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安神藥方

 安神藥方
酸棗仁配柏子仁: 酸棗仁甘平,入血養心,味酸入肝,善補肝膽之氣,治膽怯心煩不眠。柏子仁甘補辛潤,不寒不燥,能補心氣,養心血,治心脾兩虛之心悸失眠。二藥為伍,養心益肝,安神定志,斂陰潤燥。主治陰血虧虛,心肝失養之驚悸怔忡,虛煩不眠等病症。常用量酸棗仁、柏子仁各9~15克。 硃砂配磁石: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 硃砂、磁石均可重鎮...



五味子泡酒的九大配方

 五味子泡酒的九大配方
養生之道網導讀:五味子是一種中藥,可補腎養心。五味子吃法多樣,你不妨用來泡酒。那麼五味子泡酒配方,你知道幾個?下面小編為您介紹五味子泡酒配方。 五味子泡酒配方 五味子為木蘭科植物五味子或華中五味子的成熟果實,中醫認為,五味子味酸、甘,性溫,入肺、腎、心經。五味子秉酸收之性,有斂肺保腎之功。功效益氣生津,補腎養心,收斂固澀。用於肺虛喘嗽、津虧口渴、自汗、慢性腹瀉、神經衰弱等症。 ...



自我防護姿勢 避免滑雪損傷

 自我防護姿勢 避免滑雪損傷
 近年來,滑雪運動越來越受到人們的喜愛,然而每到冬季,滑雪意外頻發。對此,專家提醒,滑雪愛好者應掌握自我防護姿勢,以有效避免滑雪運動損傷。 哈爾濱醫科大學附屬第二醫院骨創傷外科副主治醫師劉健宇介紹,滑雪前做好充分的準備活動,佩戴防護用具,是防止受傷的有效措施。滑雪運動損傷的致傷原因主要是摔倒和相撞,手腕受傷是滑雪中最為常見的。很多初學者,向後滑倒以及手掌觸地是最常犯的錯誤...



冬季容易爆發甲流 預防甲流的最佳方法

 冬季容易爆發甲流 預防甲流的最佳方法
養生之道網導讀:冬季容易爆發甲流,預防甲流的最佳方法。時值冬季,正是甲流肆虐的季節,所以做好疾病防治很重要。冬季容易爆發甲流,下面一起來看看預防甲流的最佳方法。 甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病,其病原體是一種新型的甲型H1N1流感病毒,在人群中傳播。與以往或目前的季節性流感病毒不同,該病毒毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片段。人群對甲型H1N1流感病毒普遍易感,並可...



夏日健身要謹慎 健身搭配因人而異

 夏日健身要謹慎 健身搭配因人而異
夏日健身悠著點,力量型鍛煉與中強度的有氧運動對人體的保健各有側重,如果兩種運動配合得當,作用可以互補,從而達到事半功倍的效果。但是,在沒有專業教練的指導下,老百姓對這種套餐式的健身項目要謹慎。   健身後不宜速去游泳 “健身順便去游泳!”高溫蔓延,不少健身會所推出套餐項目,為會員免費提供游泳服務。既能運動,又能解暑,很多人都覺得這是不錯的選擇。然而,張女士在某健身...



春季講衛生忌辛辣 提防水痘來襲

 春季講衛生忌辛辣 提防水痘來襲
春季,一些市民接連出了水痘。對此,疾控中心專家提醒廣大市民,春季是水痘的多發季節,若出現疑似水痘症狀,應及時到正規醫療機構就診。 疾病預防控制中心的專家介紹說,任何年齡均會感染此病。水痘疾病全年均可發生,以冬、春兩季較多。一次患病後,可獲得持久免疫,再次得病者極少。水痘病毒傳染性很強,主要通過飛沫和接觸傳播,自發病前1天至2天至皮疹乾燥結痂為止,均有傳染性,因此必須嚴密隔離。 ...



准媽媽如果避免肛裂的發生

 准媽媽如果避免肛裂的發生
[導讀]肛裂的發病率高,其中尤以孕婦或產後婦女更為常見。孕婦很容易患上肛裂,而此時孕婦身體虛弱,正處於恢復期,如不及時治療,危害很大。那麼孕婦得了肛裂該怎麼辦?又該如何避免肛裂的發生呢? 孕婦肛裂怎麼辦? 由於孕婦是女性比較特殊的時期,因此,對於肛裂的治療可以在專家的指導下進行。一般對於肛裂,專家介紹說,肛裂、便秘最好同時治療,以免便秘的加重再次誘發肛裂。濟南肛腸醫院率先引進的...



瑜伽也能瘦腿,一學便知

 瑜伽也能瘦腿,一學便知
養生之道網導讀:現在,很多女性都會注重自己外部形象,而粗壯的小腿,肥肥的大腿總是令愛美的女性苦惱不已。當初,小編我也是整天對我蘿蔔一樣的雙腿…… 現在,很多女性都會注重自己外部形象,而粗壯的小腿,肥肥的大腿總是令愛美的女性苦惱不已。當初,小編我也是整天對我蘿蔔一樣的雙腿唉聲歎氣。可是,自從學習了幾個瑜伽動作,我的煩惱一去不在。好東西怎麼能不分享。今天,我就要告訴你幾個瑜伽瘦腿最...



升麻的功效與作用_升麻的藥用價值

 升麻的功效與作用_升麻的藥用價值
養生之道網導讀:中藥升麻的功效與作用專區,為您詳細介紹升麻的功效與作用、升麻圖片、升麻的藥用價值、升麻的副作用等,要想知道更多升麻的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 中藥升麻目錄(可點擊哦): 升麻簡介 升麻圖片 升麻的功效與作用 升麻的藥用價值 升麻的炮製方法 升麻的副作用 升麻醫書記載 升麻種植技術 升麻簡介 升麻,中藥名,為毛莨科植物大三葉升麻、興安升麻或升麻的乾...



練瑜伽 晚餐注意什麼

 練瑜伽 晚餐注意什麼
中醫有云:“胃不和,臥不寧”。而晚餐對於我們身體起著舉足輕重的作用,如果晚餐過飲,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的 信息不斷傳向大腦,使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。特別是在瑜伽練習過程中,晚餐的食用技巧尤為重要,可除了晚餐要少食之外我們還需注意些什麼呢?下邊我們就來一起看看吧! 晚餐不過晚 瑜伽飲食觀認為瑜伽人睡前2個小時最好不要吃東西,因而晚餐...