你的身體有沒有出現過這樣或那樣的小問題——不值得去醫院，可是又時不時地困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法？比如，食療。多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。
大腦過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。
此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度...
水果幫你解決那些惱人的小病痛
熟食梨子，滋五臟之陰
檳榔
檳榔是棕櫚科植物檳榔的種子，有仁頻、賓門等多種稱謂，自古以來就是我國東南沿海各省居民迎賓敬客、款待親朋的佳果，因古時敬稱貴客為“賓”、為“郎”，所以又有“檳榔”的美譽。檳榔性味溫辛、無毒，有殺蟲、破積、下氣、行水等多種功效，對蟲積、食滯、脘腹脹痛、瀉痢後重、水腫及腳氣等症有較好的治療效果。現代醫學研究表明，檳榔果實中含有多種人體所需的營養元...
熟吃蘋果的好處
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。
蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃...
食用葡萄能輕鬆降血壓
美國研究人員最近說，常食用葡萄可能收到降血壓的效果。
密歇根大學心臟保護實驗室的米切爾?西摩教授主持這項研究。研究報告發表在最新一期《老年醫學：生物學》雜誌上。
研究人員先用餵食食鹽的方法讓老鼠患上高血壓，然後把這些老鼠分為兩組。其中一組餵食含鹽多的食物，同時配以綠葡萄和紫葡萄中提煉出的高純度葡萄粉。另一組餵食含鹽量低的食物，配以較低純度的葡萄粉。
18周後，食譜中含葡萄營...
十二膳食方巧治月經先期
月經先期多數在家庭治療，較為適宜使用飲食療法，以下方法可供患者自選。
１芹菜連根120克，粳米100克。煮粥食用(適用於血熱型患者)。
２鮮生地、枸杞子各30克，粳米100克，白糖適量。煮粥食用(適用於陰虛火旺者)。
３澤蘭、綠茶各10克。代茶飲(適用於肝郁化熱者)。
４山楂15克，紅糖適量。代茶飲(適用於瘀血阻滯者)。
５益母草60克，雞蛋2枚。將雞蛋煮熟後去殼再...
盛夏季節 讓肌膚沐浴在水果海洋
夏日正是水果散發保養魅力的最好時光，何不請你的肌膚盡情地享受一場豐盛的水果大餐呢？
內外兼修 美麗Double
水果天生就是美肌聖品，其中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，無論食用還是外敷對於增加肌膚彈性和滋潤光澤都頗有好處。以水果美顏，更能在自然呵護下引發美麗肌膚的內在力量。現代科技讓我們再也不需要狼狽而又繁瑣地將水果搾汁製作美容品，也不用承擔因為刺激和過敏給肌膚帶來的傷害。將...
生薑枸杞牡蠣湯防治老年白內障
取枸杞子20克，新鮮牡蠣100克，生薑適量。將牡蠣洗淨，加生薑(切絲)煲湯，食前將枸杞子放入湯中煮沸1分鐘，加鹽適量調味。此湯有滋補肝腎、健脾利濕之功效，經常食用有防治白內障的作用。
標籤：【老年】、【白內障】、【湯防治】、【牡蠣】、【枸杞】
神奇！連桔子皮也可以防癌
桔子皮能抑制乳房癌
多吃桔子，能起到美容和健康的雙重作用，真可謂是“一石二鳥”的健康食品!更有意思的是，桔子渾身都是寶，除了果肉，就是桔子皮，也應富含檸檬苦素（imonoid）而成為抑制乳房癌的制勝寶器！對於那些吸煙的朋友來說，桔子可是他們的福音，因為桔子能清除很多吸煙帶來的各種有害成分！
安大略大學的那澤拉博士對桔子頗有研究。他發現，桔子的桔紅色並不是我們反覆說的類胡蘿蔔...
日常水果幫你對付熬夜疲勞
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等清淡的食物，對熬夜時的健康（健康食品）有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是：
1、適量的蘋果（蘋果食品）、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜（蜂蜜食品）、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量（...
日本專家：柿子看人吃
柿子的維C含量比柑橘要高出3至4倍，能夠增強肝臟功能，起到護肝的作用。
在喝酒之前食用，具有防止醉酒難受和宿醉的作用。而且柿子中含有單寧和酶可以分解酒精，有機酸和鞣酸還可促進消化，加速酒精分解。因此，醉酒後吃兩個柿子，可以緩解第二天的頭痛。
在日本，柿子是僅次於柑橘、蘋果、梨的第四大水果，擁有30萬噸的年產量。眼下，正是新鮮柿子大量上市的季節，第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士...