養生之道網導讀：春天氣候多變，為了保護健康我們都知道合理“春捂”是非常必要的，那你知道嗎，利用春捂也可以防止“春火”哦~下面我們就看看如何利用春捂防止春季上火吧，以及春季上火怎麼辦！ 春天養生 春季養生 如何利用春捂防春火 春季天氣變化較快，寒邪容易入侵，而且身體容易內熱上火，所以春天要防寒，也要抑春火。利用春捂是個非常好的方法。 春天到來了，但是...

養生之道網導讀：炎炎夏日需謹記這些避免中暑的靚招。夏日裡，持續升高的氣溫成為了威脅健康的一大原因。由於太陽的長時間照射與高溫度的環繞，人們身體裡的水分因此流失，如果不能及時得到補充，許多身體比較弱的人就會因此中暑，而中暑帶來的一系列後果作用於人體，其危害是很大的。那麼，有哪些方法可以幫助我們避免中暑呢? 防暑寶典之“防二邪、防貪涼” 一防暑邪：“暑”為夏季...

養生之道網導讀：三月三的傳說有哪些呢？關於三月三的由來，民間有很多傳說，一說三月三是為了追念伏羲氏，還有人說三月三是王母娘娘開蟠桃會的日子。今天小編為您介紹三月三的傳說，這些有趣的傳說你不要錯過了！ 三月三的傳說 1、追念伏羲氏 要說“三月三”的來歷，可推到追念伏羲氏。在上古時期，世界上發生了一次大災難，天塌地陷，洪水氾濫，人類和動物無一倖免，只有伏羲、女媧（或者是盤...

養生之道網導讀：中醫將人體分為9種體質，體質不同，其身體、健康狀況也各有千秋。到了冬到，很多體質虛弱的人都受不了寒冷的侵入，健康狀態令人堪憂！下面我們就來看一下，冬季4種虛弱體質應當如何調養吧！ 冬季養生 4大虛症中醫調理方 中醫將體質虛弱稱體虛，把疾病的氣血陰陽不足稱虛證。認為“實則瀉之，虛則補之”，對於虛症的調理，根據臟腑氣血陰陽的調和情況，調理方法也不相同。虛證在...

養生之道網導讀：春天不宜平和：春天養生的注意事項，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 我們養生最重要的一點是因季節而不同，在春天的時候有些是不適合做的，比如情緒不適宜太平和，要注意保持愉悅等。 運動少女 春天情緒不宜平和 一年之計在於春，春天可以說是一年...

養生導讀：愛吃水果，就要知道每個月適合吃什麼水果，那麼11月吃什麼水果，你知道嗎？11月應季水果有很多，大家熟悉的蘋果、梨、香蕉、火龍果、冬棗、甘蔗等都上市了。具體11月吃什麼水果？小編為你揭秘。 11月吃什麼水果？應季水果大揭秘 1、甘蔗 到了11月，甘蔗就可收穫。因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口乾咽燥等症狀。甘蔗含有豐富的纖維，對治療胃熱嘔吐，腸燥便秘，...

 導語：養生必知：夏季養生這些一定要注意 養陽清熱。夏季又要到了，我們又該如何健康養生呢？夏季是四季中最為炎熱的一個季節，如果不注意堅持健康的生活習慣，就會讓你引起諸多的不適證狀，甚至會因此生病。夏季養生，下面這些一定要注意了。 第一：養陽 “陽氣不足，濕邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。 在一年四季中，夏季是陽氣...

養生之道網導語：谷雨是春季的最後一個節氣，為了紀念谷雨時節，從古至今流傳下來了很多習俗，那麼谷雨各地習俗有什麼不同呢？下面就由小編來為您詳解谷雨各地習俗。 谷雨是我國二十四節氣之一，民間也謂“谷雨節”。“雨生百谷”，谷雨因是傳統的農令節日，因此民間流傳著很多節日風俗，它們像一幅幅繽紛的畫面，鋪展在神州大地上，散發著傳統而神秘的魅力。那麼谷雨各地習俗有什麼不...

養生之道網導讀：又到了寒冷的冬季了，美女們都穿上了褲襪，但是有時候腿會顯得比較粗，怎麼辦呢？下面小編就教你幾招，讓你在冬季輕鬆“秀”出你的美腿！ 美腿塑形6招 消除6大腿部煩惱 又到褲襪的冬季，想秀一下你的腿嗎？是否覺得自己的腿不盡完美？不要擔心，每個人不同的腿型，都有不同的煩惱，今天小編支招，6招塑形美腿，消除6大腿部煩惱。 煩惱一：想要大腿部有縫隙！ 解煩排憂： 踩腳下...

立春，在生活習慣上，人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升，立春後人們也要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液循環，有利氣血運行。不過由於立春後天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，如放風箏、散步、慢跑、打太極以及並不劇烈的球類運動。 六絕招快速擊敗春困（資料圖） 要注意的是，這一時節運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽氣，對養生不利。而且由於立春後氣...