養生導讀：四季節氣與人體的五臟有著密切的關係，所以才會有季節性高發疾病一說。就像春季一般是心腦血管病的高發期，秋季呼吸道疾病發生的機會更高。俗話說一年之計在於春，對於疾病的預防，春季其實也是“決定性”的時段，從春天開始，就應提前有針對性地養護五臟，為健康未雨綢繆。老中醫養生網建議：不如就從現在開始制定你的健康計劃吧。 五臟養生 春季養生重點部位之心臟每到...

養生導讀：說到11月份養生，喝湯最為滋補，那麼11月份喝什麼湯呢？11月份，是秋末冬初之時，暖胃、御寒的養生湯要多喝。具體11月份喝什麼湯？小編推薦六款適合11月份的養生湯。 11月份喝什麼湯？ 一、栗子煲雞湯 板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。板栗做成湯後有利於腸胃吸收，避免板栗燥熱不易...

       冬季飲食調養 原則 冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關...

   導讀：夏季養生尤其應該注重午睡。夏日中午，艷陽高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補充，消除疲勞，補充精力。午睡以半小時以內為宜。         夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在床上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。“其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點...

養生之道網導讀：立夏吃什麼水果？立夏時節嘗三鮮，其中樹三鮮指的是時令水果。那麼你知道立夏吃什麼水果嗎？小編推薦五大水果，最適合立夏時節食用。 立夏吃什麼水果？ 立夏有嘗新的習俗，多吃新鮮水果有利健康。那麼立夏吃什麼水果呢？蘇州有“立夏見三新”的諺語，“三新”指新熟的櫻桃、青梅和梅子；無錫民間則有“立夏嘗三鮮”的風俗，又分“地三鮮”（蠶豆...

      導讀：中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。夏天，怎樣保持心境平和呢？今天小編告訴你。 1、晚睡早起加午休      由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡...

養生之道網導讀：立夏是進入夏季的開始，那麼北京立夏吃什麼呢？立夏時節，北京人愛吃麵食，意在慶祝小麥豐收。但麵食有很多，究竟北京立夏吃什麼呢？下面小編為您介紹。 北京立夏吃什麼？ 1、麵條 立夏時節，正是小麥登場的時節，老北京講究吃麵，意在慶祝小麥豐收。據說，立夏吃麵這個習俗源於晉代。那時，吃麵是為紀念北方麥收後的喜慶嘗新，又寓意來年風調雨順，五穀豐登。有句話說得好：入夏面新上天...

 導讀：夏天到了，男女老少都喜歡吃甜品。甜品既可以消暑，又可以美容養顏。是夏天小吃的首選。今天，小編教你幾款簡單易做的養生甜品，讓你度過一個清涼，甜蜜的夏季。 1.木瓜杏仁奶 材料：木瓜少許、蛋黃一個、露露杏仁露一罐  做法：取出果肉，放入過果汁機打成泥；將打好的木瓜泥加入杏仁露及蛋黃，攪拌均勻。  專家推薦：木瓜素有“百益果王”之稱，含有豐富的木瓜醇，維生...

養生導讀：一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要，春季飲食要注意“十多十少”。 一、多禽少畜護心臟 對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠...

養生之道網導讀：立夏稱重的習俗由來已久，那麼你知道立夏為什麼要稱重嗎？關於立夏為什麼要稱重，很多人認為是從三國時期流傳下來的，也有人認為是從明清流傳下來的。具體如何？小編為您介紹。 立夏為什麼要稱重？ 古詩云：“立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。”吃完立夏飯後稱體重，這是另一項活動。在橫樑上掛一桿大秤，孩童坐在籮筐內或凳子上，吊在秤鉤上稱體重，寓意立夏過秤可免疰夏。 也...