釋疑：刮痧並非愈痛愈黑愈有效
源援基介紹，刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。源援基...
刮痧誤區 又疼又黑有無效？
中醫養眼有妙方
冬季，天氣乾燥，許多人常常感到眼睛不舒服，便隨意用點兒眼藥水緩解一下。
許多人只知“用眼”，卻不知“養眼”，通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網、打遊戲……卻忽略了“心靈之窗”的養護。從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預防的忽視，或干眼症，或結膜炎，而且以年輕人居多。就這個問題，筆者採訪了河南省中醫院眼科主任張鳳梅教...
冬季火鍋吃出健康來
熱騰騰的火鍋季節又來臨了，火鍋有好多種類：如魚頭鍋、海鮮鍋、豬肉鍋、牛肉鍋、羊肉爐、麻辣鍋、石頭火鍋、家常火鍋等等應有盡有。
只要材料清潔，保存適當，注意營養均衡，火鍋料下鍋後煮至全熟再吃，這樣就可以吃得安全又健康。
吃火鍋時，應該要注意
◇ 火鍋料如魚餃、蝦餃、各種丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血壓、高血脂的病人要注意。
◇ 火鍋湯中含有大量嘌呤，痛風的病人不要喝。 吃得太好當...
冬天喝咖啡 皮膚更乾燥
養生之道網導讀：很多白領工作時都離不開咖啡。但冬季空氣乾燥寒冷，身體必須內外結合，予以熱量和水分的補償，如果再攝入雞尾酒等酒精飲料以及咖啡等含咖啡因飲料，人體脫水情況會進一步加重。
據“美國合眾國際社”網站最新報道，美國專家最新提醒，冬季也應防止身體脫水。美國聖路易斯大學皮膚病學副教授米歇爾·塔波克斯博士表示，冬季空氣乾...
警惕 貧血給女性帶來的疾病
養生之道網導讀：貧血是對身體極為不好的一種現象，但是現代人往往會忽略掉這種現象。這是為什麼呢？那麼，貧血會給女性的身體造成什麼樣的影響呢？下面就讓我們一起來看看吧！
女性貧血 會造成身體虛弱
我們都知道貧血對身體不好，會出現臉色蒼白的現象。不過貧血除了這些症狀之外，還有什麼其他的症狀呢？並且在飲食方面，該注意哪些才有利於貧血的治療呢？
缺鐵性貧血在年青的女性、兒童和青少年人群中...
中醫論「陽主陰從」
丹溪之論執其一端，張景岳在《景岳全書》中嚴厲指出其害人至深，且清代溫病學以來，一見熱象但用寒涼，其傷陽氣甚矣。近代醫家鄭欽安耗20餘年探求醫理，窮究《周易》、《內經》、《傷寒論》、《神農本草經》，閱讀70餘部著作方悟出“人身陰陽合一之道，仲景垂法立方之旨”，以陰陽辨證為綱，化繁為簡，在元陰元陽上探求至理。《內經》曰：“治病必求於本。”本立而道生。本者，陰陽也...
玫瑰糠疹會傳染嗎
養生之道網導讀：玫瑰糠疹會傳染嗎？玫瑰糠疹是一種常見的皮膚病，多發於春秋兩季。那麼得了玫瑰糠疹會傳染嗎？下面一起來看看專家的說法。
玫瑰糠疹會傳染嗎
玫瑰糠疹傳染嗎？這是患者及其家人最關心的一個問題。專家表示，玫瑰糠疹是不會傳染給別人的，它也不會通過自身接觸、物品接觸、性接觸等方式進行傳染。
但是有些患者會有疑問，為什麼自己得了玫瑰糠疹，而家人也患有此病。這主要是因為玫瑰糠疹的...
可採取點按委中穴放鬆腰背
屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”裡提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病症的要穴。
對於委中應採取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
標籤：【放鬆】、【腰背...
刮痧後喝杯溫開水
很多老百姓喜歡用刮痧來保健，有點傷風上火，刮刮痧一般也就好了。大家一般也都關注刮痧的部位，至於刮痧後該做些什麼，以及刮痧的環境等注意事項可能就不太熟悉了。在家刮痧，出痧以後喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。孫主任還提醒，刮出痧30分鐘內...
中醫推拿護膚美容
所謂推拿美容法，就是指應用推拿手法進行按摩，從而達到美容的目的。推拿美容法流傳已久，在不斷進步的今天，推拿美容不受時間、地點限制的優點，越來越受到人們的歡迎，通過推拿面部皮膚，可以防皺、除皺、消除面色灰暗等。
近年來的研究表明，推拿作用於皮膚；可以促使死亡的表面細胞脫落，或延長表面細胞的衰老過程，並能擴張淺表小血管，增加皮膚血液供應，改善皮膚營養狀態；推拿還可以改善皮膚呼吸，...