茶療方簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。
蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 略
加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服 用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用...
秋季養生茶如何自己做
揭！自來水怎樣才算健康？
日本東京電力公司檢測後發現，福島第一核電站地下水中放射性物質濃度超標1萬倍。官方消息稱受污染的地下水滲透到核電站外的可能性很低，你或許覺得這個事件離我們的生活很遙遠，但你在日常生活中有留心過自來水的質量問題嗎？
日本東京電力公司31日晚宣佈，對福島第一核電站1號機組渦輪機房附近地下水進行檢測後發現，地下水中放射性物質濃度超標1萬倍。
共同社援引東京電力公司官員的話說：“這是非...
夏至養生 保護養陽是關鍵
養生之道網導讀：二十四節氣之一的夏至，是地球北半球一年中白晝最長的一天。“不過夏至不熱”、“夏至三庚數頭伏”，夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏，養生專家指出，此時養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。
現象：得“空調病”的人多了
南寧的林先生從事物流工作，應對盛夏到來，他有個特別的消暑辦法，就是外出工作時，一有空就扎到附近的銀行、商場裡&ld...
夏季養生 遵循三字經
夏季溫熱，人體陽氣活動旺盛，陰津易隨汗液外洩而耗傷，人們比較注意養護陰津，往往忽視了養護陽氣。夏熱使人體腠理開洩，加之乘涼飲冷，每易損傷陽氣。如何能做到夏季養陽呢?
調精神 夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養陽的目的。
巧運動 宜通過有益的文體活動來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。運動要循序漸進，嚴格控制運動量，不...
兒童應避免的幾類美食
孩子經常被視覺上的東西所誘惑，現在市面上隱藏著很多披著“糖衣”的偽健康食品。如果你不想孩子們因為垃圾食品而無法健康成長的話，現在起就要避免吃以下5類食品。
一、油炸類食品
導致心血管疾病的元兇（油炸澱粉）。
含致癌物質。
破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品
導致高血壓、腎負擔較重導致鼻咽癌。
影響黏膜系統（對腸胃有害）。
易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品（肉...
春季吃這些蔬菜較好
春天是野菜盛產的季節。吃膩了大魚大肉的都市人，在春天野菜當令的季節多吃一點，可以起到很好的保健作用。我國歷來就有“醫食同源”的說法，在野菜身上體現得更為明顯。
薺菜補虛健脾薺菜的花期在4至6月，田邊地裡，人們經常能看到星星點點的白色薺菜花。它的主要食療作用是涼血止血、補虛健脾、清熱利水。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過後涼拌、蘸醬、做湯、做餡、炒食都可以，還可以熬成...
解讀4大嚴重吃棗誤區
導讀：進補吃棗很好，但網上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌裡有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，營養師王興國特意為百姓解讀關於吃棗的4個大誤會。
1.大棗補血效果好——嚴重誤會
首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。
大棗（鮮）的鐵含量在水果當中...
吃鹽太多 當心被皺紋纏身
法國的據一項調查表明，女性吃鹽吃多了容易長皺紋。專家解釋說因為食鹽鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們對人身體透壓、酸鹼平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。
女人吃鹽太多會被皺紋纏身
法國的據一項調查表明，女性吃鹽吃多了容易長皺紋。專家解釋說因為食鹽鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們對人身體透壓、酸鹼平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果食鹽...
常吃這12種食物 聰明人也變笨
食物，可以提供給我們豐富的營養，以滿足身體健康的需要。但是你知道嗎，食物吃錯了，後果將不堪設想。以下這12種食物就別常吃了，否則聰明人也會變笨的。
松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。
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夏至養生 5種體質不同調養方式
養生之道網導讀：夏至，作為一年之中日照最長的節氣，此時陽氣增長到極致，陰氣初生，是中醫養生論中非常重要的節氣。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，夏至養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰。
飲食調養方面應益肝補腎，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保養腎臟。不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等，如...