養生之道網導讀：減肥不再是成年人的專利啦，高中生也漸漸加入減肥行列，但是由於高中生的的發育還沒完全，不能隨便的減肥，所以，小編要在這裡介紹三…… 減肥不再是成年人的專利啦，高中生也漸漸加入減肥行列，但是由於高中生的的發育還沒完全，不能隨便的減肥，所以，小編要在這裡介紹三天蜂蜜減肥方法，幫助高中生健康減肥。 蜂蜜減肥原理：蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體 內...

養生之道網導讀：針灸減肥有著很好的減肥功效，但也存在一定的副作用，這需要我們認真的對待。在選擇用針灸減肥時，一定要和專業的人士進行溝通，這樣…… 針灸減肥有著很好的減肥功效，但也存在一定的副作用，這需要我們認真的對待。在選擇用針灸減肥時，一定要和專業的人士進行溝通，這樣才能避免針灸減肥副作用的出現。 會有酸麻的感覺 針在體內停留40分鐘，眾多穴位在針的刺激下，經絡便活躍起來，加速了...

養生之道網導讀：上班族的時間安排的滿滿的，每天白天上班，晚上有時候還需要加班，基本上沒有時間鍛煉，長期的久坐更容易導致身體發胖。可是我們怎麼…… 上班族的時間安排的滿滿的，每天白天上班，晚上有時候還需要加班，基本上沒有時間鍛煉，長期的久坐更容易導致身體發胖。可是我們怎麼可以放任肥胖不管！上班族想要減肥，只要找對適合上班族的方法，減肥瘦身不是難事。接下來，我們一起來探討吧！ 一、...

養生之道網導讀：每天看著自己鼓鼓的小肚腩，非常的煩惱，總是找不到合適的減肥方法。有的方法太累，實在是堅持不下，有的方法太苦，實在是無法承受，…… 每天看著自己鼓鼓的小肚腩，非常的煩惱，總是找不到合適的減肥方法。有的方法太累，實在是堅持不下，有的方法太苦，實在是無法承受，到底哪種方法會更好呢?我們推薦給大家的就是在家做腹部減肥瑜伽，效果最好。 2招腹部減肥瑜伽幫您實現平坦小腹。 一、...

養生之道網導讀：夏天已經悄悄來臨了，清明節也已經過去了，很多妹子都換上了很清涼的衣服，秀出了自己的小蠻腰。但是那些粗腰的妹子們就很羨慕那些擁…… 夏天已經悄悄來臨了，清明節也已經過去了，很多妹子都換上了很清涼的衣服，秀出了自己的小蠻腰。但是那些粗腰的妹子們就很羨慕那些擁有小蠻腰的美眉們，那麼，不要光是羨慕，要相信自己也是可以擁有的哦。現在，養生之道網小編就給大家介紹一下快速瘦腰...

養生之道網導讀：怎麼樣能快速減肥？美女們往往都有同感——無論是自身親歷，還是姐妹們的減肥方法，最後總是歸結為一點——太辛苦了!既要有持之以恆…… 怎麼樣能快速減肥？美女們往往都有同感——無論是自身親歷，還是姐妹們的減肥方法，最後總是歸結為一點——太辛苦了!既要有持之以恆的意志力，又要有充分的時間，收效往往很慢，而且只要稍一懈怠，好不容易努力出來的成果就可能反彈。 怎麼樣能快速減肥-隨時隨地...

養生之道網導讀：飲食減肥基本原則：就算你不覺得很餓，但一定也要按時吃東西，飲食的份量不足不是重點，不會影響什麼。這種減肥食譜可以起到有效的健…… 飲食減肥基本原則：就算你不覺得很餓，但一定也要按時吃東西，飲食的份量不足不是重點，不會影響什麼。這種減肥食譜可以起到有效的健康快速減肥效果，它在低糖分、低熱量的情況下，還可保證人體攝取充足的能量。 NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早...

養生之道網導讀：經期，對於女性們來說是個很好的減肥時間，因為經期我們身體正在排除毒素，所以吃什麼都不怕會導致肥胖，所以吃貨們也是安奈不住啦！…… 經期，對於女性們來說是個很好的減肥時間，因為經期我們身體正在排除毒素，所以吃什麼都不怕會導致肥胖，所以吃貨們也是安奈不住啦！但是經期減肥是有一定技巧的，來看看經期怎麼樣可以瘦身吧！ 1、調整主食的第二天做體操 因只在午餐中攝取主食，這樣...

纖細修長的腿部會讓人看起來顯得窈窕性感，無論穿裙子還是褲子都會很好看，那麼怎麼運動瘦大腿，怎麼減掉大腿上的脂肪呢？下面養生之道網為您介紹怎麼運動瘦大腿。 1、敲打大腿 經常敲打可以讓贅肉緊致，敲打瘦大腿適合久坐的辦公室女性。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微發出聲音為好。這樣可以幫助排出雙腿的多餘水分。 2、身體架橋 平躺，膝蓋彎曲，雙腳分開，與臀部相齊，雙膝間放一個枕頭，...

養生之道網導讀：冬天一到，動物們都冬眠去了，甚至連人都變得慵懶了起來。此時，哪怕是減肥意志力再強的MM也會有所動搖。那可怎麼辦呢？想要擁有完…… 冬天一到，動物們都冬眠去了，甚至連人都變得慵懶了起來。此時，哪怕是減肥意志力再強的MM也會有所動搖。那可怎麼辦呢？想要擁有完美的身材曲線減肥計劃可不能有所懈怠呢。不要著急，小編這就來為大家介紹幾款冬季有效減肥食譜。 培根鮮蘑西蘭花 材料：培...