養生之道網導讀：過年了，難免大吃大喝，這樣的後果是你發現自己胖了一圈！那麼春節吃胖了怎麼減肥呢？節後減肥有妙招，下面小編為您介紹春節吃胖了怎麼減肥，這12個要點是瘦身關鍵！ 春節吃胖了怎麼減肥？ 1、戒油戒辛辣 春節後減肥首先要清理腸毒。這個時候你需要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的應該是清蒸、水煮的食物。如果你想補充蛋白營養的話，可以靠吃雞蛋來...

導讀：6月已見高溫，大家提早進入抗暑大作戰！編輯特製降溫方案，讓你從肌膚、頭腦、身體全方位消暑，解除肌膚中暑危機，擺脫夏天出油、冒汗狼狽樣，美麗一整個夏季。 一、降腺體的溫 讓肌膚更清爽 1.灌注大量水分降溫，妝前控油tip油止步 為了要控制旺盛湧出的汗與油，不可缺少的是‘水分補給’!利用保濕噴霧和保濕補妝術在肌膚表面直接充分大量的灌注水分，讓中度中暑的皮膚，立即降溫、恢復滑...

養生之道網導讀：正月初十習俗知多少？2月28日是大年初十，民間傳說這天是石頭生日，還有賀老鼠嫁女、掛花燈等習俗。具體正月初十習俗有哪些？下面小編盤點正月初十的六大習俗。 正月初十習俗 農曆大年初十，漢族民間認為是地生日。2015年農曆正月初十是2月28日，那麼你知道正月初十習俗嗎？正月初十習俗有很多，下面小編為你一一盤點。 1、石頭生日 這一天凡磨、碾等石製工具都不能動，甚至設祭享祀石頭，...

養生導讀：秋季養生，不少人都知道要防秋燥，但也別忽略了養胃。秋季養胃食物有哪些？南瓜、木瓜、扁豆、蜂蜜等常吃對胃有益，今天為您介紹秋季養胃食物排行榜，強效養胃的食物不能錯過！ 秋季養胃食物排行榜 1、南瓜 南瓜細軟易吸收。很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含...

導讀：炎炎夏日，空氣濕熱。女性朋友們常常要為皮膚的問題而煩惱。那麼，我們到底應該怎麼做呢？女人夏天一定警惕的八件事，你知道嗎? 一、不多塗化妝品：口紅用多了，天熱口紅中的油脂更易滲入人體皮膚，而且通過唾液的分解，吸附在口紅上的各種有害病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏症”。 二、不亂灑香水：搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發...

在春意融融的日子裡，快步行走健身法應是您的最佳選擇。專家建議，一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量，這正好與步行一萬步所耗熱量大體相當。對於現代人而言，每天步行一萬步並非一件輕鬆事。 一年之際在於春，就讓我們的快步行走健身計劃開始吧。 準備：防寒的衣物、舒適的鞋、做適度的伸屈運動。漫步五分鐘後，就可加快步伐了。 速度：年老體弱的人，每分鐘約走六十至七十步;長距離健...

養生之道網導讀：春節要進行大掃除，一般在臘月二十四前後。那麼春節為什麼要大掃除呢？春節大掃除，有除去晦氣的寓意。到底春節為什麼要大掃除？小編為您介紹春節大掃除的由來及傳說。 春節為什麼要大掃除？ 每臨春節，家家戶戶都要進行一次大掃除。人們噴刷房子、清洗傢俱，拆洗被褥，古稱“掃年”。 掃塵習俗起源於堯舜時代，從古代驅除病疫的一種宗教儀式中演變而來。到了唐宋時期，“...

養生之道網導讀：你知道冬季如何正確的健身保健嗎？冬季健身的四大要點——健身是保證身體素質的最主要方法之一，很多人及時在冬季也會保持健身活動，可是你知道冬季健身不可隨便，為了健康我們應該瞭解冬季健身的四大要點，保健養生專家為大家詳細介紹： 一、熱身活動要充分 氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再...

導讀：炎熱的夏季，是出汗最多的季節，其實出汗與身體健康密切相關，出汗的好處有排毒、調節血壓、減肥、散熱等，然而有時候排汗方式不正確，鬱結體內，往往影響健康，那麼夏季如何正確排汗，下面一一為大家指導。 夏季出汗的好處 炎熱的天氣有時會讓人糾結，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗帶來的尷尬，於是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天保持...

養生導讀：秋季上火吃什麼下火？秋季乾燥，人們若是經常熬夜、暴飲暴食，上火就會找上你。那麼秋季上火吃什麼下火呢？滋陰潤肺、清熱解毒的食物是降火的佳品，下面為您介紹秋季上火的22種下火食物，幫你快速趕走火氣！ 秋季上火，氣溫降低、氣候乾燥為重要原因 人們對上火並不陌生，但秋季火氣究竟從何而來？進入秋季後，氣溫不斷降低，北方地區的空氣也開始變得乾燥。從中醫的角度來看，這是人體外感病邪...