中醫認為，春季宜養肝，一年養肝之計，便在於這個季節了。但養肝是個系統工程，因為它和生活中的“吃喝拉撒睡”全有關，比如吸煙不僅可以傷害肺部，還能傷肝。對此，我們專門請教了中醫專家，原來養肝其實很簡單，只要平時注意一些小細節，就能保護好你的肝。那麼，生活中哪些保護肝臟的細節需要注意呢­小編將它們分為“加分項”和“減分項”，提醒您時刻注...

養生之道網導讀：腰肌勞損怎麼鍛煉？腰肌勞損是常見慢性疾病，只要加強鍛煉是可以有效預防和治療的。腰肌勞損怎麼鍛煉？下面一起來看看腰肌勞損的鍛煉方法。 腰肌勞損怎麼鍛煉 1、腰部前屈後伸運動 兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，做好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。 2、腰部迴旋運動 姿勢同前。腰部做順時針及逆時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，...

 內關穴我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好的時候，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位。內關穴對一些胃腸問題也有調節作用，比如消化不好、噁心嘔吐。 湧泉穴湧泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在...

養生之道網導讀：平時忙一天下來，很多人晚上都會有腿抽筋、腳跟疼等毛病，或許你並沒有覺得這有什麼，當心哦~也許腳部的小毛病正暗示著你健康有大問題！ 腳部健康護理 當心腳部六個症狀 暗示健康“寸步難行” 千里之行，始於足下。如果沒有保護好我們的雙腳，可能將“寸步難行”。因此，我們要保護好自己的腳部。那麼，怎樣發現疾病隱患呢？專家指出，當腳部出現一些症狀徵兆時，就...

養生之道網導讀：過敏性鼻炎的症狀，過敏性鼻炎是一種由多種致敏源所致的過敏性炎性疾病，春秋季節和寒冷氣候天氣下容易發作。過敏性鼻炎的症狀有哪些？下面我們一起來看看吧。 過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是常見的變應性疾病之一，也是鼻科門診最常見的疾病之一。一般多發於春夏季交替或秋冬季交替的時節，也有常年性發作的。隨著百花盛開，綠樹成蔭，果實纍纍的時候，許多人開始出現鼻子癢、打噴嚏、流鼻...

99.9%的人都看了 荊芥是治療流行性感冒的常用草本植物，而荊芥的種植是很有講究的，那麼，荊芥種植如何才能出高產呢?下面是關於荊芥的種植技術的解析，看完後希望讀者有所感悟。 由於荊芥的功效多，是常用的治療風寒感冒的中草藥成分之一，具有廣闊的市場前景，投入少，見效快，是農民朋友們致富的好項目，那如何才能高產荊芥呢? 一、 荊芥的分佈與特徵 荊芥在全國大多數地區都有分佈，主要產於江蘇，...

       導讀：據英國《每日郵報》報道:人的一生將感冒200次,每次平均持續9天,一輩子感冒症狀持續時間大約為5年。去年秋冬,那種咳嗽、流鼻涕、頭疼、發冷的感覺真不願回憶;今年,權威專家告訴我們,如果避開以下六個時刻,也許感冒就不會光臨。     1.忽冷忽熱的時刻 今天還艷陽高照,明天就寒風凜冽,這是秋冬換季時節最明顯的特點。中醫認為,所有感冒都是外邪風...

1、推任脈 按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴（位於肚臍下方一橫掌處）用力推擦2分鐘左右。 2、橫推腹 按摩方法：用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部，然後改用五指指腹勾擦回遠處，按摩3分鐘左右。 3、抱顫腹部 按摩方法：雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴（位於肚臍兩側的一個橫掌處）上，雙手小拇指按在關元穴上（位於肚臍下方四個手指處），雙手手指抵住中脘穴（位於肚臍上...

天仙籐為馬兜鈴科植物馬兜鈴或北馬兜鈴的乾燥地上部分，別名都淋籐、三百兩銀、兜鈴苗、馬兜鈴籐、青木香籐、長痧籐、香籐。以下是具體介紹。 性味：苦；溫 歸經：肝；脾；腎經 功能主治：行氣活血；利水消腫；解毒。主胃痛；疝氣痛；妊娠水腫；產後血氣腹痛；蛇蟲咬傷 注意：體虛者慎服 1.《本草匯言》：諸病屬虛損者勿用。 2.《得配本草》：氣血虛者禁用。 各家論述 1.《本草再新》：涼血活血，去風利濕...

 夏季由於紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲大量繁殖，極易引發皮膚病。以下6種，要特別注意。 1.痱子。預防：注意室內通風降溫；勤換衣服；盡量保持皮膚乾燥；胖人、嬰兒及產婦應勤洗澡，但不能用冷水，擦乾後再撲點痱子粉。若發生膿痱應到醫院就診。 2.曬傷。因曬太多太陽所致。通常曬後3—6小時，出現紅斑，嚴重時可形成水皰。預防：避免在強烈陽光下暴曬，外出要先塗防曬霜，在打...