養生導讀：五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。俗話說一年之計在於春，對於疾病的預防，春季其實也是“決定性”的時段，從春天開始，就應提前有針對性地養護五臟，為健康未雨綢繆。
面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔...
春季養生首重五臟
春末夏初幼兒保健五大方面要做好
養生導讀：春末夏初是幼兒成長的黃金時期，做好幼兒保健是健康成長的保證。那麼春末夏初幼兒保健應該注意什麼？春末夏初幼兒保健五大方面要做好：加強營養、適量運動、充足睡眠、穿衣適溫，還要保持良好情緒！
春末夏初幼兒保健
一、加強營養
1、多吃富含蛋白質的食物。一般來說，富含蛋白質的食物是補充熱量的最佳選擇，例如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶製品等，所含的都是優質蛋白，不僅能產生熱量，...
舌尖上的櫻桃–春季養生最佳食品
春季是萬物復甦的季節，也是最適宜也是的季節，良好的飲食習慣可以讓我們更好的度過春季的每一天。春季飲食最佳食品吃什麼好呢?很多人認為經歷冬季後，應該大補身體才是，其實身體調養有道，切忌暴飲暴食行為。
春季養生最佳水果——櫻桃
都說“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的時節。不過幸好，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市，酸酸甜甜的口感，豐富的營養成分，不啻為一劑提神醒腦解...
春季養生主張寒酸：喝粥吃青菜
在春季，人們首先要多補充水分，健康成年人一天需飲水2000毫升左右。可熬製和食用一些具有排毒功效的湯和粥，如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用，不僅排毒養顏，還可預防呼吸系統疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白蘿蔔絲與小米熬粥，可安神、排毒、增強人體免疫力。
春季來臨，人體新陳代謝進入一年中最為活躍的時期，營養專家建議，春季是排毒強身的好時機，人們應調整冬季以來的飲食習慣，多食用...
春天多吃韭菜可健胃消食
春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。
春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。
春韭對人體的保健作用
1.增進食慾 韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。
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春季常吃韭菜的六大好處
養生導讀：俗話說：“一月蔥，二月韭”，所以，春天的韭菜特別香。食家有雲，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中數春季的韭菜最鮮嫩可口。韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力。而春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此，會影響脾胃的運化功能，食用韭菜剛好可以增強脾胃之氣。
一、韭菜的功效。
韭菜又名起陽草、壯陽草、草鐘乳、長生韭。韭菜柔軟辛香，既可調味，又可炒食。若用以作餡尤味美清香。...
防治H7N9：煮熟雞肉可安全吃
養生之道網導讀：近期，禽流感又開始蔓延了，春季是流感的高發季節，很多人出現了高燒、頭痛、乏力等，都特別擔心，心理非常恐懼，嚴重影響著正常的生活。且目前世界上還沒有針對H7N9的疫苗。那麼，我們應該如何應對H7N9禽流感呢？下面介紹一些H7N9禽流感的防治小常識供大家參考。
1、魚和貝類——補硒防病毒
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簡單易行的春天第一養生
養生導讀：喧鬧的春節長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計在於春，從現在開始要為健康再做儲蓄。現在有一套春天養生方案，都是簡單易行的方法，有知有為，行動起來，健康長壽不是夢。
一、春天第一喝：身體虛與實 喝茶最護肝
說起春天該喝什麼？當然是喝茶了。
中醫認為，“春與肝相對應”， 所以，春天養生應以養肝護肝為先，有些人擔心過於補肝，會導致肝火過旺，那麼喝茶就...
防曬應是一年四季都不可中斷的護膚功課
養生導讀：夏末秋初養生，你知道怎麼做嗎？有些人認為“春捂秋凍”對健康有好處，天冷了也要凍著；還有些女性朋友天冷了還穿露臍裝……這些都是不好的養生習慣。今天為你盤點夏末秋初養生十誤區，可不能讓一些看起來“有道理”的養生誤區毀了你的健康。
夏末秋初養生十誤區
1、春捂秋凍，凍著就有好處
常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指秋季到來之...
要苗條、要漂亮–春季減肥行動20招
新春佳節，該是我們放鬆和快樂的時候了，你是不是也在這段日子裡胃口大增，陷在沙發裡一邊看電視一邊大嚼零食呢?可是，在這份愜意之後，你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。
1.慢慢享受每口食物
細嚼慢咽不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每嚥一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2.碟...