A-A+
兒童應避免的幾類美食
孩子經常被視覺上的東西所誘惑，現在市面上隱藏著很多披著“糖衣”的偽健康食品。如果你不想孩子們因為垃圾食品而無法健康成長的話，現在起就要避免吃以下5類食品。
一、油炸類食品
導致心血管疾病的元兇（油炸澱粉）。
含致癌物質。
破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品
導致高血壓、腎負擔較重導致鼻咽癌。
影響黏膜系統（對腸胃有害）。
易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）。
含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）。
嚴重破壞維生素。
熱量過多，營養成份低。
五、汽水可樂類食品
含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。
含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2013年11月16日最後更新
- 轉載請註明：兒童應避免的幾類美食 | 養生知識網 +複製鏈接