養生導讀：冬天，寒冷的空氣讓人只想呆在溫暖的室內，圍著火鍋熱氣騰騰地看外面寒風肆虐。其實，冬季也需要好好鍛煉，否則身上囤積的熱量過剩而得不到消耗的話，就會發胖。所以，冬季適當的鍛煉是很好的。冬季健身運動有很多，以下六種運動適合你。
運動1：散步。
據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳。散步通過肌肉的反覆收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血...
冬季適宜健身的六種運動
老年人口臭是什麼原因
養生之道網：口臭跟人的年齡密切相關，年齡大的人很容易發生口臭，那麼老年人口臭是什麼原因，老年人口臭怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析老年人口臭是什麼原因，告訴您老年人口臭怎麼辦，看看吧。
老年人口臭是什麼原因？
1、牙周疾病
特別是慢性牙周病形成盲袋，產生了慢性溢膿而發出臭味。這時應治療牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等也常引起口臭。
2、...
開車憋尿有什麼害處
憋尿的壞處有哪些，現實中有強忍小便的習慣的人可能不知道，尤其是高速路上開車的司機，憋尿的情況更是屢見不鮮。那麼憋尿的壞處有哪些？下面養生之道網為您介紹。
網上有一則新聞，講的是一個男孩暑假天天泡網吧，因玩遊戲上癮，連上廁所的時間都不願浪費。在玩遊戲的他憋尿長達6個小時，一粒尿結石正好堵住尿道口，一泡尿把他的膀胱憋爆。由此可見憋尿的壞處。
正常排尿過程是一強忍小便的危害種受意識和...
訪談：專家與你直面針灸減肥
冬天逐漸過去，脫下沉重的棉衣，才發現身上又囤積了不少脂肪，肥胖導致的疾病不少，減肥也一直是大家關心的問題。近來在臨床上以針灸達到減重的效果，基本上已經獲得肯定，許多人也對此議論紛紛，但是，針灸為什麼可以減肥?自己是否適合針灸減肥?很多人其實還並不真正瞭解。帶著這些問題，我們採訪了南方醫科大學附屬南方醫院針灸科主任王升旭教授。
對話專家：南方醫科大學附屬南方醫院 針灸科 王升旭 主...
五味俱促進孩子食慾
促進孩子食五穀雜糧
現在家庭的孩子普遍營養過剩，經常吃油膩辛辣的食物，會導致脾陽虛衰。夏季，是自然進入調節人體食慾、減少多餘脂肪的季節，因此，在飲食上，相應也應該以清淡飲食為主，健康地度過胃腸道疾病容易多發的這個漫長夏季。所謂清淡飲食，就是平常說的“粗茶淡飯”。飯食要以五穀雜糧為主，菜食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。飲食清淡，並不代表完全素食。人體必需的...
這6種食物讓婦科病遠離你
聽說燕窩能養顏護膚，鮑魚能滋養身體，但是，價格卻不是普通老百姓能夠接受的，偶爾一兩餐還還可以，但要長期維持卻不太可行，有什麼東西，營養價值不變，卻也能常吃保持。
婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
乳...
運動減肥餐，補充能量又減肥
養生之道網導讀：高強度的運動回來，流了不少汗吧？損耗了不少能量吧？一定十分疲倦了吧？那麼，此時此刻，我們就得來給自己的身體補一補，好好地犒勞……
高強度的運動回來，流了不少汗吧？損耗了不少能量吧？一定十分疲倦了吧？那麼，此時此刻，我們就得來給自己的身體補一補，好好地犒勞犒勞自己咯。那麼，怎麼個補法呢？讓運動減肥食譜來教你吧。
青菜鴨血湯
材料：鴨血150克、青菜250克。鹽、香油、蔥末...
懶MM不可錯過的減肥瑜伽
如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者；善思的B型已經開始權衡，獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆反關係；善變的AB型血，可能會在開始的時候堅持練習，然後在中途放棄，因為那個時刻，他又覺得快樂更加重要；只有灑脫的O型血沒有太多困惑，因為他已經在第一時間打電話約朋友去打球了。
其實，我有一個更加簡單的處理方法：打開電視，收看一個自己喜...
史上最全的戶外自助游用品大全
養生之道網：現在的年輕人很喜歡戶外自助游，那戶外自助游需要準備什麼裝備用品，您一定要知道才行，下面養生之道網總結了一份戶外自助游用品大全，為您介紹戶外自助游需要準備什麼裝備用品，看看吧。
戶外自助游個人穿著用品大全
一、服裝篇
1、衝鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨）。
2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖）。
3、排汗內衣（戶外運動後保持身體乾燥）。
4、快干衣褲...
蜂膠能長期吃嗎
養生之道網導讀：蜂膠能長期吃嗎？蜂膠分佈在蜂巢的表面，是一種膠狀物質，用來保護蜂巢，有“紫色黃金”之稱。現在不少人買蜂膠貨蜂膠製品當保健品吃。那麼，蜂膠能長期吃嗎？一起來看看。
什麼是蜂膠？
蜂膠是蜜蜂從植物的樹芽、樹皮等部位採集的樹脂，再混以蜜蜂舌腺，蠟腺等腺體的分泌物，經蜜蜂加工轉化而成的一種膠狀物質。蜜蜂將這些物質塗布在整個蜂巢的表面；一方面起防腐、抗氧化作用...