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肝推拿保健
肝推拿保健具有疏肝理氣、鎮靜安神、舒筋通絡、和胃降逆、養血明目的作用，防治肝、胃病及精神抑鬱等症。方法：１推胸腹。兩掌並排自胸骨上緣向下推至腹數次。２按揉幽門、期門、章門。用拇指揉臍上6寸，旁開0.5寸幽門穴；前正中線旁開4寸，第六肋間隙，乳頭直下期門穴；腋中線，第十一肋端下際之章門穴，各1～2分鐘。３摩三腹。用掌摩上、中、下三腹各1～2分鐘。４搓脅肋。兩手自腋下向腹中臍部搓擦脅肋部10餘次。５揉推肝俞、脾俞。用兩拇指在第9、11胸椎棘突下，旁開1.5寸之肝俞、脾俞穴按揉各1分鐘，並推數次。６推揉下肢。沿下肢膽經自上而下推至雙足外側10餘次，沿下肢內側肝經揉10餘次。７點筋縮、曲泉。用拇指點按第九胸椎棘突下凹陷處筋縮穴，屈膝內側橫紋頭，脛骨內髁後，半膜、半腱肌前曲泉穴各1分鐘。８拿肩井。用四指拿兩側肩部隆起大筋數次。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2022年01月31日最後更新
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