養生導讀：一到中秋節，很多家庭的家宴上免不了大魚大肉，不少人在節日裡暴飲暴食，這些行為都不利於健康，中秋節也要講究健康養生。那麼中秋節如何健康飲食呢？下面為您介紹中秋節健康飲食的9大原則！
中秋節如何健康飲食？
1、平衡膳食，合理搭配
均衡的飲食強調要有各種營養元素的搭配，動植物蛋白、蔬菜類、菌藻類的合理比例為1︰1︰1，這樣既保證了食物的多樣化，又能滿足口味的需求。
此...
中秋節健康飲食的9大原則
冬天怎麼御寒？8個部位重點保暖
養生之道網導讀：說到冬天怎麼御寒，不少人就提出要多穿衣服、多吃溫熱食物。其實人體有8個部位特別怕冷，不能護好這幾個部位，即使穿再多、吃再多都不能保暖。到底冬天怎麼御寒呢？8個部位需要重點保暖！
冬天怎麼御寒？8個部位重點保暖
人體有8個部位特別怕冷，特別是對於女性、老人、小孩來說，保暖最為重要的就是護好這8個部位，只要保暖得當，就能讓你很快溫暖起來，再也無懼寒冬。
1、頭部：戴帽、梳...
三伏天吃羊肉好嗎？有科學依據嗎？
養生之道網導讀：三伏天吃羊肉好嗎？我國很多地區有三伏天吃羊肉的習俗，認為可以“發汗排毒”，那麼三伏天吃羊肉好嗎？有科學依據嗎？下面小編為您介紹。
三伏天吃羊肉好嗎？
儘管“三伏天”是一年中最熱的時候，但很多地區有“大伏天吃羊肉”的傳統，當地人認為，夏天吃羊肉吃得大汗淋漓，可以“發汗排毒”。
據說，入伏吃羊的習俗源於對炎帝和祝融的崇拜，以及...
七道最佳秋季潤燥粥
養生之道網導讀：秋季喝粥可以潤燥養胃，那麼秋季潤燥粥的做法有哪些呢？銀耳、雪梨、百合、杏仁等加入粥中添益潤燥功效。下面小編為您介紹7道秋季潤燥粥。
秋季潤燥粥
秋季氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥的功效。下面小編為您介紹幾道秋季潤燥粥。
1、三寶潤燥粥
材料...
三伏天吃公雞好嗎？有什麼習俗
養生之道網導讀：三伏天有吃公雞的習俗，那麼三伏天吃公雞好嗎？三伏天人消耗大，吃伏雞可以補充營養，對體弱的人有補益功效。到底三伏天吃公雞好嗎？小編為您介紹三伏天吃公雞的習俗。
三伏天吃公雞的習俗
三伏天有吃公雞的習俗，因為三伏天裡人的體能消耗較多，須適當補充營養，初伏吃雞即這個道理。另外，燒雞時加入生薑等，還可起去濕強身的作用。下面小編為您介紹不同地區吃公雞的吃法。
揚州：蒸小公...
冬天怎麼穿保暖？穿太多不保暖
養生之道網導讀：冬天怎麼穿保暖？衣服並不是穿得越多越保暖，冬天穿衣原則是“二分寒八分暖”，那麼冬天怎麼穿保暖呢？其實冬季穿衣保暖有3條法則，下面小編帶你看看冬季怎麼穿保暖！
冬天怎麼穿保暖？
天氣冷，就要多穿衣服，這彷彿是一個千古不變的定論，而且，越冷就越需要穿得多一些來御寒。其實，人體和衣服之間是存在著一個小小的內環境的。當衣服穿上後，身體與衣服之間的空氣層厚度就會...
七月份吃什麼海鮮 最肥海鮮推薦
養生之道網導讀：七月份吃什麼海鮮？雖然還不是吃海鮮的黃金時節，但七月份的時令海鮮也不少：皮皮蝦、龍頭魚、赤甲蟹、章魚……到底七月份吃什麼海鮮？小編為你盤點最全的七月份海鮮表。
七月份吃什麼海鮮？
1、皮皮蝦
每年夏季是皮皮蝦的產量旺季，此時它的肉質最為飽滿。一般來講，母的皮皮蝦的個頭沒有公的那麼大，而另一個區分公母的辦法是通常，母的皮皮蝦的脖子部位都會有一個白色的&ld...
冬天溫補食物大盤點
養生之道網導讀：冬天養生的飲食以溫補為主，那麼冬天溫補食物有哪些呢？除了肉類外，含碘的食物、富含維生素食物等也有溫補御寒的功效。具體冬天溫補食物有哪些，下面小編為你一一盤點。
冬天溫補，四類食物最佳
1、蛋白質、脂肪和碳水化合物
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、...
中秋節健康吃月餅的14個要點
養生導讀：中秋節有一樣東西是少不了的，那就是月餅。但月餅是高熱量高油脂食物，不正確食用容易發胖、傷身。那麼中秋節如何健康吃月餅？下面為您介紹中秋節健康吃月餅的14個要點，想要健康不長胖，這些知識你一定要瞭解！
中秋節如何健康吃月餅？
1、辨體質選用
月餅花色品種繁多，不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少，選購喜歡吃的幾種月餅，各切成幾份分食。用野菜餡心做的月餅，使吃慣了油葷的人...
九月海鮮季 時令海鮮讓你嘗鮮
養生導讀：“金九銀十”，九月是大量海鮮上市的季節，今年九月又碰上中秋節，時令海鮮千萬不能錯過！那麼九月吃什麼海鮮好呢？頂蓋的蟹子、鮮美的蝦爬子、彈口的鮑魚……這些海鮮你怎麼能停得了嘴！
九月吃什麼海鮮好？
即將進入九月，海鮮肥美的季節就要來了，頂蓋的蟹子、鮮美的蝦爬子、豐腴的貝類、鮮爽的海參、彈口的鮑魚，以及眾多的魚蝦，都是大海給我們的饋贈！下面重點推薦9...