養生導讀：入秋後，天氣較為多變，人體腸道的抗病能力有所減弱，容易出現腹瀉等情況。中醫認為，腹瀉多屬體虛洩瀉，久瀉之後正氣更虛，又加虛不受補，臨床中西醫治療效果不好。所以中醫向你推薦8款養生粥，溫補止瀉。為了你的健康，趕緊學一學吧。
一、山楂粥。
山楂30～40克，大米60克，白糖15克，共煮成粥，適用於飲食不節引起的腹瀉，表現為大便稀，帶黏液，酸臭不化。
山楂粥
二、花椒糯...
秋季食療治腹瀉 推薦八款粥
心腦血管病夏天悠著點
立夏以來，天氣越來越熱了，雖然夏季心腦血管病人的病情多趨向平穩，要比在冬天安全點，然而有關專家指出，如果心腦血管病患者因此就麻痺大意放鬆警惕，那麼夏天也會很危險。
晨練需慎重 午睡不可少
家住濟南市燕山小區的李老伯平時身體健康，性情開朗，退休後還在社區幫忙，血糖、血脂、心電圖平時都正常...
春季飲食養生滋養肝腎
一年之計在於春，春季是四季之始，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。春季飲食宜忌生冷油膩之品，更不要亂進食油膩辛辣之食。
初春時節正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，安養胃氣，同時順應肝氣的升發。
花...
過年的來歷大揭秘
養生之道網導讀：提到過年的來歷，相信很多人都不瞭解，其實古代過年不是在農曆正月初一的，那麼過年的來歷是什麼呢？很多人認為過年是與怪獸“年”有關，是這樣的嗎？小編為你揭秘。
過年的來歷
春節又名過年，是中國人最典型的傳統節日之一，具體時間是每年正月初一，也就是農曆的歲首。每年農曆歲末大年三十，則稱為除夕夜，也就是辭歲迎新的時間。
不過追溯到春節的歷史來看，古代過年並不是...
夏天要謹慎食用三種豆
毛豆、蠶豆、豌豆這三種豆是夏天盛產的蔬菜。新鮮的豆類含有皂甘、皂素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化學物，人體攝入後，就會破壞紅細胞，破壞造血功能，發生中毒。因此，在加工上述豆類食物時，最好採用水煮的方法，而不要用炒的方法，因為水煮的方法容易把食物從裡到外徹底加工熟透，而炒的方法加工出的食物，外面雖然熟了，但內部則可能會殘存未加工熟的部分。
標籤：【種豆】、【三】、【食用...
盤點秋季最養生的水果
養生導讀：秋季到了，氣候乾燥，水果也是很好的滋養品，如果挑對吃，就可以達到調理身體、提高免疫、補充營養等多重功效。秋高氣爽，各種果蔬開始陸續上市。然而，究竟哪些食物最有利於秋季養生呢？
一、棗。
鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。鮮棗脂肪低、膳食纖維、鉀元素含量高。此外鮮棗還含有豐富的功能活性成分，如類黃酮、蘆丁以及多糖類...
大年初一早上吃什麼
養生之道網導讀：大年初一早上吃什麼？作為春節的第一餐，很多地方的習俗不一樣。相信你也很好奇大年初一早上吃什麼，一起來看看大年初一早上吃的食物吧！
大年初一早上吃什麼？
1、餃子
俗話說“初一餃子初二面”。大年初一，這天，幾乎家家戶戶都要吃餃子。人們在春節吃餃子取“招財進寶”之音。二是餃子有餡，便於人們把各種吉祥、喜氣的東西包到餡裡，以寄托人們對新的一年的美好...
冬季養生 如何防靜電
在碰鐵門時，不要直接用手直接接觸鐵門，而是用手先大面積抓緊一串你口袋裡的鑰匙(通常這並不會遭電擊)，然後，用一個鑰匙的尖端去接觸鐵門，這樣，身上的電就會被放掉，而且不會遭電擊。如果拿出來口袋裡的鑰匙，先大面積握住鑰匙(一串鑰匙本身不能傳走多少電荷因而這時也不會有電擊)，再用一把鑰匙的尖端去接觸大的導體，這時，放電的接觸點就不是手皮膚上的某個點，而是鑰匙尖端，因此手不會感到疼痛(也...
夏天長時間吹空調必發胖
吹空調致MM發胖 原因何在?
“最近我吃飯很少，體重卻不斷增加，這是怎麼回事?”孫小姐感覺很納悶。
專家解惑：
原來，自入夏以來，孫小姐在辦公室開空調，自駕車也開著空調，晚上回家更是整晚都開著空調。運動少了，飯量變小了，體重卻增加了。久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上會有發胖的可能。
專家提醒：
室內空調溫度最好設定在27℃上下，盡...
秋季調養從六個方面入手
養生導讀：秋天晝熱夜涼，氣候變化大，若不注意養生保健，容易患病或舊病復發，所以古人稱秋季為“多事之秋”。在生活中，我們如果能夠懂得如何調養身體的話，那是可以讓自己遠離許多疾病的，這也是身體健康的一個重要保證，秋季養生應注意從以下六個方面入手。
一、秋季養生六調養。
1、調節情緒。
一般而言，秋天人的情緒不太穩定，易於煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風蕭瑟的深秋，...