養生之道網導讀：秋季寶貝蜂蜜加水果美味零負擔，秋天氣候乾燥，空氣中缺少水分，我們的皮膚很容易變得乾燥，想要讓自己滋潤起來，那要吃什麼呢?中醫上說，秋季飲食盡量以滋陰為宜。而補水潤肺，蜂蜜是最佳的選擇。如果再加點牛奶、水果的話，那麼效果會更棒!
秋季蜂蜜是個寶
據專營店工作人員介紹道，蜂蜜所含的營養成分豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，含量達70%。果糖、葡萄糖不經過消化作用...
秋季寶貝蜂蜜加水果美味零負擔
7款適用急、慢性支氣管炎的清燥咳食療方
燥咳的症狀表現為乾咳不止，無痰或少痰，痰難咯出，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。推薦幾款有助於清除燥咳的食療方法，中老年人及急、慢性支氣管炎等患者不妨一試。
生薑茶：生薑洗淨切10片，茶葉7克，共煮成汁飲服。可發汗解表、溫肺止渴，對流行性感冒、咳嗽頗有療效。
蔗汁粥：新鮮甘蔗500克，去皮搾汁備用，取粳米50克，煮成粥後兌入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，調...
國人夏季養生 辨清體質在行動
到了顏色的夏季，悶熱的天氣讓很多人都不很適應。由於天熱引發的疾病也不再少數，所以，夏季養生勢在必行。研究發現，中國人一共有9種體質。當代中國人的體質狀況受生活方式、社會環境等後天因素影響越來越大：人的體質與他所處的自然和社會環境密切相關；體質隨年齡增長會不斷演變；不同的職業背景對體質也有重要影響。因此，夏季養生首先應該認清自己的體質，並在此基礎上進行個性化的健康管理。
平和質...
冬季三種湯防感冒
治風寒感冒的三湯
風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。
第一湯：“五神飲”（借鑒自《本草匯言》）
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後...
電腦族最適宜喝的健康飲品有哪些？
養生之道網導讀：電腦族最適宜喝的健康飲品有哪些？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
電腦族是如今的很大一部分群體，他們每天面對電腦，所以對於飲食的要求是很高的。只有健康的飲食才能保證他們的身體，那麼以下我們就為大家介紹適合電腦族必備健康飲品。...
滋補佳品 木耳田七紅棗湯
粥是養生防病的佳品，唐朝就有米糠煮粥預防腳氣病的記載，醫聖張仲景治療感冒也用喝粥發汗來助藥力。所以粥可以用來治療某些疾病，也可以輔助治療一些疾病。喝粥簡便實用，身體虛弱，有慢性疾病的人也可以通過喝粥來調養身體。
不過粥的選擇，要因人而異，還要針對病症、季節、環境來選用，並不是千篇一律都喝一種粥。如氣虛的人，氣短乏力，動則汗出，語言低微，可以喝具有補氣作用 的人參粥、黃芪...
膽囊炎吃什麼水果好
養生之道網導讀：膽囊炎吃什麼水果好？現在膽囊炎的發病率逐年上升，很大程度上跟人們的飲食方式有關，高油脂高膽固醇飲食容易引起膽囊炎，那麼，膽囊炎吃什麼水果好呢？一起來看看下面的建議吧。
一、膽囊炎吃什麼水果好？
隨著人們飲食方式的改變，膽囊炎的發病率明顯上升。所以平時應多吃富含維生素的水果和蔬菜，特別應注意補充維生素B、K，適量的膳食纖維可刺激正常膽囊收縮促進膽汁排出。
大多數新鮮...
治療痛經有絕招 食療偏方樣樣行
很多女性每月痛經時就吃止痛藥，而且效果也不是很明顯，每個月都要重複這樣的疼痛，真的是一件很難熬的事。下面小編就給你介紹一下治療痛經的最有效方法。
痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反覆性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現為婦女經期或行經前後，週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背...
重陽節養生保健九要點
養生導讀：一年一度的重陽節就要到了，正逢國慶節長假，在家或出遊都別忘了養生保健哦。重陽節如何養生保健呢？下面為您介紹重陽節養生保健的九要點，呵護好健康才能放心過重陽節！
重陽節養生保健的九要點
1、吃重陽糕，要有所顧忌
一年一度的重陽節是老年人的節日，孝順的子女們總會在這一天給老人買上幾塊重陽糕。不過，由於越來越多的老年病纏上了我們的長輩，吃重陽糕也要有所顧忌。重陽糕作為一種點...
4款滋養肝腎芹菜粥
人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨，這時常處於一年中的轉折點，趨於上升或增多。“春生、夏長、秋收、冬藏”，春季的養生要注重順應陽氣的升發，保護陽氣。
一、芹菜煲大棗
製法：芹菜400克，大棗100克。將芹菜洗淨切成小段，與大棗一起放入砂鍋內，加清水適量，大火煮沸，小火煮成湯。佐餐食用。
功效：有健脾疏肝利膽的功用。
二、...