純中藥食療:內外兼治痘痘
養生之道網導讀：隨著氣溫的日漸升高，面部油脂分泌也逐漸旺盛，若不注意清潔容易堵塞毛孔，痘痘又會氣昂昂地爬上臉龐。記者特請南方醫科大學附屬中西醫結合醫院皮膚科主任楊柳給出內調、外治方，助你趕走痘痘。
長痘的六個原因
長痘的6大誘因你有嗎？
1．精神因素：如情緒亢奮、精神緊張，易導致皮脂腺分泌旺盛，從而誘發痤瘡。
2．個人行為因素：愛吃辛辣、油膩、煎炸、海鮮等食品；長期大便乾燥便秘，毒素內積；加班熬夜，失眠多夢，致虛火上擾，局部油脂分泌過旺；長期面對電腦輻射，靜電可致皮膚乾燥及灰塵等吸附、毛囊口堵塞、皮脂腺反饋性分泌油脂。
3．油性皮膚：皮脂腺分泌旺盛，皮脂淤積，易成為痤瘡桿菌、螨蟲等的營養環境，發生感染。
4．藥物因素：如長期口服避孕藥或藥物性雄激素或類激素。
5．化妝品因素：長期濫用化妝品，卸妝不徹底，加重毛囊口堵塞。
6．個體因素：如月經不調、工作勞累、休息欠佳，青春期。 你屬於哪一型“痘痘族”？
1 肺經風熱型
表現症狀：顏面黑頭或白頭粉刺較多，伴紅色丘疹，或覺癢痛，鼻息氣熱，舌紅、苔薄等。
肺經風熱引起痘痘
推薦食療：
１芹菜雪梨飲。芹菜100g，雪梨130g，西紅柿150g，檸檬30g，攪汁飲服，每日1次。
２薏米綠豆湯。綠豆20g，薏米50g。兩物同煮成粥，每日分兩次吃。
３枇杷薏米粥。生薏米10g，鮮枇杷60g(去皮核)，枇杷葉10g。先將枇杷葉洗淨切碎，煮沸10～15分鐘，去渣取汁，加入薏米煮粥，粥熟後將切碎的枇杷果肉放入其中攪勻即可。
外治法：
用顛倒散敷面。大黃30g、硫黃30g，研成細末，用涼開水或蜂蜜調敷，每日1～2次，每次敷60分鐘；或配成30％的洗劑外擦，每晚塗搽，次日清晨洗掉。 2 脾胃濕熱型
表現症狀：皮膚油膩，間有膿皰、結節，或伴口臭、腹脹、便秘，舌質紅，苔黃膩，病情纏綿，皮疹此起彼伏。
脾胃濕熱引起痘痘
推薦食療：
１海藻薏米粥。海藻10g，昆布10g，甜杏仁10g，白茅根15g，薏米50g。將前4味材料加水1000ml，煎取汁500ml。然後用藥汁與薏米同煮成粥即可食用，每日1次，連用20劑。
２綠豆薏米山楂湯。將綠豆、薏米各25g，山楂10g，洗淨，加水500ml，泡30分鐘後滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次。
外治法：
顛倒散（大黃、硫黃各等份）中加入黃連、苦參，以加強清熱燥濕。膿頭、丘疹紅腫明顯時，可用爐甘石洗劑塗患處，每日3次。 3 沖任不調型
表現症狀：月經不調，小腹脹痛，或月經來潮時痘痘增多和加重，舌紅。偏陰虛者常伴腰酸痛、五心煩熱、口乾渴等。偏陽虛者常見四肢不溫，平素畏冷，面色白，唇淡，經行小腹冷痛，得熱則減，舌淡暗，苔白，有齒印。
沖任不調引起痘痘
推薦食療：
１生地麥冬大骨湯。生地黃15g，麥冬30g，枸杞子15g，生薑10g，大骨500g。所有材料洗淨，加水適量，武火燒開後慢火燉1小時，加鹽少許調味即可。適宜陰虛體質患者。
２當歸生薑羊肉湯。當歸10g，生薑20～50g，大棗10枚，麥冬30g，羊肉500g。羊肉用開水焯掉血水後，放入燉鍋，加入上述藥材，加開水適量，慢火燉l小時，加鹽少許調味即可。適宜陽虛體質患者，平素形寒畏冷，四肢不溫者。每週1次，常於冬季服用。畏冷等症狀消失後不可再服，建議在中醫師的指導下服用。
外治法：
大黃30g、硫黃30g，研成細末，用涼開水或蜂蜜調敷，每日1～2次，每次敷60分鐘。 4 痰淤凝結型
表現症狀：皮疹曠久不愈，色暗不鮮，堅硬疼痛，或伴結節囊腫、瘢痕與色素沉著，舌暗紅。
痰淤凝結引起痘痘
推薦食療：
１山楂桃仁粥。取山楂、桃仁各lOg，荷葉半張，粳米60g。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。
２綠豆薏苡仁防痤湯。將綠豆、薏苡仁各30g，浙貝母15g，山楂10g，洗淨，加水500m1，泡30分鐘後滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次。
３黑豆益母草粥。取黑豆15g，益母草30g，桃仁10g，粳米25g，紅糖適量。將益母草、桃仁用水煎煮30分鐘，濾出藥汁，再將黑豆加藥汁煮至八成熟，下粳米煮粥，粥爛加糖即可食用。早晚各吃1小碗。
外治法：
用復方顛倒散敷面，取大黃30g，硫黃30g，浙貝母30g，殭蠶30g，輕粉10g，研成細末，用涼開水、茶水或蜂蜜調敷，每日1～2次，每次60分鐘；或配成30％的洗劑外擦，每日晚上塗搽，次日清晨洗掉。
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