火龍果減肥又美容 試試這些新吃法
養生導讀：火龍果可謂是減肥美容的一大佳果，受到大家的歡迎。火龍果可以鮮食，但一直啃火龍果是不是太單調了？不用急，今天介紹9種火龍果的吃法，換著口味天天吃都不會膩！
火龍果又稱長壽果。美容纖體與保健的雙重功效，渾身都是寶。對治療高血壓和糖尿病也有顯著功效。火龍果含有花青素，有效的抗氧化和抗衰老作用，可以保護好大腦，美容養顏。其含有的維生素C，可以促進消化，清腸通便，美白皮膚。最重要的是，火龍果是一種低能量高纖維的水果，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸的作用。這是瘦身人士的最佳選擇。
它含有的鐵元素也比較高，對女性是非常有好吃的。多吃可以使女性面色紅潤。它的種子也可以促進腸胃消化。同時，火龍果又被稱為“中國抗癌水果之王”。就因為它的果實和職業隊腫瘤的抑制起到了積極的作用。
火龍果的吃法
火龍果，甜甜軟軟的口感讓一人吃就會愛上。可偌大的一個果子，用一種吃法全部啃完會不會覺得很單調？下面介紹火龍果的9種吃法，愛吃火龍果，不妨試試這些新吃法！
1、火龍果汁
火龍果剝皮，切塊後加入到搾汁機中，加入適量的水搾成汁。火龍果汁適合在早餐時飲用。也可以在飢餓的時候飲用，不但可以補充營養，還有瘦身的作用。火龍果汁的熱量很低，是非常值得推薦的瘦身飲料，有預防和緩解便秘的效果。
2、火龍果燉雙耳雪梨
準備火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨。火龍果取果肉切粒，留果殼待用。雪梨去皮去核後切成粒。將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時。將燉好的甜品放入火龍果殼中。
3、火龍果蝦仁
先準備100克蝦仁，200克火龍果200克、楊桃、香芹和鹽取自己的合適的量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。
4、火龍果酸奶汁
火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個。火龍果切小塊後去皮待用；檸檬去皮後搾成汁；將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。
5、貴妃蚌炒火龍果
貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克。貴妃蚌取肉清洗乾淨後，用鹽、味精醃製3-4分鐘；火龍果剝去殼取肉，切成塊，果殼洗淨留用；炒鍋上火，油燒熱，放入醃過的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼裡。
6、涼拌山藥火龍果
山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個。山藥洗淨，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲後，下沸水中汆燙後，撈出瀝水備用；火龍果去皮，用半匙鹽水洗淨，切塊；蒜頭用壓泥器壓泥；柿子椒切斜片備用：將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱醃漬10分鐘即可。
7、火龍果沙拉
色拉我想是很多人都喜歡吃的吧，那就來個火龍果沙拉唄，先準備180克火龍果，25克檸檬沙拉醬、50克橙汁。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。
8、火龍果糯米糕
糯米糕好吃是好吃就是不好消化，很多人都明白的道理，要是換成火龍果糯米糕的話那就真不用擔心了。1個火龍果，8顆烏梅，150克青瓜塊，200克糯米糕，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。開胃消食，營養豐富，減肥效果佳。
9、火龍果西米撈
火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量。牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之後，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻；火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁；將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可。
以上是火龍果的吃法介紹，火龍果美容養顏又減肥，女性朋友不妨多吃。做成各種美食，別有一番風味哦！
標籤：【火龍果怎麼吃】
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