養生之道網導讀：客家，是一個具有顯著特徵的漢族民系，也是漢族在世界上分佈範圍最廣闊、影響最深遠的民系之一。客家具有獨特的風俗習慣與文化傳統。客家的立春習俗豐富多彩，以下介紹的就是客家常見的立春習俗。       拜春神        客家的春神即古老的句芒神，是眾神中主管農業的天神。客家作為...

       養生之道網導讀：傳統的中醫理論認為，春季應養肝，但往往有人在剛入春時會覺得口渴、嘴唇乾裂，這多半是養肺“工作”做得不夠。中醫專家提醒，春季養肺的重要性不亞於養肝。         春季氣溫變化不定，加上空氣污染，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。無論春季的溫燥還是涼燥，都會導致陰津耗損，出現皮膚乾...

       養生之道網導讀：立春，吃點什麼菜既應景又健康呢？春天是豌豆生長的最佳時節，可以吃吃。        1.豌豆炒牛肉粒 主料：豌豆、牛裡脊肉、新鮮紅尖椒兩根、醬油、白糖、生粉、胡椒粉、鹽、料酒、花椒粉、大蒜瓣、食用油。 做法：先將牛裡脊肉切成丁，放入碗中加入醬油及一點白糖、料酒和胡椒粉、清水拌勻，再加入生粉繼續拌勻。燒開...

 一年之計在於春，保健養生必須贏在起跑線上，下面跟隨著養生之道網的小編進行一次春季養生的大作戰吧。 春天，大地春回，陽氣上升。醫療氣象學研究表明，春季是氣溫、氣壓、氣流等氣像要素變化最為無常的季節，若不注意保健、保暖，易患上許多流行性疾病。故人們應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛煉的同時，還要講究飲食科學。 春季養生 健康保健專家提醒，春季著裝看似簡單，其實很...

導語：中醫養生：春季養生10大法則 養陽養陰養腎。春季養生，中醫認為需調理體內陰陽平衡，把握好養生時機，預防早衰和疾病纏身。春季由於多變的氣候特點，很容易誘發一系列的疾病。為此春季養生一定要掌握10大法則，讓你防病更健康。 春季養陽 法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生發的特點，可選擇平補...

養生之道網導語：養生警惕：春天賴床的4大危害 不得不知！(圖)。春季是萬物復甦的季節，根據《黃帝內經》的說法，春天應該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。 一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的早起時間應該是在早上4-6點；如果須睡足8小時的人，正常的早起時間應該是5~7點之間，剛好是陽氣準備，或正要開...

養生之道網導讀：時令養生：春季養生八大禁忌 當心疾病纏身(圖)。春天來了，天氣也在逐漸的變暖，同時也是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。所以是養生保健的最佳時期。下面就讓專家為大家揭露春季養生的禁忌，支招預防疾病的方法。 女性春季養生 一忌：上火就用解毒丸。 “剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”劉小姐鬱悶地抱怨道。其實在專家眼中，一上火就亂用...

養生之道網導語：初春養生三要點：春捂、養胃、護肝(圖)。常言道，一年之計在於春。料峭春寒中，養生專家提醒，在春季之初做好養生，將會使您一整年的健康有個美好開端。 乍暖還寒要“春捂” 中醫養生保健學中講究“春捂秋凍”，即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷氣候的反覆，穿著宜偏暖些。對調節能力較差的孩子、老人或體質較弱者來說，應根據氣候寒...

養生之道網導語：初春養肝正當時 春季保肝護肝養生全攻略(圖)。在中醫裡，春季的養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，人體同樣也在氣血生發。其中，肝屬木，木在春天是生發的，所以養肝即能保護陽氣。 春季陽氣生發養肝能護陽 春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛；二是肝主藏血、肝主疏洩的功能逐漸加強，人的精神活動也開始變得活躍起來。所以，立春後，養生就得養肝。...