂茶即把茶葉、花生仁、芝麻、糯米、生薑、食鹽放到碾缽裡擂碎,然後衝上沸水精製而成。源於漢,盛行於明清,現已成為人們喜歡的綠色飲料。長期飲用擂茶有醒腦、明目、強腎、益智、抗輻射等多種養身保健功能,特別是冬天飲用御寒功效更為顯著。 茶葉。茶葉中含有咖啡鹼和黃烷醇類化合物,能引起高級神經中樞的興奮;兒茶酚胺能促進循環系統興奮。茶飲作為一種修身養性的方式﹐使人性情怡和開朗,肝氣流暢...



咬一口生蘿蔔可以消除春困

 咬一口生蘿蔔可以消除春困
“咬春”就是立春時吃生蘿蔔,以脆嫩多汁的青蘿蔔為上,最好是綠皮紅心的“心裡美”。 俗傳立春日咬一口生蘿蔔就可以消除春困。臨沂地區有些地方,這天人人手拿一個生蘿蔔,待立春時刻一到,不約而同地咬下去,據說誰在立春那一瞬間咬住了蘿蔔,誰就能青春永駐,長生不老。 “嘗春”類似咬春,吃的是春餅和春盤。春盤又稱“五辛盤”,是細切五種辛辣的生菜盤裝而...



秋天用熱毛巾敷臉可以補水

 秋天用熱毛巾敷臉可以補水
秋天驅走了夏日的暑氣,但也同時悄無聲息地帶走了我們皮膚的水分,讓臉部、頸部變得乾燥。不過,你也不必為此“大動干戈”,把各種瓶瓶罐罐的化妝品搬回家。只需一塊熱毛巾,就能讓你的皮膚光滑柔嫩。 先把臉洗乾淨,再將一條毛巾或絨布折成條狀,用36℃-40℃的熱水浸濕,敷在臉部和頸部。如果其間毛巾冷卻了,用熱水浸濕再敷。這樣可以使臉部毛孔張開,血管擴張,促使血液湧向表皮。皮膚發熱後...



普通的香蕉可以治療便秘貧血

 普通的香蕉可以治療便秘貧血
相傳,佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它,才獲得了無窮的智慧,因此,香蕉被賦以了“智慧之果”的美稱。 香港《大公報》綜合各國營養學家的研究,向世人證實了香蕉到底如何“一身是寶”,成為各國運動員首選的水果,應該被加入到日常飲食的清單當中。其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病遠離我”來形容。天津營養學會理事長付金如也告訴記者,香蕉的營養價值“不可小覷&rdqu...



哪些水果可以防止春困

 哪些水果可以防止春困
“春困”是人體生理機能隨自然季節變化而進行相應調節的一種現象。有人認為,只要春天多睡就不會發困了,其實不然。一般情況下,成年人每天睡眠8小時左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性,使之處於抑制狀態,人會變得更加昏昏欲睡,無精打彩,結果是越睡越困。 身體如果缺乏鉀,可使人感到渾身軟弱無力,也會影響注意力的集中。所以,春困時更要多吃一些含鉀豐富的水果,如橘...



吃素食也可以「冬補」

 吃素食也可以「冬補」
在我國,人們有冬令進補的習慣。所謂:冬天進補,上山打虎。但是冬令進補隨著社會的發展和人們物質生活的極大豐富,內容也應有所改變,尤其是不能一味地靠吃大魚大肉來進補。素食進補其實也不妨一試! 芋頭質地細軟,容易消化,適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用。是秋季調養脾胃之佳品,常食之無疑會有“貼秋膘”的作用。 土豆每500克土豆中含天然脂肪3.1克,蛋白質10.1...