養生導讀：夏季天氣熱、出汗多，容易導致血液黏稠。這裡有幾款方便、實用的活血茶配方，可以自己去藥店買來中藥，按照推薦的劑量泡在水裡當茶喝，不僅能夠補水，還能起到一定的活血功效，實乃防暑養病必備之物。 1、丹參茶 丹參2—3克，沸水浸泡，當茶飲。   現代藥理研究證明，丹參的作用在於，第一，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對...

養生之道網導讀：炎熱夏季，人的食慾大大減弱，很多人都喜歡吃水果。當然，夏季養生水果有很多，水果吃得對也可以起到治病的效果。下面，小編為你介紹夏季常見水果的治病功效。 西瓜 夏季主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴...

夏季防曬是人們的一大話題，更是女人們保養的重點。怎樣才可以防曬？相信很多人都有自己的一套方法。最常見的防曬方法有撐傘、塗防曬霜、外出穿薄長袖……除了這些物理方法防曬以外，我們還可以通過飲食的調節來達到防曬的效果。下面，養生之道網為你推薦10款可以解決夏季防曬的食物。 1、枸杞 多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。 2、咖喱 咖喱內...

在炎熱的夏季往往會出現中暑的情況，很多人由於氣溫不斷的升高，很讓你心情煩躁，偶爾還會出現噁心、嘔吐等症狀。所以，想要消暑就需要注意自己的生活習慣和飲食習慣。吃對了食物可以幫你消暑，所以大家不要擔心。那麼，吃什麼食物可消暑呢？夏季消暑吃什麼好呢？想必這些問題大家一定都非常關心吧！下面由養生保健小編來告訴大家一些夏季養生消暑食物，大家千萬不要錯過啊。 夏季養生消暑食物有以下幾種...

養生導讀：進入炎熱的夏天，高溫酷暑，在烈日下勞作的人們很容易中暑,要注意預防中暑，尤其是在高溫環境下工作的人群。夏天如何預防中暑就是今天要和大家分享的。 一、中醫治療中暑。 中暑者，形同而病別，延醫亦各不同。暑之為氣，時應乎夏。在天為熱，在地為火，在人為心。暑之傷，先著於心。其症︰頭痛眩暈，心煩面垢，身熱口渴，其脈虛濡。昏僕不知人，亦與中風相似。名曰中暑。中暑者，中氣虛而受於暑...

養生導讀：七八月的天氣有時會讓人糾結，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免出汗帶來的尷尬，於是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天健康養生所必不可少的過程。 經過身體一整天的代謝，體內會滯留部分二氧化碳以及多餘水分，如果可以及時通過汗液排出體外，則可以促進人體內分泌，血液循環也更加通暢。當汗液慢慢散去，你就會覺得舒適無比。 汗是人體的...

養生導讀：邁入6月份，夏天的氣息越來越重，天氣也會隨著越來越熱。所以夏季養生保健工作就成了我們頭等大事，現在給大家介紹夏季養生最該做的六件事，這六件事可是有健康長壽的效果的。 一、放慢呼吸 放慢呼吸5分鐘，這一方法很有效。通常緊張時呼吸既快又淺，幾次深呼吸就能放鬆肌肉。做瑜伽功時，呼吸會放慢，但如果連這點時間也沒有，專家建議，在手錶或鬧鐘上畫個黑點，當你的目光落到黑點上時，做2&m...

養生導讀：夏天來了，很多人容易食慾不振，這個時候不少人就會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？ 一、平橋豆腐羹 主料：南豆腐。 輔料：蝦仁、火腿、木耳、五花肉、蛋皮。 調料：鹽、味精、胡椒粉、香油、澱粉。 烹製方法： 1、將南豆腐切成薄片，五花肉切片，火腿切末，蛋皮切片，木耳、蝦仁過水焯燙備用。 2、鍋中加入適量清水，依次放入木耳、豆腐、豬肉片，加鹽、胡椒粉，再加入蛋皮，小火煮製...

導語：夏季天氣炎熱，疾病、蚊蟲四處出沒，如何讓自己舒舒服服地過一個夏季？請讓養生之道網的小編為你排憂解難 食療養生 夏天愛上火的伴侶，平常宜多吃些南瓜，能補中益氣、消炎解毒。可將其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，這兩種吃法較為清淡，最宜夏食。 入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含贗鹼、尿素類等苦味物質，搾汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分，有助解熱防暑、消除委頓。 炎熱氣候...