養生之道網導讀：胃不好吃什麼米？胃不好的人要適當“偏食”，首先要從我們每天都吃的大米開始。那麼胃不好吃什麼米呢？小米最養胃，大黃米、糙米也適合胃不好的人食用。 胃不好吃什麼米？ 胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的負擔。那麼胃不好吃什麼米呢？小米最適合熬粥，十分適合胃腸不好的人群和老人食用。此...

2、補腎強骨：豬腰燉杜仲 用料：杜仲25克、豬腰子1個。 做法：隔水燉上述材料1小時。 3、益氣解痛：粉葛生魚湯 用料：粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟。 做法：加水適量共煲，魚熟後放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯。   4、清火降壓：夏枯草煲瘦肉 用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。 做法：上述材料同煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁。   標籤：【食譜】、【熬夜】、【必...

 平時，只要是美味的，別人不知道吃了，你可別也傻啦呱唧的跟著學，有四種水果，建議女人能不吃還是不要吃得好，還有幾種水果，是推薦給女人吃的，你可要記牢了。 雖然剛到春季，但市面上已經出現了許多反季水果。很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些反季水果反而成了“問題水果”。 這位水果商列舉了四種常見的問題水果，提醒消費者注意不要誤食。 葡萄：一...

春季有很多煩人的事情，春困就是煩人事之一。在生活中，如果經常昏昏欲睡，怎樣才能舒緩呢？不妨試試我們今天推薦的消乏提神食療方，它們能幫你擺脫春困。 芪精棗湯 黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。 核桃丹參佛手飲 核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻後即可飲用。 山藥...

寒冷時節，畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒，經常四肢不溫，容白瘦弱，食慾較差，氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉，飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強體育鍛煉，治療其存在的疾病外，改善飲食營養是一個很重要的方面。下面介紹一些在大寒時節對體質虛寒和陽虛的人有益的食品，以供選擇。 溫性食物 中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量...

1.多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調製符合自己口味的加味水，或者在果汁裡添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水。 2.攝入富含鎂的食物，保持能量 礦物質...

胡蘿蔔 富含糖類、蛋白質和多種維生素，其中β胡蘿蔔素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。 胡蘿蔔素具有抗氧化作用，並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 食用方法：胡蘿蔔素是脂溶性的，應與肉類一起吃，可用胡蘿蔔炒回鍋肉或者與肉一起燉。 西蘭花 含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為&ldq...

下面是常見食物引起的10個副作用： 1.身體氣味 經研究發現 ，紅色肉類會對身體氣味產生不良影響。 2.痤瘡(痘痘) 高飽和脂肪和反式脂肪酸會使皮下脂肪增多，這會刺激痤瘡的增加。科學家指出，常喝牛奶也會導致痤瘡高發。 3.過敏 過敏是食物的頭號副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實上，90%的過敏反應的罪魁禍首是以下8類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果(包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃)、魚類、貝...

一、上來就喝碳酸飲料 可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養為零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食慾大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯，如果再多喝些，或許你還沒開始吃什麼東西，這一頓的熱量就已經超標了。如果真的想喝甜飲料，鮮搾果蔬汁更好。 二、空腹吃魚和海鮮 魚和海鮮含蛋白質豐富，可如果空腹吃，這些蛋白質會被轉化成熱量白白浪費。不...

1、久置的開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。 所以，在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。 此外，瓶裝、桶裝的各種純淨...