醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡眠對於大多數孕晚期的准媽媽來說，只能是一個美好的願望。
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。一項調查顯示，臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7...
准媽必知孕期安全睡眠法則
寶寶是大舌頭怎麼糾正
孩子在學習語言的過程中都會出現一些問題的，比如說話大舌頭。作為家長肯定很著急，越是著急越不能打罵孩子，可能會讓孩子的心理上造成更大的刺激。那麼家長應該怎麼辦才能糾正好孩子說話大舌頭的問題呢？下面小編帶你看看怎麼辦。
舌繫帶割不割是個問題
“我們孩子4個月體檢的時候醫生說舌繫帶太短了，考慮了好久，最後去醫院剪了，很簡單，沒抽血沒打麻藥，就剪了一刀，寶寶流了點血，吃了奶...
初孕媽媽宣佈喜訊利大於弊
養生導讀：很多孕媽在懷孕初期都會堅持“懷孕頭三個月不說”的傳統，按老一輩說是怕惹怒胎神牽動胎兒，但克制表達自己懷孕的喜悅，對胎兒來說究竟是好還是不好呢？說怕破了規矩，不說則因身體情況的特殊也造成一些不便。初孕喜悅，說與不說要視情況和對像而定。
一、初孕喜悅，為什麼不能說？
坊間傳聞“懷孕頭三個月不說”的說法，認為不足三個月就宣佈懷孕喜訊會觸怒胎神，致使胎兒...
秋天寶寶吃什麼防燥潤肺
養生之道網：秋風一起，空氣日漸乾燥，寶寶對氣候的變化尤其敏感，秋季容易鼻腔乾燥，喉部發癢，大便干結，便秘，甚至出現乾咳，累及上呼吸道。那麼秋天寶寶吃什麼防燥潤肺呢？下面養生之道網為您介紹秋天寶寶吃什麼防燥潤肺，看看吧。
1、陳皮芋頭鴨
鴨腿肉350克，芋頭150克。精製油10克、京蔥50克、生薑、茴香、九制陳皮（即市售的零食）、黃酒、醬油、鹽、白糖適量。
洗淨鴨腿，去骨切小塊。芋頭削皮切...
女性開車族，健康問題多
頸椎病最常見
對於包括女性在內的駕車族來說，頸椎病是最常見的。許多女性開車時尤其是駕齡比較短、剛開始開車時，由於經驗不足往往精神上比較緊張，因此開車時姿勢也比較緊張，經常是長時間保持同一姿勢，這樣頸部肌肉很容易僵硬甚至發生痙攣，手也會出現發麻、發涼或發脹等情況，時間長了還會出現椎體不穩、錯位甚至壓迫神經等情況，甚至會患上神經根炎。
此外，女性本身腰部疼痛的發生率就相對比較高，...
腦白金褪黑素有什麼副作用
養生之道網：腦白金被揭助眠主要成分是褪黑素，那麼褪黑素有什麼副作用呢？下面養生之道網為您解析褪黑素有什麼副作用，看看富含褪黑素的腦白金的危害有哪些吧。
褪黑素有什麼副作用？
很多老年人吃腦白金，也就是褪黑素來幫助睡眠，那麼失眠的人吃褪黑素有什麼副作用呢？
褪黑素不是不能吃，但只適合非體質因素的短期失眠的人在醫生指導下吃，在所有的失眠類型中，只有短暫性的失眠、倒時差、調作息節律的...
你恨過鬧鐘嗎
導讀：相信上班一族都不會缺少鬧鐘吧，也許在早上醒的第一件事就是關鬧鐘了，可是最近專家又發表意見，鬧鐘一族注意了。
中大醫院專家稱這種說法有道理，睡前窗簾留條縫讓陽光代替鬧鐘叫早更科學
上班族可能都知道這個段子：最幸福的事是“睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋”，但兩者卻都是一種奢望。更為現實的是：很...
准媽媽夏季保健有講究
衣物：要穿寬鬆涼爽衣服
建議衣著盡量涼爽寬大，內衣要柔軟、吸濕性強。鞋襪要舒適不要過緊，過緊會影響血液循環，引起或加重下肢水腫、下肢靜脈曲張。
飲食：適當食用水果冷飲
在孕期的飲食安排上要注意每天盡量少食多餐，把一日三餐變為一日五至六餐，同時對於水果的攝入可以與正常人群一樣，但是一定要做到分次食用，不要一次攝入過多，同時要盡量少喝飲料，進行合理運動。
運動：最好做做孕婦操
孕婦常...
寶寶視力不良遺傳自父母？
假使父母親都有高度近視，寶寶日後也有可能是高度近視一族嗎？研究表明，寶寶近視的年齡層已經降低了很多，除了遺傳因素之外，絕大部分取決於不良的生活習慣。
有專家和學者試圖找出先天遺傳在近視上扮演的角色；並搜集了187對同卵及異卵雙胞胎，分別就兩眼的屈光率、眼軸軸長及角膜弧度，算出遺傳度。研究結果顯示，若遺傳度為1，則代表寶寶的視力完全由遺傳控制，0則代表寶寶的視力和遺傳無關。統...
產後三招擊敗生育肥胖
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。
產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵
1、綁腹帶
不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛...