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冬季快速減肥法之上班族篇

2020年07月20日減肥瘦身暫無評論閱讀 33 ℃ 次

養生之道網導讀：上班族是有很多的苦衷的，沒有時間做運動、鍛煉身體的他們，在冬季更加是容易因此堆積脂肪而發福了。因此，上班族想要減肥，也是不容……

上班族是有很多的苦衷的，沒有時間做運動、鍛煉身體的他們，在冬季更加是容易因此堆積脂肪而發福了。因此，上班族想要減肥，也是不容易的。小編就教給大家幾招冬季快速減肥法，幫助消滅上班族的贅肉！

第一招：揉一揉，降食慾

有食慾也是好現象，因為人體只有在健康的情況下才會想吃東西，反之就不會有食慾。可是食慾好的時候該如何減肥呢？

其實你只要吃慢點，加上細嚼慢咽的習慣，就可以達到控制食慾的效果，每口食物保證咀嚼25次再吞進肚子，相信小編，這個方法絕對能讓你瘦下去。

冬季是很容易長肉的季節，因為含量食量變得越來越大，特別是對於上班族來說，運動量不大，稍微不慎，就會大胖子，那麼冬季快速減肥秘訣是什麼呢？小編教你3招快速瘦身不囤脂。

第二招：耳朵降低食慾穴道

我們耳朵上有一個耳門，再往下有一個聽宮和聽會，想吃東西的時候只要先用手把後面靠住，另一手快速擠壓，這樣就鞥能有效刺激我們的腦中樞，達到降低食慾的效果，這樣你會立刻不想吃東西了。

第三招：泡澡兼按摩讓你瘦全身

局部刮痧對於瘦身非常有幫助，你只要在看電視的時候，用刮痧板刮自己覺得肌肉比較發達的地方就可以了。

比如小腿，先在外側從上往下刮100下，然後在內側從下往上刮100下，其他地方也是通鋼的道理，只要把淤的位置推開了，自然就不會胖了。

以上三招，在冬季可以幫助上班族們快速減肥，擁有和經常去運動的人同樣好的身材！只要意志堅定，可以在冬季堅持下來，相信你們也能夠擁有美好的身材，不用再為大肚子粗腿粗胳膊而煩惱了！

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