養生之道網導讀：吃什麼提高心肺功能？空氣污染、熬夜、缺乏運動等給人們的心肺帶來很大的負擔，想要心肺功能好，飲食可以調理。那麼吃什麼提高心肺功能呢？
吃什麼提高心肺功能？
秋燥襲人，會導致陰津耗損，使呼吸道黏膜脫水、彈性降低，空氣中的灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激咽喉部引發咳嗽，甚至誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。因此，秋季尤其要注意增加心肺功能，強身健體。可以...
吃什麼提高心肺功能
哪些才是白領最健康的午餐？
養生之道網導讀：哪些才是白領最健康的午餐？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
人們傳統的認識認為晚餐比較重要，而午餐就可以隨便一些，實際上，午餐才是最重要的，它在一天三餐中為整天提供的能量和營養素都是最重的，分別佔了40%;對...
膏方屬於保健產品？自製膏方有哪些方法？
養生之道網導讀：膏方屬於保健產品？自製膏方有哪些方法？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
膏方屬於保健產品
“既然膏方可治病，那就只吃膏方，這是第三大誤區。”衷敬柏說。膏方又叫膏滋方，是養生保健中常用的中藥劑型。...
盤點人們日常吃醋的7個禁忌
養生之道網導讀：醋對我們身體的保健功效是有很多的，但是有很多人都不知道，其實吃醋也是有禁忌事項的，接下來小編就為大家好好講解一下吃醋有哪些禁忌，再告訴大家一些吃醋的好處妙用，快來看看如何健康飲食吧。
吃醋7禁忌
1、正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用，磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此服此類藥物時...
常見的含大量激素的食物有哪些？
養生之道網導讀：常見的含大量激素的食物有哪些？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
近日“奶粉疑致嬰兒早熟”的新聞讓很多家長憂心忡忡，而不少網友認為豆漿、維生素都營養品都有可能讓孩子出現性早熟，更讓家長們風聲鶴唳。到底生活中哪些食物激...
「台灣水果之王」蓮霧的食療秘方
養生之道網導讀：“台灣水果之王”蓮霧的食療秘方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
“台灣水果之王”
——蓮霧
蓮霧濃甜似蜜，是低熱量高水分的水果，堪稱“台灣水果王”，食後胃腸道容易有飽足感，能控制食慾，是減肥良方。
推薦菜譜—...
秋季養肝護肝的食物
養生導讀：秋季也需要愛護肝臟，那麼秋季養肝護肝的食物有哪些呢？秋季養肝護肝的食物有很多，酸味入肝，山楂、西紅柿、果醋等要多吃，菊花茶、檸檬等不要錯過。小編為您介紹秋季養肝護肝的食物。
秋季養肝護肝的食物
1、山楂
秋季具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。山楂入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，所以，對於“脂肪...
冬季養生健康在「白食」
養生之道網導語：初冬氣溫下降，萬物封藏，生機衰退，此時正是進補的大好季節。而且人們也越來越清楚地認識到“藥補不如食補”的道理，因此冬季飲食調配上，可以多增加一些厚味食物，如燉肉、燉魚、火鍋等。此外，適當攝入“白色”食物，也有冬補的食療功效。
養生食品
蒜味荸薺
在冬旱之時，人們很容易感冒、發熱、咳嗽，蒜味荸薺就是一道很好的清熱化痰的食療方。
原料：新鮮荸薺1...
冬季養生多吃吃豬血的7大好處
養生之道網導讀：豬血營養豐富，食療可理血祛瘀、止血、利大腸等，冬季是進補季節，冬季吃豬血的好處也很多，中醫認為，豬血可醫治干血癆，另外，吃豬血可補充多種維生素，還可以清腸胃、抗衰老等。
豬血養生
豬血：蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質（含有人體的8種必需氨基酸）。豬血還含有一定量的卵磷脂和鐵質，...
盤點能殺死癌細胞的神奇食物
養生之道網提示：癌症，讓人提及色變。今天小編告訴你究竟哪些食物可以有效殺死體內的癌細胞，以下這8種殺癌神效食物不妨多吃，可以有效幫你抗癌，你不得不看。
保健食品
1)茄子：“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌...