五月份所有文章 | 養生知識網


 



檳榔露酒

 檳榔露酒
【配 方】:檳榔、橘皮各20克,青皮、玫瑰花各10克,砂仁5克,冰糖適量,黃酒1500克。 【制 法】:將諸藥製成粗末,裝入紗布袋內,與黃酒共置入陶瓷容器中,文火煮30分鐘,加入少量冰糖,取出藥袋,藥酒裝瓶貯存備用。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【功 效】:疏肝爭郁。適用於氣鬱型黃褐斑,症見平素胸悶脅痛,情志抑鬱,食慾不振,月經不調等。...



百補滋陰藥酒

 百補滋陰藥酒
主料:熟地、生地、制苜烏、枸杞子、沙苑子、鹿角膠各90克當歸、胡桃肉、桂圓肉各75克,肉蓯蓉、白芍、人參、牛膝、白朮、王竹、龜板犯、白菊花、五加皮各60克,黃芪、鎖陽、杜仲、地骨皮、丹皮、知母各45克,黃柏、肉桂各30克,白酒5000毫升。 功用:滋陰瀉火,益氣助陽。陰虛陽弱、氣血不足、筋骨痿弱者服用,可改善由此引起的勞效(自覺午後發熱)、形瘦、食少、腰酸腿軟等症。體質偏於陰陽兩弱者適宜飲用...



夏天陰虛體質養生

 夏天陰虛體質養生
陰虛質:“口乾族”吃木耳桑葚 特徵表現:容易口乾、皮膚干、眼干、大便干,總覺得很缺水。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。 養生推薦:木耳和桑葚。 黑木耳和銀耳都是補陰的食物,桑葚也有很好。 為什麼有人喝水都長胖,有人怎麼吃都不胖?這就是體質不同造成的。事實上,只有不到三分之一的人是平和體質,也就是不偏不倚的正常體質,而大部分的人都有一定的體質偏向。所以,夏天養生,大家要...



白領奪命飲食禁忌

 白領奪命飲食禁忌
 辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。 飲食禁忌1:保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值,減少了...



二十四節氣之小寒養生篇

 二十四節氣之小寒養生篇
每年的一月五日前後是小寒節氣。民間有句諺語:小寒大寒,冷成冰團。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷於小寒,但在氣象記錄中,小寒卻比大寒冷,可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。常有“冷在三九”的說法,而這“三九天”又恰在小寒節氣內。之所以叫小寒而不叫大寒,是因為節氣起源於黃河流域,《月令七十二候集解》說:“月初寒尚小……月半則大矣&rdq...



白鴿滋養酒[干血癆]

 白鴿滋養酒[干血癆]
主料:白鴿1只,血竭30克,黃酒1000毫升。 功用:活血行瘀、補血養顏。干血癆(面目黑暗、骨蒸潮熱、盜開、顴紅。膚糙肌瘦、月經澀少)。    服法:口服。每次服15毫升,日服 2次,鴿肉分2次食之。 製作:將白鴿去毛及腸雜,洗淨,納血竭(研末)於鴿腹內針線縫合,入砂鍋中,倒入黃酒,煮數沸令熟,候溫,備用。   標籤:【癆】、【干血】、【酒】、【滋養】、【白鴿】



秋涼遭遇關節痛

 秋涼遭遇關節痛
秋季是關節炎的始發期,很多人的關節在這時開始怕冷,怕風,還疼痛,甚至刺疼。氣候轉變是關節炎發作的主要原因,其中骨關節病一遇到冷氣,就會著涼,關節有刺痛感;而痛風性關節炎一遇到關節受熱,使關節周圍的溫度過高,而引起疼痛。另外,“老寒腿”說的是老年人一遇到空氣變寒,膝關節就會受寒,疼痛,甚至動彈不得。 關節炎患者的比例,女多於男。女性相對身體弱,加上平時家務活重,經常用...



白鴿煮酒

 白鴿煮酒
主料:白鴿(去毛洗淨去腸)一隻,血竭30克。 功用:此藥酒對於面目黯黑、肌體消瘦者,起到滋養身體之功效。    服法:鴿肉分二次食用。酒徐徐飲完。 製作:將血竭放入白鴿肚中,用線縫住,用好酒煮沸約十分鐘令熟。取下候溫備用。   標籤:【煮酒】、【白鴿】



小滿養生有何誤區

 小滿養生有何誤區
 進入小滿後,天氣越來越熱,甚至有時候會有酷暑的感覺。這個時節,一定要注意日常生活中經常見到的保健誤區。 晨練越早越好 許多人都認為夏季晨練越早越好。其實,在天亮之前或天朦朦亮的時候,空氣並不清新,不利於健身。據專家研究,在夏季早晨6時前,空氣中的污染物最不易擴散,是污染的高峰期。此外,日出前,由於沒有光合作用,綠色植物周圍並沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒,引發關節疼痛...



紫蘇葉

 紫蘇葉
原料介紹 紫蘇葉為唇形科植物紫蘇和野紫蘇的葉帶葉小軟枝。紫蘇一年生草本。南方7至8月,北方8至9月,枝葉茂盛時收割,攤在地上或懸於通風處陰士,干後將葉摘下即可。 紫蘇葉葉片多皺縮捲曲,完整者展平後呈卵圓形,長4至11厘米,寬2.5至9厘米,先端長尖或急尖,基部圓形或寬楔形,邊緣具圓鋸齒,兩面紫色或上面綠色,下表面有多數凹點狀腺鱗,葉柄長2至5厘米,紫色或紫綠色,質脆。嫩枝紫綠色,斷面中部有...