夏季氣候炎熱，病菌生長繁殖速度快，影響身體健康因素多。要想平安度夏，掌握生活中的“最佳”可助你一臂之力。 最佳調味品——食醋 夏日氣溫高，人們出汗多、易疲勞，適當多吃些醋，能提高胃酸濃度、增進食慾，有助於食物的消化吸收。同時，夏天人們消耗大，睏倦多，適當地食醋能使你很快消除疲勞、保持充沛的精力。 最佳蔬菜——苦味菜 夏日雨水多，空氣濕度大...

養生導讀：秋季養生怎麼能少了滋補湯品！那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好？秋季養生滋補湯有很多，白果肚片湯、筍乾老鴨湯、菠菜豬肝湯……今天推薦7道秋季養生滋補湯，一周可以換著喝哦！ 秋季養生滋補湯 第一道：白果肚片湯 豬肚是種常見的食材，它營養豐富，含高蛋白低脂肪，是滋補食療佳品，按照中醫的“以形補形”的理論來看，豬肚是補益脾胃的佳品，自古以來就被視為“...

春季也要防曬?是的，防曬必須要從春天做起。專家研究證明，陽光紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，其中穿透力最強的UVA更是不論陰晴早晚，一年四季存在於你周圍。 可是有的人就煩惱了，年年防曬，卻年年曬黑，這是怎麼回事呢?是防曬產品不夠好?還是我們對於防曬工作的認識不足?記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離的防曬誤區。 誤區一：陰天時...

養生之道網導讀：春分這天有一個有趣的習俗，那就是“豎蛋”，那麼春分為什麼要豎蛋呢？相信很多人只知道有這習俗而不知其由來，今天小編為您介紹春分為什麼要豎蛋，不妨來看看。 春分為什麼要豎蛋？ 春分這一天最好玩的風俗莫過於“豎雞蛋”：選一個光滑勻稱、剛生下四五天的雞蛋，輕手輕腳在桌上把它豎起來。“春分到、蛋兒俏”，在每年的春分來臨之際，我國很多地方都要...

西紅柿又名番茄、洋柿子。相傳西紅柿最早生長在南美洲，因色彩嬌艷，人們對它十分警惕，視為“狐狸的果實，”又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嚐。現在它是不少人餐桌上的美味，西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。   營養成分(100克)    蛋白質0.6克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，磷22毫克，鐵0.3毫克，胡蘿蔔素0.25毫克，硫胺素0.3毫克，核黃素...

養生之道網導讀：中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。下面就為大家介紹一些關於冬季養生的知識。 一、冬季養生在於“藏” 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。由於人...

夏季氣溫高，在通風不良、身體疲勞、患病、飲水過少和頭部缺乏保護直接受到日光照射等情況下，人體很容易出現中暑。專家表示，預防高溫中暑，養成健康、合理的飲食和生活習慣非常重要。 尤其是像成都這樣的濕氣較重，溫度偏高的城市，是夏季中暑高發地帶。成都平原地處四川盆地腹地，因為雲層覆蓋導致成都夏季感覺濕悶如同桑拿干蒸，所以對待這樣的特殊天氣大家一定要做好避暑準備： 一、少食多餐：一頓飯...

編者按：三伏天是一年中最炎熱的時節，此時，人體的陽氣隨之達到一年的“高峰期”，越來越多的人被口腔潰瘍、牙齦腫痛等“上火”症狀困擾。本期，我們邀請中醫專家為應對口腔潰瘍支招。 心火上炎生口腔潰瘍 “心開竅於舌”，心火旺就會循經上炎，表現為口舌生瘡。而導致心火旺的原因，一方面，憂愁思慮、激烈的情緒刺激會引發心火；另一方面，天氣炎熱和辛熱食物，如辣椒、...

養生之道網導讀：1月4日立春，相信很多人都很好奇北京立春吃什麼。作為中國的首都，北京保留著很多立春的食俗。到底北京立春吃什麼呢？下面小編為您介紹北京立春的飲食習俗。 北京立春吃什麼？ 1、春餅 每年立春日，北京人都要吃春餅，名曰“咬春”。立春時節的北京往往還看不到什麼綠色的春意，便發明了春餅，就像是人們寄予春天的希望，薄薄的兩張小餅捲著滿滿的春意盎然，一口咬下去，討了個...

你可能已經聽說夏天節通的一些基礎做法：保持空調過濾網清潔，確保擋風雨條嚴密，白天拉上窗簾，盡可能避免使用大型發熱裝置，如烤箱和火爐。但是，夏天保持涼爽還有其他方法。有些方法在空調發明之前就被人類採用，而且久屢試不爽。         1.熱帶棉麻衫 向那些經常在熱帶氣候生活的人們學習，穿寬鬆而輕薄的棉麻衣服。瓜亞維拉衫有時也叫“墨西哥婚禮襯衫”，發明這種衣...