養生導讀：夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，因而影響身體健康。因此，要想平安度過夏天，夏季生活中的十個“最佳”必不可少。
一、最佳服色——紅色
其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其它服色(包括白色)此種功能較弱。
二、最佳取涼“設施”——扇子
從健身角度看，取涼“設施&...
夏季十佳讓你輕鬆度夏
夏季易犯困 午睡不可少
養生導讀：夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
一、為什麼夏天容易犯困？
夏季易犯困
由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。...
夏季減肥 食物瘦身效果好
養生導讀：炎熱的夏天，高溫的天氣，很多MM們是又喜歡又痛恨，想穿著漂漂亮亮的出門，又怕曬黑了皮膚，想穿著比基尼去海邊吹吹風，泡泡海水，身上的贅肉又讓我們望而卻步。有些人明明吃的不多，可是一直瘦不下來，究竟吃什麼能減肥呢？今天介紹一些食物，讓你在最快最短的時間內瘦出漂亮 。
1、薄荷
薄荷對消除水腫有很大的作用(誰都不想在穿比基尼時顯得身材腫脹)，也能潤滑胃腸道，改善消化不良。可以試...
夏天消暑喝什麼粥 六款養生粥消暑降火
在夏季，人體水分大量散失使得脾胃消化功能下降，並且還有些人會出現中暑的現象。針對這種情況，人們應該多吃一些養生粥來進行消暑降火並且補充水分。那麼，夏天消暑喝什麼粥呢？下面，小編為大家帶來六款養生粥，讓你在這個夏天可以過得更清爽。
麥冬粥
專家稱，麥冬...
夏季高溫 防熱消暑有妙招
養生導讀：最近幾天，江淮、江南以及重慶等地區出現了較大範圍日最高氣溫超過35℃的高溫天氣。在這種高溫天氣下，很多人的身體都會出現這樣那樣的不適症狀。俗語說，“心靜自然涼”，天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。心靜是消暑的第一招，我們還得配合一些其他消暑措施和消暑食品，...
夏季易長痘 防治有秘方
養生導讀：在炎熱的夏季，悶熱的天氣與強烈的陽光相呼應，對於油性皮膚的人們來說，夏天便意味著甩不掉的滿臉油光：黏黏糊糊的固然惱人，若處理不善，如雨後春筍般的痘痘也夠一眾型男靚女煩心的了。
一、夏季日常防痘
1、注意飲食
或許每個人的體質都會不同，但是還是會對一些刺激性比較大的食物產生一些不良反應。這個可能需要自己一定時間的觀察和發現。比如有的人就比較不怎麼能接受海鮮，臉上會很快反...
夏季防中暑 多食消暑品
養生導讀：夏季養生須防中暑，夏日裡如果長時間在高溫環境下工作或活動，容易使身體體溫調節功能出現障礙，水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害，這就是所謂的“中暑”。中暑患者一般會出現體溫上升、心跳加速、虛脫、肌肉鬆軟、噁心等症狀，嚴重者會嘔吐、、瞳孔放大，甚至喪失意識。中暑了怎麼辦？試試以下消暑品吧。
一、七大消暑良品
1、風油精
味涼而辣，在平時主要是蟲螫類、感冒類...
夏季空調房 原則需注意
養生導讀：夏天天氣炎熱，氣溫較高，大部分的人都會選擇在空調房裡進行防暑降溫，但是長時間的吹空調對身體還是有著一些危害的，不過也不用太擔心，只要遵循一些原則，就可以在炎熱的夏天放心的享受空調房了。
空調房之所以對身體有危害是因為開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃...
夏季飲啤酒 注意七種病
養生導讀:夏季很多人喜歡喝啤酒，降火解暑。在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。
但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長...
女性夏季保養要把握養生之道
夏季是養生的重要季節，女性在夏季進行保養一定要學會一些養生之道。夏季應該注重補水、養心等，並且要積極參加戶外活動。下面，小編為你支招夏季應怎樣養生。
養生要注意飲食調理
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最好的夏季養...