養生之道網導讀：對於減肥很多MM覺得很艱難，但其實你只是用錯方法而已，今日小編就教你一套三步減肥操，讓你堅持練身體就能塑造出完美線條。Ste…… 對於減肥很多MM覺得很艱難，但其實你只是用錯方法而已，今日小編就教你一套三步減肥操，讓你堅持練身體就能塑造出完美線條。 Step1： 雙腳分開，與肩同寬;手指交叉，雙手伸直上舉，挺胸收腹;手臂用力向上伸直，然後向後拉伸。後仰、伸直各一次為1...

養生之道網導讀：現在很多的MM面對了許多比較傳統的古老的減肥方法是不是沒有什麼激情和動力堅持下去呢？是不是覺得這樣的減肥方法枯燥無聊呢？在這…… 現在很多的MM面對了許多比較傳統的古老的減肥方法是不是沒有什麼激情和動力堅持下去呢？是不是覺得這樣的減肥方法枯燥無聊呢？在這裡小編要介紹一下減肥新方法，就是利用挨著男士吃飯減肥法。 利用挨著男士吃飯減肥法這是有一定的科學依據的： 第一，從女...

養生之道網導讀：最近流行的一種減肥方法就是泡腳減肥，而且不需要花費太長的時間，每天只需要15分鐘，堅持一個月，你的身材就會苗條許多。對於泡腳…… 最近流行的一種減肥方法就是泡腳減肥，而且不需要花費太長的時間，每天只需要15分鐘，堅持一個月，你的身材就會苗條許多。對於泡腳減肥也是分類型的，不同肥胖的人群選擇的泡腳的藥材或泡腳的方法不同。所以泡腳也要找準配方來泡。 配方一：針對水腫型肥...

養生之道網導讀：很多人因為缺少了健康減肥的小常識而沒能夠正確減肥，會導致出現越減越肥的情況。所以，想要有效地使體重下降，就需要懂得一些健康減…… 很多人因為缺少了健康減肥的小常識而沒能夠正確減肥，會導致出現越減越肥的情況。所以，想要有效地使體重下降，就需要懂得一些健康減肥小常識。下面，小編給大家介紹一下減肥期間不能夠食用的6類食物，快來補充一下自己的小常識知識庫吧。 減肥期間不能...

養生之道網：怎麼按摩可以去除黑眼圈，熬夜的大熊貓們都瞭解嗎？下面養生之道網教您4步按摩法攻克黑眼圈，怎麼按摩可以去除黑眼圈，看看吧。 黑眼圈是由於眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。 怎麼按摩可以去除黑眼圈？ 1、四部按摩法。 １無名指按箭頭方向輕點。 ２按...

養生之道網導讀：不少人都認為減肥一定要特地抽出時間來做，但今天小編告訴大家，即使你上下班坐公交坐地鐵一樣能減肥哦，下面就讓小編給你說說應該怎…… 不少人都認為減肥一定要特地抽出時間來做，但今天小編告訴大家，即使你上下班坐公交坐地鐵一樣能減肥哦，下面就讓小編給你說說應該怎樣做吧。 公交或者地鐵內的運動 1、抓著吊環訓練大手臂肌肉 鬆垮垮的大手臂是不是會讓春夏穿洋裝時感到尷尬呢。從現在...

養生之道網導讀：很多都希望自己的減肥方法是正確的，因為這意味著減肥過程中的副作用會減少發生，減肥之後的反彈率會下降，身體健康不會受太大的影響…… 很多都希望自己的減肥方法是正確的，因為這意味著減肥過程中的副作用會減少發生，減肥之後的反彈率會下降，身體健康不會受太大的影響。因此，小編想在這裡跟大家介紹一下正確減肥的10種方法。 正確減肥的10種方法1.每日保證基本的營養 牛奶一天攝取1杯...

養生之道網導讀：夏天是一個減肥瘦身的好季節，下面為大家總結了幾種非常適合在夏天吃的食物，幫助您快速瘦身減肥，在享受美味的同時還能達到瘦身目的…… 夏天是一個減肥瘦身的好季節，下面為大家總結了幾種非常適合在夏天吃的食物，幫助您快速瘦身減肥，在享受美味的同時還能達到瘦身目的。 1.多吃禽肉，少吃豬肉 畜肉、禽肉中的蛋白質是動物蛋白，為人體必需營養物質。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多...

養生之道網導讀：又快到了夏季，不少的妹子開始為自己過節堆積的脂肪煩惱了吧。想要減肥，不用節食，不用服用減肥藥，下面是小編推薦給各位想要變美的…… 又快到了夏季，不少的妹子開始為自己過節堆積的脂肪煩惱了吧。想要減肥，不用節食，不用服用減肥藥，下面是小編推薦給各位想要變美的妹子們的8條減肥秘訣搜羅，快來一起看看試試吧。 減肥秘訣搜羅：做家務減肥 做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦玻...

養生之道網導讀：我相信減肥的人士中會有這麼一些人，明明很努力的減肥，可是所收穫的效果卻是一般，這可急死人啊！所幸，小編找到了一些飲食減肥小偏…… 我相信減肥的人士中會有這麼一些人，明明很努力的減肥，可是所收穫的效果卻是一般，這可急死人啊！所幸，小編找到了一些飲食減肥小偏方，大家一起看看吧。 1、蒟蒻瘦身法 蒟蒻是一種無卡路里，卻含有豐富纖維素的食物。由蒟蒻球莖磨粉加工製成的即食蒟...