《靈樞·口問》曰：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。”這是中醫對睡眠的認識也是治療失眠的總則。
人與天地相應，自然界的陰陽變化，具有日節律，人體陰陽消長與其相應，也有明顯的日節律。《素問·金匱真言論》說：“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰...
頭痛醫腳治不寐
頭痛醫腳治不寐
《靈樞·口問》曰：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。”這是中醫對睡眠的認識也是治療失眠的總則。
人與天地相應，自然界的陰陽變化，具有日節律，人體陰陽消長與其相應，也有明顯的日節律。《素問·金匱真言論》說：“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也...
冬天吃橘子謹防上火
養生之道網導讀：乾燥冬季吃橘子為啥會加重上火症狀？冬天到來，感冒、咳嗽的人很多，許多人認為橘子潤肺止咳，於是，咳嗽期間就大量吃橘子。這裡是有誤區的。
橘子肉生熱生痰，橘子止咳化痰是指的橘皮，而有誰吃橘子時只吃橘皮而把橘肉丟掉?所以，咳嗽期間應禁食橘。對於平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。
吃橘子為什麼會上火
橘子，性溫味甘...
冬天吃橘子謹防上火
養生之道網導讀：乾燥冬季吃橘子為啥會加重上火症狀？冬天到來，感冒、咳嗽的人很多，許多人認為橘子潤肺止咳，於是，咳嗽期間就大量吃橘子。這裡是有誤區的。
橘子肉生熱生痰，橘子止咳化痰是指的橘皮，而有誰吃橘子時只吃橘皮而把橘肉丟掉?所以，咳嗽期間應禁食橘。對於平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。
吃橘子為什麼會上火
橘子，性溫味甘...
電腦族吃什麼對眼睛好
養生導讀：電腦族天天面對電腦，眼睛承受巨大的壓力，容易疲勞也對眼睛有危害。那麼吃什麼對眼睛好？對眼睛好的東西又有哪些？下面一起來看看吧。
對眼睛好的維生素
維生素A
素有“護眼之必需”之稱的維生素A，是預防眼干、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維生素B
維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞。維生素B2不足，容易引起角膜炎...
電腦族吃什麼對眼睛好
養生導讀：電腦族天天面對電腦，眼睛承受巨大的壓力，容易疲勞也對眼睛有危害。那麼吃什麼對眼睛好？對眼睛好的東西又有哪些？下面一起來看看吧。
對眼睛好的維生素
維生素A
素有“護眼之必需”之稱的維生素A，是預防眼干、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維生素B
維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞。維生素B2不足，容易引起角膜炎...
「四不」益壽又延年
“不急不惱百年不老，不懶不饞益壽延年”，這句諺語聽起來雖然簡單，卻說明了精神養生、運動養生和飲食養生有利於健康長壽的大道理。
“不急不惱百年不老”，說明了精神養生的重要性，指平時性情平和，情緒樂觀，遇事不急躁不惱怒可以使人健康長壽，保持青春活力。換言之，也就是說平時注意修身養性，並善於調節情志有利於健康。現代醫學將人的行為模式分為兩種，即a型行為類型...
「四不」益壽又延年
“不急不惱百年不老，不懶不饞益壽延年”，這句諺語聽起來雖然簡單，卻說明了精神養生、運動養生和飲食養生有利於健康長壽的大道理。
“不急不惱百年不老”，說明了精神養生的重要性，指平時性情平和，情緒樂觀，遇事不急躁不惱怒可以使人健康長壽，保持青春活力。換言之，也就是說平時注意修身養性，並善於調節情志有利於健康。現代醫學將人的行為模式分為兩種，即a型行為類型...
雞骨草的功效和作用
雞骨草的功效:
性甘,微苦,涼.歸肝,胃經。具有清熱解毒，舒肝散瘀的功效。功能主治：清熱解毒,舒肝止痛.用於黃疸,脅肋不舒,胃脘脹痛;急,慢性肝炎,乳腺炎.治黃疸肝炎，胃痛，乳癰，瘰疬，跌打傷瘀血疼痛。
雞骨草的作用：
1、對腸平滑肌的影響 對於正常離體家兔迴腸,雞骨草根煎劑可顯著增強其收縮幅度,麻醉兔灌胃或肌注煎劑也能使在位腸管張力提高,蠕動略...
雞骨草的功效和作用
雞骨草的功效:
性甘,微苦,涼.歸肝,胃經。具有清熱解毒，舒肝散瘀的功效。功能主治：清熱解毒,舒肝止痛.用於黃疸,脅肋不舒,胃脘脹痛;急,慢性肝炎,乳腺炎.治黃疸肝炎，胃痛，乳癰，瘰疬，跌打傷瘀血疼痛。
雞骨草的作用：
1、對腸平滑肌的影響 對於正常離體家兔迴腸,雞骨草根煎劑可顯著增強其收縮幅度,麻醉兔灌胃或肌注煎劑也能使在位腸管張力提高,蠕動略...