蹺二郎腿引出禍根 體操助力脊柱健康 對於很多人來說,蹺二郎腿已經是一個慣性行為。一坐下就不自覺地蹺起二郎腿、靠在床頭玩手機、在床上看書、枕著沙發扶手睡覺……你是否也有這些有損脊柱健康的壞習慣?其實,人類的脊柱進化趕不上生活方式的變化,脊椎病在目前已成為常見病和多發病,在某些行業中更高達九成以上。 六成脊椎病在頸椎、腰椎脊椎病已成為常見病和多發病,其中頸椎病和腰椎病佔到成人的60%以上,在某... 2018年04月07日 體育健身 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次 閱讀全文
中藥當歸的作用和功效 養生之道網導讀:當歸是一種比較常見的補血藥,很多有婦科疾病的女人都會選擇它來治療。其實這是不正確的。當歸的使用人卻也是有限制的。那麼當歸的功效有哪些呢?下面小編就和大家一起來看看當歸的作用吧! 當歸的作用 當歸先辯證再使用 當歸是婦科補血之要藥,但凡有婦科病的女人,都會選用當歸當作藥物治療圖個方便。 當歸適合用於虛寒之體 “藥有三分毒,即使當歸有補血、活血等功效,但也要瞭... 2018年04月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 29 ℃ 次 閱讀全文
老年人爬山需要注意什麼 養生之道網:老年人爬山需要注意什麼?不少老年人都很有老驥伏櫪的心態,喜歡和年輕人一起去爬山,但是因為身體問題,老年人爬山需要注意很多問題,下面養生之道網為您介紹老年人爬山需要注意什麼,看看吧。 老年人爬山有什麼好處? 1、解除疲勞 山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無限遠,解除眼部肌肉的疲勞。 2、減少脂肪 登山由於空氣稀薄,人體內大部分轉為無氧代謝,加之登山野營活動的運動... 2018年04月07日 戶外活動 暫無評論 閱讀 53 ℃ 次 閱讀全文
1歲寶寶補維生素食譜 西蘭花番茄聖誕樹 食譜原料:西蘭花、珍珠番茄 製作方法: 1、先將西蘭花切成小個後洗淨,珍珠番茄也洗乾淨待用 2、將西蘭花放入開水裡煮幾分鐘,煮的時候放點油,可以保持綠綠的顏色。另外煮的時間可以根據自己的口味來定,因為是給孩子吃的,所以煮得稍爛些。煮好後撈起來瀝干水備用 3、鍋裡放油,待油熱後放在蒜蓉爆出香味,再放入西蘭花爆炒一下,放... 2018年04月07日 少兒保健 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次 閱讀全文
中醫外用 可治癤子 隨著衛生條件的改善,癤子、癰、丹毒等皮膚外科感染性疾病大大減少了,不過到了夏季,還是有不少人被癤子這個看似小卻很麻煩的小病折磨著。 人體皮膚的毛囊和皮脂腺通常都有細菌存在,在蚊蟲叮咬、局部擦傷、有痱子、經常受到摩擦和刺激,全身或局部抵抗力降低時,可能引起感染發生癤子。有的人還會同時出現多個癤子或者反覆發生在身體各處,斷斷續續持續數月,常令患者苦不堪言。 由於癤子是細菌感染引起... 2018年04月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 122 ℃ 次 閱讀全文
母乳餵養常見十個誤區 生氣時餵奶 生理學家的實驗顯示,人在生氣時體內可產生毒素,此種毒素可使水變成紫色,且有沉澱。由此提示,媽媽切勿在生氣時或剛生完氣就餵奶,以免寶寶吸入帶有“毒素“的奶汁而中毒,輕者生瘡,重者生病。 運動後餵奶 人在運動中體內會產生乳酸,乳酸瀦留於血液中使乳汁變味,寶寶不愛吃。據測試,一般中等強度以上的運動即可產生此狀,故肩負餵奶重任的媽媽,只宜從事一些溫和運動,運動結束... 2018年04月07日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次 閱讀全文
蘿蔔葉的功效與作用_蘿蔔葉的藥用價值 養生之道網導讀:中藥蘿蔔葉的功效與作用專區,為您詳細介紹蘿蔔葉的功效與作用、蘿蔔葉圖片、蘿蔔葉的藥用價值、蘿蔔葉的花語等,要想知道更多蘿蔔葉的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 蘿蔔葉簡介 蘿蔔葉圖片 蘿蔔葉的功效與作用 蘿蔔葉的藥用價值 蘿蔔葉的藥用附方 蘿蔔葉的吃法 蘿蔔葉的副作用 蘿蔔的栽培技術 蘿蔔葉簡介 蘿蔔葉(白蘿蔔),為十字花科植物萊菔的根出葉,可食用。冬... 2018年04月07日 中草藥 暫無評論 閱讀 43 ℃ 次 閱讀全文
瑜伽甩脂肪塑窈窕曲線 全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈?連去年買的衣服都穿不下?不妨試試以下的減肥瑜伽動作,減去局部脂肪,瘦哪都行,教你打造曲線美人。 瑜伽動作山式 功效:強化足底及小腿的肌肉力量,收緊腿部線條,鍛煉身體平衡感。 雙腳併攏站直,重心保持在雙腳之間,雙手置於兩側,手掌向內,挺起胸部,打開雙肩,並保持背部直立,雙肩遠離耳朵,吸氣時伸直胳膊過頭頂,眼睛向上看,同時挺起胸部高於背後彎曲的頸部,注意... 2018年04月07日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文
預防癌症四步曲 1、每年看一次醫生而不是看病 癌症如果能早發現、早治療,治癒率可達80%以上;而中晚期的治癒率只有10%~20%,甚至更低。不要等到有病了才去看醫生,即便沒病,也應該至少每年一次找醫生溝通自己的身體狀況並取得建議,或者到醫院做一次全面體檢,有條件的應該每年做一次腫瘤專科體檢。 2、不要輕信“飲食防癌”說 雖然某些食物的致癌作用及輔助防癌功效已經得到了醫學界的認可,但... 2018年04月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文
五大輕鬆減肥方法 營養瘦身一起來 養生之道網導讀:對於生活在大都市的MM們,因為工作和家庭等原因,身體缺乏鍛煉,難免會出現肥胖的問題,導致身材走樣,影響整體的美觀,所以小編要…… 對於生活在大都市的MM們,因為工作和家庭等原因,身體缺乏鍛煉,難免會出現肥胖的問題,導致身材走樣,影響整體的美觀,所以小編要跟大家介紹五大輕鬆減肥方法。 1、 喝茶減肥法 茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近30... 2018年04月07日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 54 ℃ 次 閱讀全文