老人腳崴了怎麼消腫 養生之道網:老人腳崴了怎麼消腫?老年人在上下樓上下車晨練時,稍不注意就有可能腳崴了,那麼老人腳崴了怎麼消腫呢?下面養生之道網為您介紹老人腳崴了怎麼消腫,看看吧。 老人為什麼容易崴腳? 崴腳即踝關節損傷,踝關節損傷,大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂。腳的外踝雖比內踝長,但韌帶卻比內踝堅強,腳踝內部的肌肉也比較有力,因此腳踝很容易外翻而引起崴腳。 而且,繃腳尖時,... 2017年12月29日 老年人養生 暫無評論 閱讀 58 ℃ 次 閱讀全文
常聞汽車廢氣 影響生育能力 空氣污染是影響健康的一個主要的環境風險,據世界衛生組織報告估計,在全世界每年可造成大約200萬人過早死亡。特別是在大都市裡,德國研究發現,交通污染比被動吸煙的危害還要大得多。因此,提高道路空氣質量,對人類的身心健康有著重要影響。 男性常聞汽車廢氣,影響生育能力 一直以來,人們都知道空氣污染對健康不利,卻沒想到還是造成男性不育的重要因素。意大利研究表明,長期暴露於交通污染中會降低男... 2017年12月29日 司機養生 暫無評論 閱讀 108 ℃ 次 閱讀全文
怎樣提高母乳的質和量 1、家庭成員應盡量減輕乳母的家務負擔,改善乳母的營養攝入,提供良好的生活環境與家庭氣氛,以保證母乳餵養成功。 2、講究餵奶方法,注意科學餵奶: 1早期吮吸:嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生,從而提高乳汁分泌量。首次哺乳時間越早越好,國外有些專家甚至強調,在出生1小時內即可給予喂哺。而且初乳營養最豐富,免疫物質含量很高。因此,從有利於母嬰雙方出發,首次哺乳時間放在產後立刻哺喂為宜。 2增... 2017年12月29日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
中藥補品功效多 對症下藥才補益 阿膠、人參、黃芪、鹿茸這些昂貴的藥材向來都被人們奉為最佳補品,事實上,這些食物也確實對人體有很多補益的功效。當然,補品也不能多吃亂吃,需要對症下藥才能收穫良效。下面小編就為大家介紹幾種常見補品的作用與功效,以加深公眾對它們的認識,避免亂食亂補。 關於補品,歷來說法不一。有人認為凡是營養豐富的的東西,對人體都有補益,就可以叫做補品。如金元名醫張從正說:“五穀、五菜、... 2017年12月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 104 ℃ 次 閱讀全文
男人避孕方法利弊詳解 不少結婚後的男人都有這樣的體會:妻子在來月經之前幾天,特別焦慮,總是擔心這個月的避孕會不會出問題,如果月經遲到幾天,那幾天簡直就是度日如年,生怕一不小心懷上寶寶。避孕,可謂是夫妻生活中最大的問題之一,然而,這樣的重擔目前絕大部分讓柔弱的妻子一人承擔。如果男人想更多地關愛妻子,讓她能從避孕的煩惱中解脫出來,不妨瞭解一下男性的避孕... 2017年12月29日 少兒保健 暫無評論 閱讀 29 ℃ 次 閱讀全文
大人感冒吃什麼藥 感冒不是什麼大病,但是感冒引起的其他症狀相當的難受,比如頭痛、咳嗽、流鼻涕等等。下面就來討論下大人感冒吃什麼藥的問題,以及感冒需要注意的10大事項。 感冒可以分風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒和流行性感受冒四類,它們各自的症狀也有所差異,所以治療起來也有講究。 根據現代醫家論述,其病因可能是風兼寒或風兼熱或濕兼熱,而流行性感冒是由流感病毒引起的急性傳染病。病因不同,治療藥物亦不同... 2017年12月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
夏季戶外野遊8大應急措施 養生之道網:夏季戶外野遊應急措施有哪些?即便是夏季,也有不少人熱衷於戶外野遊,但夏季酷熱,戶外活動容易發生中暑或其他意外,那麼夏季戶外野遊應急措施是怎樣的呢?下面養生之道網為您介紹。 1、毒蛇咬傷 在野外如被毒蛇咬傷,患者會出現出血、局部紅腫和疼痛等症狀,嚴重時幾小時內就會死亡。這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部紮緊,以防止蛇毒擴散,然後用消過毒的刀在傷口處劃開一個長1厘... 2017年12月29日 戶外活動 暫無評論 閱讀 29 ℃ 次 閱讀全文
陰陽瑜伽 加強健身效果 你知道嗎?瑜伽也有陰陽之分。一般來說,陰瑜伽動作以坐或躺下為主,而陽瑜伽就以站立為主。前者為幫助身體的筋絡伸展,後者則是強化肌肉功能。若兩者結合一起練習,健身效果會加倍哦。今天一起跟著小編來學學健身的陰陽瑜伽動作吧。 陰瑜伽示範: 動作分四式,能夠把四個動作連續順住做,每個動作都Hold到5至7下呼吸就最Perfect。 第一式:冥想 開始時企直,然後膝頭向前曲,慢慢坐低,腰保持挺直。 第二式... 2017年12月29日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 53 ℃ 次 閱讀全文
牙齒保健 最常見的防牙痛高招你會嗎 養生之道網導讀:你知道牙痛要怎麼辦嗎?都說十指連心痛難耐,但只有牙不好的人才知道,牙痛是何其鑽心,讓人全身無力。別再忍下去了,今天小編就給大家介紹幾種日常生活中護牙防牙痛的方法,從大家牙痛的深淵中解脫出來。 養生妙招:5大生活妙招護牙防牙痛 1、牙貼罕用,牙不疼——降低牙齦受刺激程度 大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫協會最新查詢造訪顯示,持久利用牙貼,牙... 2017年12月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文
快速減肥的小竅門 養生之道網導讀:除了正確的減肥方法外,想要擁有迷人的好身材,快速減肥的小竅門也是缺一不可的。所以,認真閱讀養生之道網小編總結的快速減肥的小竅門吧…… 除了正確的減肥方法外,想要擁有迷人的好身材,快速減肥的小竅門也是缺一不可的。所以,認真閱讀養生之道網小編總結的快速減肥的小竅門吧。 1、改變食物的結構 減肥中的你對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是瘦身的必要條件。用水果、蔬菜、... 2017年12月29日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 50 ℃ 次 閱讀全文