養生之道網導讀：五穀雜糧是我們日常生活中常見的美食，它們的營養價值也是很高的，它有很多吃法，一般都是製成饅頭之類的干食，但是大家知道嗎？其實它們也是可以製成茶喝的哦，而且營養美味，可以補血活血養肝祛斑等，接下來小編就為您詳細的講解一下關於五穀養生茶是如何製成的吧。
8大五穀雜糧藥膳茶療方
一、活血補身茶
經期後期或經量少時，可飲用此茶飲作為呵護虛弱身體之用。
黑豆是防...
8大五穀藥膳茶療方 益氣補血去雀斑
5豐胸食譜 讓你的罩杯升升升
養生之道網導讀：現在很多女人都想要擁有美麗大胸，因此她們試了很多方法，其實小編覺得最好的豐胸方法就是飲食了，這是科學又健康的的方法。今天小編為大家推薦5款豐胸食譜，大家可以看看學學試試哦。
推薦給女人的5款美胸養顏飲食
鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：
1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。
2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：斑節蝦
作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，...
4大寶寶營養健康早餐
養生之道網導讀：寶寶的早餐吃的好不好會影響孩子的健康成長，不吃的話剛會影響，因此每位家長朋友們要注意了，科學的給孩子吃早餐對他們的健康成長是很有幫助的，那麼你可能要問怎麼樣吃呢？接下來小編就給大家推薦一些營養學家介紹的早餐，一起來看看吧。
寶寶早餐適合吃的食物
按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差，食用了其中...
12款美味聖誕大餐
養生之道網導讀：聖誕節快要到了，一系列的聚餐活動到了，但是都不如自己親自動手做的美食吃的營養健康，今天小編為大家推薦12款輕鬆度聖誕的美味佳餚，快來看看怎麼做的，學一學，做的之後邀請你的朋友一起品嚐，可讓您的聖誕氣氛活躍起來哦。
美味聖誕大餐精品菜餚
一、明太魚籽蛋黃盅
材料：雞蛋4個、明太魚籽1條、荷蘭芹少量。
調料：蛋黃色拉醬3大匙、牛奶少量、胡椒、鹽少量。
做法：
1.雞蛋加水煮10...
10種食物勝「仙丹」 有效補充男性荷爾蒙
養生之道網導讀：現在有很多男性朋友認為荷爾蒙是女性需要補的，其實不然，男性也需要適當的補充荷爾蒙，這樣對他們的身體健康會有很大的好處。那麼怎麼樣補呢？接下來小編為大家推薦10個補充荷爾蒙的美食，一起來看看它們都有哪些功效吧。
10大食物有益於男人補充荷爾蒙
對男人身體中增添荷爾蒙有幫助的10種食物，不僅能夠讓你完全吸收而且還能夠增注身體其他地方的健康！
1.西紅柿。
西紅柿的酸味能促進...
怎樣煮出來的粥才稱的上養生粥
導語：時下粥店很火，因為它們的招牌是喝粥養生。但粥店裡的粥都是預先煮好，一直溫熱到有客人來才加入不同材料的，這樣煮粥不但不養生，還不健康。到底怎樣煮粥才是真正的養生粥呢？
長時間保溫，損失B族維生素
問題：粥店大部分粥是用白粥調配出來的。熬好很多白粥，然後放在鍋裡保溫，隨時等待顧客的到來，再把白粥和相應的材料混合在一起。在保溫狀態下放了幾個小時的粥，維生素的損失肯...
增白有奇效的七種蔬菜 讓你膚白似雪
養生之道網導讀：每個女人都希望自己的皮膚白皙粉嫩，可實際上很多女人都存在肌膚困擾。一白遮三丑這句話誰都知道，可做起來就沒這麼容易了。很多人購買昂貴的化妝品可效果並不好，這該怎麼辦呢？有什麼方法能讓女人膚白勝雪嗎？
增白有奇效的七種蔬菜 讓你膚白似雪
俗話說：一白遮三丑，雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑...
冬天常吃8水果 有效改善身體不適
養生之道網導讀：冬季氣候的變化無常，寒冷乾燥，容易引起人們的身體各種不適，也由於現在生活節奏的快速，很多人都會出現身體狀況變差的情況，因此大家平時要多吃一些食物來補補身體。吃什麼好呢？今天小編為大家推薦的是8個營養水果，他們可以改善我們體質，擊退一些不適症狀哦。
有效改善身體不適的8大水果
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常...
3補血極品 舒經活血補出好氣色
養生之道網導讀：冬季是需要大補的時節，因為很多人都會出現體虛血液流通不暢等現場，尤其是女人，因此需要吃一些美食補一補身體。今天小編為大家推薦3款補血活血美食，一起來看看它們都有哪些神奇功效以及是如何補血的吧。同時給大家推薦其他一些補血方法，希望對大家有幫助。
3補血美食
紅棗、黑棗
功效：補血、改善失眠及神經衰弱、保護心臟、增強體力。
怎麼選？
紅棗最好選擇皮薄、皺紋少、棗核小、香...
晚餐科學吃 3晚餐常吃有害健康
養生之道網導讀：晚餐是我們每天都要吃的，但是有些人為了減肥往往都不吃晚餐，其實這對人的身體危害是很大。當然也有些人愛吃晚餐，但是他們會盲目的吃，這樣對我們的身體健康也是不好的，那麼到底怎麼樣吃好呢？接下來小編為大家總結一些不可常吃的晚餐，以及一些科學吃晚餐的方法，一起去看看吧。
晚餐科學吃 3種晚餐不可食
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低...