養生之道網導讀：哪些食材可助肌膚長久保持美白？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
如何保持肌膚長久美白，就要從內而外，在食物方面選購適當的材料，讓你離白越來越近!
VC類美白食材
VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力...
哪些食材可助肌膚長久保持美白？
肺燥吃什麼好
養生之道網導讀：秋季，不少人會出現咽喉乾癢、咳嗽的症狀，這是肺燥導致的，那麼肺燥吃什麼好呢？飲食當以潤燥為主，下面小編為您介紹肺燥吃什麼好。
肺燥吃什麼好？
不少人到了秋季，還出現了咽喉乾癢的現象。中醫認為，咽喉與肺關係密切，也與胃有關。但秋季咽喉乾，主要是與肺燥有關。“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽干、鼻燥、...
去肝火的茶配方大公開
養生導讀：想要去肝火，不妨多喝茶。去肝火的茶有很多，如常見的綠茶、菊花茶、苦丁茶最適合肝火旺的人飲用。去肝火的茶配方還有很多，今天小編推薦14款去肝火的茶。
去肝火的茶
1、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。
做法：在沖泡綠茶時，水溫一般控制在80℃～90℃左右。不過，有專家提醒，沖泡好的綠茶要在...
紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療。
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏 障特性，若同時配...
醇香入心脾的黑咖啡如何製成？
養生之道網導讀：醇香入心脾的黑咖啡如何製成？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。然而，我們對黑咖啡總是瞭解得...
菠菜豆腐不能同食?胡說!
養生之道網導讀：牛奶雞蛋不同煮，菠菜豆腐忌也能一起吃，這些是我們信奉了很久的健康律條，到底有道理嗎？
牛奶雞蛋
誤解1 牛奶雞蛋不同煮
許多人認為：牛奶中含有碳酸鹽，雞蛋黃中含有鐵，這...
遠離這些致癌食物 還您健康完美的身體
養生之道網導讀：當今社會，生活水平大大的提高，科技發展也突飛猛進。但是正由於科技的進步從而造成的環境污染和飲食結構的變化導致了癌症的發病率不斷上升，大家都知道癌症是一個多麼可怕的病魔，所以我們必須做一些措施來預防它的發生。既然環境改變不是靠一個人就能解決的，我們就來解決飲食習慣的問題吧。接下來小編就給大家介紹吃什麼食物健康，什麼食物容易致癌，我們應該少量飲食哪些東西。
癌症的...
最傷腸胃的食物大盤點
秋冬季節氣候變化較大，尤其是晝夜溫差懸殊，是胃病容易發作的時期。保養胃部可以透過按摩和飲食能幫助你對抗季節影響。而以下介紹有關秋季期間，胃部保養方法及須知，以保護好你的胃部渡過秋冬季。 以下食物要盡量少吃，以保護好自己的腸胃。
洋蔥
1.油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸...
香蕉雖美味營養 但空腹食或威脅生命
養生之道網導讀：香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。接下來小編為您詳細介紹一下為什麼空腹吃香蕉會有危害，以及香蕉的一些營養價值與正確吃法。
香蕉的...
糖友飲食請注意 切記「三多三少」原則
養生之道網導讀：不健康的飲食、鍛煉不足和吸煙是慢性病三大行為危險因素，而通過生活方式干預則可顯著降低慢性病的發病風險。
對於如何通過健康飲食來預防糖尿病，可以通過注意“三多三少”入手：
1、防止總熱量攝入過高，
2、防止脂肪比例過高，
3、防止膳食纖維比例過低;增加魚類的攝入，
4、增加穀物特別是粗糧的攝入，
5、增加高纖維食物的攝入，
6、最終達到降低膳食熱量密度的目的。
在數...