養生之道網導讀：喝錯牛奶=喝毒藥 10類人禁喝牛奶，隨著生活品質的提高，好多人都養成了喝牛奶的習慣。但是喝牛奶就等於擁有健康嗎?牛奶的營養價值雖然很高，但並不是所有的人都適合喝牛奶。你真的適合喝牛奶嗎? 牛奶的營養價值雖然很高，但並不是所有的人都適合喝牛奶。營養學專家建議以下這10種人不宜喝牛奶： 1.經常接觸鉛的人;乳糖不耐者;喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等甚至出現鼻炎、哮喘或...

養生之道網導讀：不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起，三伏天馬上就到，又到了一年中最熱的時候，悶熱的天氣早已叫人們沒了食慾，又涼又甜的大西瓜真是降溫解暑更解餓。可是，犯了吃西瓜誤區就沒那麼美妙了。中醫警告，不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起! 吃西瓜誤區1：西瓜不覺飽 為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢?難道面對西瓜我們的食慾突然之間變大了嗎? 專家指出，西瓜...

養生之道網導讀：營養早餐 吃早餐的時候都有哪些禁忌，早餐對於我們的生活是有很多的幫助的，所以我們要注意早餐的質量問題，但是其實很多人都是應該注意的，我們要遠離一下吃早餐的禁忌的。 NO.1：清早起床就吃早餐 不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無 益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在...

養生之道網導讀：夏季科學飲食，別讓食物中毒傷害你。食物中毒，對人的健康有著極大的影響，重者危及生命，生活中還經常出現這樣的情況。夏季如何避免食物中毒?食物中毒有哪些表現形式?這種生活常識，你是否已經掌握了呢?今天我們就一起來瞭解一下。 一、食物中毒的症狀 臨床上雖然食物中毒的原因不同，症狀各異，但是一般都具有以下流行學和臨床特徵： 1、潛伏期短，一般由幾分鐘到幾小時，食入“...

養生之道網導讀：膳食指導 測測你體內是否有毒素存留，想知道您的體內是否有毒素存留嗎?下面這份自測問卷可以幫助您瞭解情況。 1.早晨不能在固定的時間自然醒來，起床後四肢乏力。(5分) 2.梳頭時持續掉頭髮。(5分) 3.患有風濕症。(10分) 4.腰腹部出現贅肉。(10分) 5.經常發生便秘、腹瀉。(5分) 6.呼吸道容易“上火”。(5分) 7.臉部皮膚粗糙。(5分) 8.換季時經常皮膚瘙癢。(5分) 9.工作1小時後...

養生之道網導讀：夏季是水果高產季節，很多人都愛吃水果來養生，但是你會健康吃水果嗎?你知道夏季如何吃水果才科學嗎?下文做了詳細解答，告訴你14個吃水果禁忌以及如何科學吃水果養生! 忌起床吃水果 14個吃水果禁忌必牢記 飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。除此之外，吃水果時還要注意14個事項，只有在正確的時間，吃合適的水果，才能健康又...

養生之道網導讀：夏季不能生吃涼拌的蔬菜有哪些，夏季到了，天氣逐漸變得炎熱，因此在飲食方面，各種各樣的冷飲和涼拌的蔬菜是人們的最愛，但小編在這裡要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用來涼拌的，有些蔬菜涼拌吃會導致中毒，必須煮熟後才可食用。 適宜生吃的蔬菜： 胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生吃的方法包括...

養生之道網導讀：豆漿是非常營養美味的養生食物，喝豆漿的好處多多，不過喝豆漿禁忌也多多，下面小編給大家羅列了7和喝豆漿禁忌，以及告訴你不宜喝豆漿的人群，並且推薦豆漿食譜給大家，快去看看! 豆漿雖好喝 7禁忌要注意 1、忌喝未煮熟的豆漿：很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟...

養生之道網導讀：不可與豬肉同食的食物 警惕飲食安全，豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩。 大豆 從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。 它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降低...

養生之道網導讀：專家提醒 西瓜八禁忌不宜飯前飯後吃，汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 不宜飯前飯後吃西瓜八禁忌 一、糖尿病人 西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。 ...