中醫認，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。
太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。
由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血液...
淺談太極拳中的呼吸方法
預防寶寶感冒的16大妙招
養生導讀：進入“多事之秋”，天氣忽冷忽熱，感冒容易襲擊抵抗力差的寶寶。媽媽一定要給寶寶加強防護，那麼初秋如何預防寶寶感冒呢？以下16招幫助寶寶提高免疫力，有效預防感冒！
初秋如何預防寶寶感冒？
1、早晚加衣
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也...
中醫四診法是誰發明的
養生之道網導讀：中醫四診法是誰發明的？“四診法”（望、聞、問、切），是中醫診病的基本方法。那麼中醫四診法是誰發明的？下面具體來看看吧。
中醫四診法是誰發明的
根據相關史籍記載，四診法是由扁鵲發明的，當時扁鵲稱之為“望色、聽聲、寫影及切脈”。《素問·脈要精微論》說：“診法何如？……切脈動靜而視精明，察五色，觀五臟有餘不足，六腑強弱，形之...
老年人吃什麼魚好
養生導讀：魚的種類多種多樣，不同的魚的食療效果也有很大區別，那麼老人吃什麼魚好，怎麼吃魚有利於老年人養生呢？下面養生之道為您一一解析老人吃什麼魚好，看看吧。
老年人吃秋刀魚好嗎？
秋刀魚內含豐富的蛋白質和脂肪等，味道鮮美，秋刀魚的蛋白質含量比牛肉、豬肉高，鯖魚的蛋白質也很高，蒸、煮、煎、烤都可以。秋刀魚體內含有豐富的脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不飽和脂...
墮胎之後吃什麼恢復快
養生之道網：墮胎之後吃什麼恢復快？墮胎對女性的身體會產生很大的傷害，需要細心條理才能恢復體能，那麼墮胎之後吃什麼恢復快呢，下面養生之道網為您總結流產養身食譜。
人流手術後要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水...
白領女性需警惕的四種婦科疾病
白領女性的工作壓力大，常常由於忙碌的工作與生活而忽略了自身的健康，久積成病，給健康埋下隱患。如對於婦科炎症沒有及早治療，生活沒有規律等等，都將威脅到女性的健康。白領女性的健康存在著四大隱患，下文就為大家詳解。
1. 炎症自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎症的...
10大法寶拯救白領睡眠
養生之道網導讀：白領們每天沉浸於緊張忙碌的工作中，只想下班回家睡個好覺緩解疲勞，但是，卻常常出現越睡越累的困擾。那麼，白領睡眠不好怎麼辦？如何保證白領睡眠質量？下面就來學習下小編盤點的拯救白領睡眠法則吧。
10大法寶營造白領完美的睡眠
1、完美的臥室照明
臥室是用來睡覺的地方，因此，採用的燈光應該盡量柔和、溫暖，營造放鬆的氛圍。總的光源應該是從天花板來，但也可以根據需求來加一些輔...
夏天到了，你的汽車做好防曬了嗎
養生導讀：夏天到了，每一個人都做好防曬工作：擦防曬霜、戴太陽鏡、戴帽子、打太陽傘……但你的汽車做好防曬了嗎？汽車暴曬危害大。那麼汽車夏天怎樣防曬呢？下面教你夏季汽車防曬的三大方法，愛護汽車要馬上行動哦！
汽車夏天怎樣防曬？3種防曬措施要到位！
人類在酷熱難耐的夏季有空調、風扇為強大的後盾。那麼我們的車子呢，難道只能在大太陽底下暴曬。久而久之儀表台的塑膠、真皮座位等等...
肉蓯蓉的功效與作用_肉蓯蓉的食用方法
養生之道網導讀：肉蓯蓉的功效與作用專區，為您詳細介紹肉蓯蓉的功效與作用、肉蓯蓉圖片、肉蓯蓉的營養價值、肉蓯蓉的食用方法等，要想知道更多肉蓯蓉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
肉蓯蓉簡介
肉蓯蓉圖片
肉蓯蓉的功效與作用
肉蓯蓉的營養價值
肉蓯蓉的食用方法
肉蓯蓉的食療方
肉蓯蓉的宜忌人群
肉蓯蓉的選購方法
肉蓯蓉簡介
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，從梭...
給力的瑜伽瘦臂法 讓你輕鬆瘦
養生之道網導讀：粗壯的手臂簡直就是美麗的天敵，胳膊上一旦有了拜拜肉，那麼，你將與漂亮的無袖夏裝無緣。因此，許多MM絞盡腦汁，為了擺脫小粗臂的……
粗壯的手臂簡直就是美麗的天敵，胳膊上一旦有了拜拜肉，那麼，你將與漂亮的無袖夏裝無緣。因此，許多MM絞盡腦汁，為了擺脫小粗臂的困擾，卻總是不能如願。今天，小編來給大家介紹一款非常實用又給力的瑜伽瘦臂法，讓你徹底告別蝙蝠臂。
一、椅上鬆肩式
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