養生之道網導讀：春燥吃什麼？出現春燥的症狀，不要急著吃藥，食療也可以幫你調理。那麼春燥吃什麼呢？下面小編為您介紹有效緩解春燥的食物。 春季天氣乾燥而多風，人體內很可能因積蓄了較多的鬱熱或痰熱，而出現相應的病症，如上火、乾燥、急躁等，這即是所謂的“春燥”。出現春燥的人輕則頭昏、煩悶、胸堵、口瘡、咳嗽、痰多、便秘、流鼻血等，重則可能侵害內臟。 飲食五招防治春燥...

養生導讀：時值春末夏初，雖然還沒進入盛夏，但氣溫也不斷升高，人們肝火旺，容易食慾不振、上火。這時可以從飲食調理，那麼春末夏初吃什麼呢？6種蔬菜最下火開胃。下面小編為您介紹。 春末夏初吃什麼？6種蔬菜最下火開胃 春末夏初飲食宜清淡溫和，可選用高纖維素、高礦物質的食物，增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取，不僅可以補充人體維生素和無機鹽的不足，還可充分滿足人體肝臟的需求。薺菜、油菜、芹菜...

養生之道網導讀：春季想要不犯困、不長胖，春季祛濕湯要多喝！那麼你知道春季祛濕湯有哪些嗎？下面小編為您介紹春季祛濕湯的十種做法，跟著小編就能學會，做法很簡單卻有效哦！ 春季祛濕湯 1、炒扁豆木棉花燉鯽魚湯 材料：炒扁豆、木棉花各15克，陳皮3克（中藥店有售），蜜棗1~2個，鯽魚肉約100克，生薑3片。 做法：藥材稍浸泡；蜜棗去核；鯽魚煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑下燉盅，加入熱開水250毫...

養生之道網導讀：春季上火吃什麼好？上火有很多類型，所以春季上火要分清症狀才能對症食用降火食物，那麼春季上火吃什麼好呢？小編為您介紹五種類型的降火食療方。 春季上火吃什麼好？ 中醫根據上火部位的不同將之分為幾類：胃火、肝火、心火、肺火和腎火。就不同的人群而言，在春天時所表現的上火各有不同，如兒童易發肺火，中年人易發胃火，老年人易發虛火，婦女易發心火。春季上火吃什麼好？下面小編就...

養生之道網導讀：春季進補首先要補肝，那麼春季補肝吃什麼呢？可以補肝養肝的食物有很多，下面小編為您介紹春季補肝吃什麼，這9種食物是最佳選擇。 春季補肝吃什麼？ 春季第一補，重在補肝。春季陽氣生發，肝臟在春季承擔著更多調節機體平衡的工作，中醫認為春季養生應以養肝為先。春季補肝吃什麼？養肝血的食品首選的食物為穀類，其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃；蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、...

養生之道網導讀：春天適合喝什麼糖水？春季飲食宜多吃甜，糖水是個好選擇，可以緩解乾燥，也能緩解煩躁失眠。那麼春天適合喝什麼糖水呢？下面小編為您介紹9款適合春季食用的糖水。 春天適合喝什麼糖水？ 春天空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽干鼻燥、唇乾口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解春季的種種煩惱。糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可...

養生之道網導讀：喝茶是有效治療春季上火的方法，那麼春季上火喝什麼茶呢？具有降火功效的茶飲有很多，今天小編為您介紹春季上火喝什麼茶，這15種茶的配方要牢記。 春季容易火氣大，為什麼呢？從醫學角度說，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。 另外，春天風多雨少，氣候乾燥，人...

養生之道網導讀：春天不減肥，夏季徒傷悲！想要瘦身，不妨試試春季養生減肥食譜！今天小編為您介紹8道春季養生減肥食譜，在幫你減掉多餘脂肪的同時，也幫你養好身體！ 春季養生減肥食譜 1、鮮汁春筍 現在正值春季，正是吃筍的好時節。竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是...

養生之道網導讀：春天濕氣重，需要多喝春季清熱祛濕湯！那麼你知道春季清熱祛濕湯的做法有哪些嗎？下面小編為你特別介紹十款春季清熱祛濕湯，不妨來看看它們的做法吧。 春季清熱祛濕湯 1、木棉花瘦肉祛濕湯 材料：豬瘦肉400克，木棉花5朵，花豆50克，扁豆30克，薏米30克，茨實15克，紅棗2個，土茯苓30克，陳皮1塊，赤小豆15克，水、食鹽適量。 做法：將所有材料準備好，除密棗外，湯料洗淨後用清水浸泡15分...