養生之道網導讀：現代都市白領大多存在健康危機，忙碌的生活工作的壓力時使得他們無暇關注自己的健康，加之不好的生活和飲食習慣導致他們的身體無法承擔。那麼，現在的白領要如何保護自己的健康呢？和小編一起來看下吧。
白領怎麼為你的身體 “保鮮”
首先 美女是睡出來，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比...
白領的健康養生法寶 為身體「保鮮」
淫羊藿的功效和作用
淫羊藿的功效：
補腎陽，強筋骨，祛風濕。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痺痛，麻木拘攣；更年期高血壓。
1. 用於腎虛陽痿、遺精早洩、腰膝痿軟、肢冷畏寒。治陽痿遺洩，可配仙茅、山萸肉、肉蓯蓉等品；治腰膝痿軟，可配杜仲，巴戟天、狗脊等品。
2. 用於寒濕痺痛或四肢拘攣麻木。治風濕痺痛偏於寒濕者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘攣等，可與威靈仙、巴戟天、肉桂、當歸、川芎等配伍。
淫...
老人腰椎疼痛8大注意事項
養生之道網：腰椎間盤突出，骨質增生等疾病都會導致老人腰椎疼痛，那麼老人腰椎疼痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老人腰椎疼痛怎麼辦，供參考。
1、選擇張舒服床
人的一生有1/3的時間是在床上度過的，因此選擇一張好床是非常重要的。腰椎間盤突出患者建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，因為人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變，側臥時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生症的患病機率。而睡硬...
水中練瑜伽 讓媽媽更健康
水中瑜伽 准媽媽可以輕鬆掌控
“水的特性，再加上瑜伽的特點，讓水中瑜伽成為適合准媽媽並能被她們輕鬆掌控的運動。”杭州瑜伽協會教練培訓導師吳振巍給了記者一個肯定的回答：水中瑜伽確實適合准媽媽們練習，在國外，有不少女性選擇水中瑜伽作為懷孕期的運動。如果用一句話總結，那就是——“水中瑜伽是超讚的准媽媽運動。”
對準媽媽而言，水中瑜伽的優越性來自哪裡?吳振...
垂體瘤術後吃什麼好
養生之道網導讀：垂體瘤術後吃什麼好？垂體瘤術後的飲食對於病人的康復很關鍵，那麼你瞭解垂體瘤術後吃什麼好嗎？下面小編為你介紹垂體瘤術後的飲食原則。
垂體瘤術後吃什麼好？
垂體瘤是發生在垂體上的腫瘤，通常又稱為垂體腺瘤，是常見的神經內分泌腫瘤之一，約占中樞神經系統腫瘤的10-15%。絕大多數的垂體腺瘤都是良性腫瘤。那麼垂體瘤術後吃什麼好呢？
術後飲食給予營養豐富且清淡易消化的食物。為保持...
11個冬季愛車養護小常識
養生之道網：冬季的天氣不利於人類養生，也不利於汽車保養，瞭解一些冬季愛車養護小常識，可以讓你的愛車更加健康，下面養生之道網為您介紹一些冬季愛車養護小常識，看看吧。
1、初冬打蠟
入冬後天寒地凍，刷洗車輛的次數也會減少，所以冬初打蠟是保養車漆的好方法。另外打過蠟的車身不易占水，冬季裡不易出現結露成冰的現象。
2、更換燈泡
冬季易起霜，能見度低，追尾事故特別多，所以霧燈、高位剎車燈工...
新手學游泳的技巧要領
我們需要學會游泳，即使救不了人，關鍵時刻也可以自救。掌握新手學游泳的技巧要領，才可以更快的學會游泳，下面就為大家介紹蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的動作要領。
一、蛙泳
蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。”從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
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中藥入菜也可養生防病
養生導讀：你知道嗎，中藥並不是只能治病，有時一些中藥入菜，也能達到強身健體，祛百病的作用呢，下面我們為您介紹四種中藥入菜的宜與忌。
一、補氣：飯中放點黃芪。
功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。
黃芪
宜：較適合用於湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。
忌：便秘燥熱者不宜。
二、補血：飯中放點枸杞。
功效：補血及明目...
孩子說話晚可能是疾病的信號
民間有“貴人語遲”的說法，認為說話晚的孩子會更聰明。專家表示，孩子說話晚，可能是疾病的信號，家長應帶孩子盡早就診。
南京市兩歲半的珠珠，長得像洋娃娃，安靜乖巧，但一直不會開口說話，偶爾只會無意識地喊“媽媽”。“孩子長大就好了，有福氣的人都說話晚。”很多街坊對珠珠家人說。但等周邊的孩子都會唱歌背詩了，珠珠還是不會說話。
在婦幼保健院兒保科高危兒干預...
減肥有效方法 幫您消耗多餘脂肪
養生之道網導讀：有的人胖可能是由於吃激素藥物而導致的胖，有的人胖可能是由於飯量大，而缺乏運動，當然就容易導致脂肪不能充分的消耗，這樣就容易胖……
有的人胖可能是由於吃激素藥物而導致的胖，有的人胖可能是由於飯量大，而缺乏運動，當然就容易導致脂肪不能充分的消耗，這樣就容易胖。對於肥胖的人來講，當然就想選擇減肥有效方法。哪些方法對減肥最有效呢?
四種減肥有效方法，幫您成功消耗多餘脂肪
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