養生之道網導讀：減肥方法多如汗牛，但是，有沒有一種方法可以讓減肥瘦身後不反彈呢？答案是肯定的。不相信的話，大家可以認真閱讀養生之道網小編分享的下……
減肥方法多如汗牛，但是，有沒有一種方法可以讓減肥瘦身後不反彈呢？答案是肯定的。不相信的話，大家可以認真閱讀養生之道網小編分享的下文。
成功瘦身後不反彈的關鍵是提升基礎代謝率，基礎代謝率與肌肉成一定比例，如果代謝慢，脂肪很...
成功瘦身不反彈 科學攝取蛋白質是關鍵
哪些孕婦是不適合喝牛奶的呢？
養生之道網導讀：哪些孕婦是不適合喝牛奶的呢?孕婦要十分注意各種營養素的補充，而喝奶是補鈣的最佳選擇，但不是每個孕婦都可以喝牛奶的，下面小編為大家介紹，這6類孕婦，不宜喝牛奶!
1、缺鐵性貧血患者：
食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。
2、返流性食道炎患者：
研究證實，含...
運動後最好喝蜂蜜防頭暈
有些人在運動後感覺頭暈，這是運動性低血糖造成的。當體內熱量不足、血糖含量下降時，就會出現這種現象，嚴重的會暈倒或出現暫時性的精神紊亂，甚至誘發其他血管疾病。因此，在運動後補充一些碳水化合物十分必要。
在眾多的備選食品中要數蜂蜜的效果最佳，主要是因為它能在運動後兩個小時內迅速幫助人體恢復到標準的血糖水平。尤其是對於女孩子來說，在恢復體力的同時還能養顏美容，可謂一舉兩得。
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緩解女性手腳冰涼的十大攻略
養生導讀：一到寒冷季節，很多女性便會感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。在中醫裡，手腳冰涼被稱作是“氣虛、血虛”，通常女性很容易出現這樣的現象。為什麼女性更怕冷？中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩足部的湧泉穴，能取得較好地療效。那麼究竟女性易手腳冰涼的原因都有哪些呢？下面為大家一一揭...
適量的紅酒可預防感冒
養生之道網導讀：上班族如何預防感冒？體育鍛煉、勞逸結合和營養均衡都必須注意，同時喝點紅葡萄酒也有一定的益處。
適量紅葡萄酒不但能在一定程度上緩解心理壓力，還可以有效預防感冒的發生。西班牙的Takkouche等研究人員詳細調查了4272例大學職員在1年中飲酒與感冒發生的關係，在排除年齡、性別和地位等因素影響外發現，平...
老年人練太極拳可以防摔跤！
俗話說：“吃飯防噎，走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跤的話，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。如何防摔跌，太極拳是較為理想的運動項目。
楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏”。古書有傳，拳術精湛者頭頂碗水、書本而不濺出和翻落。說明姿勢中正的習拳者能始終保持身軀平衡，久而久之，任憑風吹雨打，也不前俯後仰、...
經期怎麼樣減肥快 注重日常飲食很重要
養生之道網導讀：經期怎麼樣減肥快?經期是女性的一個特殊的時期，這個時期對於飲食與生活方面都要注意，比如說像不要碰冷水，不要吃冷飲等，但是經期……
經期怎麼樣減肥快? 經期是女性的一個特殊的時期，這個時期對於飲食與生活方面都要注意，比如說像不要碰冷水，不要吃冷飲等，但是經期是可以減肥的，而且經期減肥效果還是不錯的，那經期怎麼樣減肥快呢？
我們來瞭解一下經期可以採用的減肥方法？經期怎麼...
中醫養生十秘法 教你強健身體抗衰老
養生之道網導讀：現代醫學有許多方法讓人延緩衰老，保持美麗，健康食譜也有著這樣的功效，那中醫呢？作為我國最源遠流長的醫術，中醫抗衰老的方法有哪些？延緩皮膚衰老的科學方法有哪些呢？
10個方法全面強健身體抗衰老
一、烏須黑髮：中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現，鬚髮枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則，以滋陰養血為主。常用藥物如何...
羅漢果的名字由來
養生之道網導讀：羅漢果的名字由來。羅漢果被人們譽為“長壽果”，那麼你知道羅漢果的名字由來嗎？羅漢果的名字由來，下面一起來看看。
羅漢果，是一種藥食兩用的滋補品，被稱為“長壽果”。在醫學上，有清熱潤肺、化痰止咳、解署生津、清肝明目、潤腸舒胃等功能。對治療呼吸系統、消化系統和循環系統等多種疾病，對支氣管炎、急性咽喉炎、哮喘、高血壓、糖尿病都有療效。對從事教師、...
秋季寶寶感冒 媽媽如何護理最靠譜？
養生之道網導讀：秋季寶寶感冒，媽媽如何護理最靠譜？由於寶寶的抵抗力不強，因此對於小兒感冒發燒怎麼辦的問題需要媽媽時時的注意，這樣才能在最短的時間內為寶寶進行護理以及治療。面對小兒感冒發燒怎麼辦的問題，專家提醒，家庭護理非常重要。
1.冷敷
一旦發現寶寶出現感冒發燒的情況，這個時候媽媽最好的選擇是通過物理的方法來為寶寶降溫，而不是服用退燒藥。對於小兒而言，退燒藥是能避免就盡量避...