隨著年齡的增長，不少疾病會不請自來，關節炎就是其中之一。數據顯示，目前，關節炎的發病率僅次於冠心病，高居“榜眼”。
骨性關節炎是最常見的關節疾病之一。過去是中老年人的“專利”，但現在也出現了年輕化的趨勢。
遠離關節炎，最重要的還是預防和早診早治。均衡飲食、堅持鍛煉、調適心情、減重、少穿高跟鞋，都是有效方法。而且這些習慣應該從年輕時就開始養成。
得...
天涼了注意保護你的關節
警惕劣質眼鏡帶來的傷害
採訪中山大學附屬眼科醫院專家瞭解到，劣質的眼鏡給人們帶來的傷害很大，對兒童會影響散光軸位、鼻樑發育和弱視治療效果，對青少年會影響近視的進展，同時對成人也會影響外觀和引起視疲勞。
中山大學附屬眼科醫院驗光配鏡中心專家說，眼鏡已成為許多人生活中不可缺少的一部分，目前眼鏡市場已具有一定規模，但尚未完全規範化，市面上仍有許多劣質眼鏡被出售給消費者。“所以消費者選購眼鏡一定要慎重...
熱水泡腳千萬別超過半小時
泡腳時間太長不好
都說“冷水洗臉、熱水泡腳”，進入冬季，市場上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。專家指出，熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長則有害無益。
放點生薑片、花椒
中國中醫研究院研究員尹志超介紹，用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼...
小寒節氣養生喝什麼湯
養生之道網導讀：1月6日是小寒，養生要多喝滋補湯，那麼小寒節氣養生喝什麼湯呢？小寒養生湯以溫補為主，今天小編為您介紹小寒節氣養生喝什麼湯，這八道湯品不要錯過哦！
小寒節氣養生喝什麼湯？
1、杜仲栗子豬腰湯
杜仲20克，栗子300克，豬腰2個，豬瘦肉160克，陳皮10克，精鹽少許。
做法：揀選新鮮豬腰2個，分別對半剖開成2片，起去白筋，浸於清水中1小時左右，並不斷換水，務求除去豬腰的異味，備用。栗...
謹防12種季節性「特發疾病」
1、熱痙攣：高溫環境中，身體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣，肚子疼痛，全身汗流不停。此時，可以在痙攣部位稍加按摩，如果沒有出現嘔吐，則可以適量補充水分。
2、熱衰竭：汗流不停但身體發冷、皮膚發黏、臉色蒼白、脈搏微弱。此時，應趕快把病人抬到陰涼處，鬆開衣服，用冰毛巾冷敷。如果沒有嘔吐，可以補充水分。最好能夠早點就醫。
3、熱感冒：天熱消耗大量能...
秋季補血要多吃的食物有什麼
俗話說：氣血好方能健康長壽。因此，我們要注意養氣補血，特別是在這乾燥的秋天更得注重保養了。那麼，秋季補血要多吃的食物有哪些呢？下面，我們一起來看看。
補血的食物
NO1 當歸
當歸歸肝、心、脾和大腸經，通過長期的臨床觀察，中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養血之要品。”若分用，當歸...
藿香正氣淡香滴丸劑型最合適
“天人合一”是祖國傳統醫學由來已久的觀念。因而，中醫認為，用藥除了對症、適合病人體質，也要切合當季氣候。夏季到了，感冒發燒也要對症用藥，而藿香正能符合這種需求。
夏天藿香正當季
藿香的莖、葉含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、茴香醛、茴香醚等，可提取芳香油。其莖葉入藥，性微溫，味辛甘，有健胃止嘔、化濕、醒脾、發汗等功效，同時也可快氣、和中、辟穢、祛濕。主治感冒暑濕、...
小寒節氣吃什麼 六大美食推薦
養生之道網導讀：小寒節氣到，氣候到了一年最冷的時候，那麼小寒節氣吃什麼呢？為了御寒保暖，不同地區在小寒節氣有不同的飲食習俗。到底小寒節氣吃什麼？小編為您介紹小寒節氣的六大美食！
小寒節氣吃什麼？
1、菜飯
小寒節氣，老南京講究吃菜飯，其來源估計與天冷進補有關係。所謂菜飯就是青菜和米飯一起翻炒，加入鹹肉、香腸、火腿、板鴨丁。其中矮腳黃、板鴨都是南京的著名特產，極具南京特色。
這些在...
秋季養生十大豆漿
養生導讀：秋季是一個值得人們重視的季節，但天氣溫度的巨大變化會給很多人帶來不適宜感，人們會往往由於日常的疏忽而帶來抵抗力下降，引發感冒等各種疾病；另一方面，秋季本身的季節也很複雜，早上、晚上及其寒冷，而中午又帶著夏天的餘熱，因而人們更難以應對。現推薦一些豆漿，喝出秋天的健康。
1、紅棗蓮子豆漿：
用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
製法：黃...
早春預防流行病
早春二月是“乍暖還寒，最難將息”的時節，正如民諺所說：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意養生，切勿輕心。”據預測，今年早春因為氣候較往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預防工作很重要。
必須重視個人衛生和環境衛生，對衣物和被褥等必須勤洗勤曬；保持室內空氣流暢、新鮮；不帶孩子到病人家去串門，盡量不帶...