冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
現介紹五種抗寒防病的方法：
一、常喝白開水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗薑湯
用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能...
冬季抗寒防病的五方法
秋季養生不可缺少的三款養生粥
秋季是適合養生的一個季節，那麼在這個涼爽的季節裡，養生吃哪些食物好呢?養生早餐要怎麼吃呢?適合養生吃的養生粥有哪些呢?一起來瞭解一下。
1、白果腐竹粥
很多人不清楚白果是什麼，白果也叫銀杏。營養價值特別高。白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;腐竹為豆製品，營養豐富。這款粥比較...
女人夏季養生在於「清」
夏天氣溫高，人們出汗多，胃口差，當然，如果“清淡”僅僅意味著吃東西更要講究衛生，不吃過多的油膩食物，多吃點水果多飲水，那還是有道理的。人體要適應自然環境、季節氣候的變化，夏天的特點是“熱”，故養生的關鍵在於“清”。
居室宜清涼：
早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高於室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環境，會使人心靜神安。
思想...
各地年夜飯主食吃什麼
養生之道網導讀：春節將至，你知道各地年夜飯主食吃什麼嗎？我國各地年夜飯有自己的特色食物，具體各地年夜飯主食吃什麼呢？下面小編為你詳細盤點各地年夜飯的主食。
各地年夜飯主食吃什麼？
傳統的年夜飯南北差異很大，但都必須豐富，而且極具美好的寓意。年糕、餃子、湯圓是北方最有傳統特色的美食。在南方，人們對年夜飯的菜譜的名稱更加講究吉祥如意，菜做出來要色香味俱全。吃年夜飯，一般少不了兩樣...
春季養生 古代中醫保健的七大秘方
中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精。春季養生 來看看古代中醫保健的七大秘方。
細辛散
老年人在三春之際容易昏倦，應當服用細辛散，可達到明目、調和脾胃、除風氣、去痰涎的目的。此方男女通用。
細辛（一錢，去土）川芎（一錢）甘草（五分，炒過）
以上三味加水共煎，趁熱服，可常服。
菊花散
老年人在...
警惕！夏季千萬別穿錯內衣
從內衣發明以後，內衣對於女性來說，就是最貼身的伴侶。當然這個伴侶功能不僅僅是穿上後便於行動，而且還能調整體態，那麼，其中也就少不了修飾作用了。同時，一件合適的內容還可以起到保護乳房健康的作用。夏季炎熱，動輒大汗淋漓，女士們該如何挑選內衣?又該如何保養內衣呢?
從內衣材質來看 服裝給社會帶來了更加豐富的色彩，但我們必須瞭解：內衣的質地非常重要!人們穿衣不僅僅為了美觀，更重要的是要健...
秋季養生保健好 提高免疫不可少
養生導讀：白露節氣快要到來，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差大。容易感冒咳嗽，如果免疫力低的話，很容易生病。日常生活中很多事物對於提高身體免疫力都是十分有利的，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。平時多吃這些事物有利於提高身體免疫能力，大家一起看看吧。
一、免疫力低下的症狀：
1、易生病
當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健...
冬季健康16個關鍵詞
抗生素
醫生一般會在冬天針對咽喉和支氣管炎開出更多的抗生素藥物，但它們會消滅友好的細菌，因此建議冬天多喝一些酸奶來建立對身體有益的菌群。
骨骼
由於冬天缺乏日照，因此人體的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要補充維生素D，確保每天含鈣豐富的飲食，多吃魚和綠色蔬菜，多散步。
感冒
人們平均每年感冒二至五次，多數是在冬天，而每天在一盆熱水中加入薄荷與按油後將絞熱的毛巾蒙在臉上吸氣有助於防...
東北人過年吃什麼 介紹七大美食
養生之道網導讀：東北人過年吃什麼？相信不少人想到東北燉菜、殺豬菜，其實東北過年的飲食習俗也很豐富，那麼到底東北人過年吃什麼呢？下面小編為你盤點東北人過年吃的七大美食。
東北人過年吃什麼？
老東北人，特別講究“過年”，於是便有了：“老婆老婆你別饞，過了臘八就是年，臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三，二十三、糖瓜粘，二十四、掃房子，二十五、炸豆腐，二十六、燉羊肉，二十七...
多吃瓜果緩解夏季打盹厭食
春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厭食。夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困、食慾不振，患腸胃疾病的人也比較多。這都是天熱導致的脾胃虛弱，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。
緩解上述問題要調理脾胃，保證氣血充足。健脾胃，除了多喝水補充出汗多造成的津液不足外，還要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果，以及青菜、大蔥、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食...